Tíminn - 08.02.1986, Blaðsíða 13

Laugardagur 8. febrúar 1986
Tíminn 17
um beln, kalk og mjólk
eftir dr. Jón óttar Ragnarsson
Til þess að bein Kkamans vaxi eðlilega í æsku og haldi styrk
sínum á efri árum þurfa þau daglegan skammt af kalki. Mjólkin
er rlkasti kalkgjafi sem völ er á. Líkaminn framleiðir ekki kalk
sjálfur, en verður að treysta á að daglega þerist honum nægilegt
magn til að halda eðlilegri líkamsstarfsemi gangandi.
99% af kalkinu fertil beina og tanna, hiá bömum og unglingum
til að byggja upp eðlilegan vöxt, hjá fullorðnu fölki til að viöhalda
styrknum og hjá ófrlskum konum og brjóstmæðrum til viðhalds
eigin llkama auk vaxtar fóstursins og mjólkurframleiðslu I
bijóstum.
MjÓLKURDAGSNEFND
Mjólk er nýmjólk, léttmjólk og undanrenna.
Við þurfum heilbrigð
bein til að dansa.
Munum þvi eftir
kalkinu i mjólkinni.
Með líkamanum skapar dansarinn listaverk. Með líkamanum tiáir hann
hryggð, kátínu, reiði, stolt, hatur - allt tilfinningasvið mannsins.
Heilbrigður og þrautþjálfaður líkami er dansaranum jafn mikil nauðsyn
og röddin er söngvaranum.
Eins og aðrir íslenskir dansarar í fremstu röð hugsarÁsdís Magnúsdóttir
vel um líkama sinn. Hún æfir mikið og gætir þess að borða hollan mat.
Og hún drekkur mikla rruólk.
Úr mjólkinni fáum við kalk, auk fiölda annarra næringarefna, og án kalks
getur líkami okkar ekki verið. Allir verða að neyta kalks, ekki aðeins í
uppvexti á meðan beinin eru að stækka, heldur ævilangt. Án stöðugrar
kalkneyslu þynnast beinin, ve$a brothætt og gróa seint eða ekki þegar
þau þrotna.
Talið er að um 70% alls kalks sem við fáum komi úr mjólkurmat, enda
er hann lang kalkríkasta fæða sem við neytum að staðaldri.
Drekkum mjólk daglega alla ævi og tryggjum beinunum kalk í hæfilegu
magni!
wm
^ Kjörská
v/kosninga um áfengisútsölu í Garðabæ
Kjörskrá vegna kosninga um áfengisútsölu í
Garðabæ sem fram á að fara 22. febrúar 1986 ligg-
ur frammi almenningi til sýnis á skrifstofu bæjar-
sjóðs Sveinatungu á opnunartíma skrifstofunnar
frá 7. febrúar 1986. Skriflegar kærur vegna kjör-
skrárinnar skulu hafa borist skrifstofu bæjarsjóðs
eigi síðar en 18. febrúar nk. Kjörskrá er miðuð við
manntal 1/12 1985.
Utankjörstaðakosning fer fram á skrifstofu
Garðabæjar dagana 12.-21. febrúar 1985 á
opnunartíma skrifstofunnar.
íjrö] Fjórðungssjúkra-
'---' húsið á Akureyri
Staða framkvæmdastjóra við Fjórðungssjúkrahús-
ið á Akureyri er laus til umsóknar. Umsóknarfrestur
er til 1. marz n.k. Upplýsingar um starfið veitir for-
maður stjórnar, Gunnar Ragnars, sími 96-21300.
Fjórðungssjúkrahúsið á Akureyri.
BÍLALEIGA
Útibú í kringum landið
REYKJAVÍK:.....91-31815/686915
AKUREYRI:.......96-21715/23515
BORGARNES:.............93-7618
BLÖNDUÓS:.........95-4350/4568
SAUÐÁRKRÓKUR:.....95-5913/5969
SIGLUFJÖRÐUR:.........96-71489
HÚSAVÍK:........96-41940/41594
EGILSSTAÐIR:...........97-1550
VOPNAFJÖRÐUR: ....97-3145/3121
FÁSKRÚÐSFJÖRÐUR: .97-5366/5166
HÖFN HORNAFIRÐI: ..... 97-8303
interRent
ÞEGAR KOMIÐ
ER AF VEGUM
MEÐ BUNDNU
SLITLAGI . . .
FÖRUM VARLEGA!
FRAMTÆKNIs/f Skemmuveg 34 N
Vélsmiðja 200 Kópavogur
Járnsmíði - Viðgerðir lceland Tel. 91-641055
Vélaviðgerðir - Nýsmiði
BLÁSTURSAÐFERÐIN
Við ily^ m.cj. vegno volns , rcilmoyns,- eðci
eilroðs lofts hæltir öndun lnns slasuðo, og
hcmn litur úl sem douður vaeo. Lifguncirtil-
Sendið eflir lækni ef mögulegt ur. Leggið
hinu slusoðu a Lokið. Tcikið um holuð hins
slasoðo eins og myndin sýnir.
Hollið hofði hins slasuðci oftur eins mikið
og hægt er. Leggið varirnar þett oð munni
hans og lokið um leið fyrir nef hcms með
kmn yðar. Blasið. Hafið auga með brjosl-
holmu. Þegar það lyflisl, — þa losið munn-
inn fro.
+
Námskeið RKÍ í tkyndihjálp
Reykjavíkurdeild RKÍ beitir sér nú,
sem oft áður fyrir því að halda námskeið í
almennri skyndihjálp.
Næsta námskeið hefst þriðjudaginn li.
febrúar kl. 20.00 og stendur í 5 kvöld.
Leiðbeinandi verður Guðlaugur Leósson.
Námskciðið verður haldið í kennslusal
RKÍ að Nóatúni 21. Þeir sem vilja taka
þátt í námskeiðinu geta látið skrá sig hjá
deildinni í síma 28222.
ruunin, sem be/t er tulin til hlgunar úr
dauðadai, er‘ hin svonefnda blóstursaöferð.
Hlutverk blóstursaðferðarinnar er að gefci
hinum slasciða surcfm on tafar.
Losið munnmn fro og ondið að yður. Loftið
streymir þa úr lungum hins slasoða. Endur-
lcikið blósturinn 12—15 sinnum ó minútu.
Þegar um smabarn er að ræða, haldið
hóndunum um kjölka þoss eins og myndin
sýnir. Opnið munninn vel og leggið vorirnor
þett yfir bæði munn þess 'og nef. Blosið
Endurtukið blasturinn ollt 06 tuttugu sinnum
ó minútu.
Haldið blæstrinum öfram þar til sjúklingur-
inn andar algjörlega sjdlfur, eða þar til
læknir tekur við honum.
Lögð er áhersla á fyrirbyggjandi leið-
beiningar og ráð til almennings við slys og
önnur óhöpp. Á námskeiðinu verður
kennd endurlífgun, fyrsta hjálp við
bruna, kali, og eitrunum af völdum eitur-
efna og eitraðra plantna. Einnig verður
kennd meðferð helstu beinbrota og stöðv-
un blæðinga og fjallað um ýmsar ráðstaf-
anir til varnar slysum í heimahúsum.
Námskeiðinu lýkur með prófi sem hægt
cr að fá metið í fjölbrautaskólum og iðn-
skólum.