Vikan - 01.11.1990, Qupperneq 32

TEXTI: JÓHANN GUÐNI REYNISSON
VIKAN KANNAR LÍKAMSR/tKTARTÆKI:
BÝÐUR UPPÁ
40 ÆFINGAR
Gym Trim tækiö er nýtt á Is-
landi og tiltölulega lítil reynsla
komin á þaö. Þaö lætur lítið
yfir sér og viö fyrstu sýn virðist
það ekki til stórræðanna. En
viti menn, tækinu fylgir spjald
sem meö texta og myndum
sýnir 40 mismunandi æfingar
sem má gera í þessu litla tæki
sem kostar 19.800 krónur,
staðgreitt. Fyrsti „patentinn"
eöa hentugleikalausnin, svo
notað sé eitthvert íslenskt orð,
er að allt fer fram á þann hátt
að teygjur eru teygðar! Teygj-
Myndirnar hér á síðunni
sýna tæki sem Breska
verslunarfélagið flytur
inn. Á efri myndunum
sést „kreppirinn", sem
er heppilegur fyrir
magavöðvana, en á
neðri myndinni sést
GymTrim tækið.
MAGAVOÐVANA
Breska verslunarfélagið hf.
kynnir nú aðra hentugleika-
lausn sem er á leiðinni til
landsins. Þar er á ferðinni
æfingatæki fyrir magavöðva
og byggist á kreppuaðferðinni.
Kreppuaðferðin felst í því að
magavöðvarnir eru krepptir
saman og sjá má algengustu
kreppuaðferðina í þætti
Ágústu Johnson í síðasta tölu-
blaði Vikunnar (æfing 1). Þessi
„kreppir" þeirra verslunar-
félagsmanna er þannig úr
garði gerður að hægt er að
æfa magavöðvana sitjandi
með hann í kjöltu sér (sjá
mynd). Með því að halda í efri
hluta „kreppisins" og draga
saman kviðvöðvana þrýstir
maður tækinu saman og það
virkar þá líkt og Bullworker-
tækið sem margir þekkja. Inni
í tækinu eru gormar og hægt
er að velja um þrjár tegundir
þeirra; þrjú styrkleikastig.
/íFINGAIÆKI TIL
LIKAMSRÆKTAR
HEIMAFYRIR
Asviði líkamsræktar
hafa komið fram ótelj-
andi afbrigði tækja og
tóla sem eiga að stuðla að
aukinni líkamiegri heilbrigði.
Misjafnlega hefur mönnum þó
tekist til við að finna réttar
lausnir og yfirburðir flestra
tækja, sem einhverjum vin-
sældum hafa náð, eru fólgnir [
einfaldleika þeirra.
( þessu tölublaði Vikunnar
skoðum við nokkur tæki sem
nú eru að koma fram á sjónar-
sviðið, gerum grein fyrir þeim
og veltum fyrir okkur kostum
þeirra og göllum ef einhverjir
eru. Við bendum ennfremur á
að ekki er nóg að eiga tæki.
Þau verður að nota og nota
rétt. Kaupandinn á kröfu á því
að sá sem selur svona tæki
sýni honum réttar aðferðir við
notkun þess. Látum tvíræða
auglýsingatexta, sem gefa
fyrirheit um margfaldan árang-
ur, ekki glepja okkur og minn-
umst hins fornkveðna: Veldur
hver á heldur! Æfing gerð
vitlaust væri oft betur ógerð.
Sumum tækjum fylgja leið-
beiningar um notkun og
æfingaáætlanir. Jafnvel fylgir
tækjunum myndband sem
sýnir æfingarnar. Slíkt eykur
traust manns á viðskiptunum.
Snúum okkur nú að þeim tækj-
um sem hér verða tekin á
beinið.
urnar gefa mismikið eftir og
nota má eina í einu, tvær eða
allar þrjár. Þetta gefur tækinu
möguleika á að „láta teygja
sig“ á svo marga vegu sem
raun ber vitni. Eins og með öll
önnur svona tæki er grundvall-
aratriðið að gera æfingarnar
rétt; að kunna með tækið að
fara. Og þá komum við að því
sem tæpt var á í formála þess-
arar umfjöllunar, myndbands-
spólunni. Með þessu tæki fylg-
ir myndband sem sýnir hvern-
ig best er að nota tækið þann-
ig að góða raun gefi. Að vísu
sá ég ekki þessa spólu en
engin ástæða er til að ætla
annað en hún sé gagnleg. Auk
þess fylgir veggspjald sem
sýnir allar æfingarnar fjörutíu,
tveir svamppúðar, stöng og
ólar fyrir fætur. Það er hægt að
sitja á tækinu, liggja á því,
standa við það og standa á þvi
svo eitthvað sé nefnt og mín
stuttu kynni sögðu mér að
þyrfti ég sjálfur að styrkja mig
og stæla væri tækið sniðugt.
32 VIKAN 22. TBL. 1990