Monitor - 20.04.2011, Blaðsíða 3

Það er klassískur siður á íslenskum heimilum aðfá sér bland í poka á laugardögum. Hjá sumum
börnum er það fastur liður í tilverunni og jafnvel sjálfur
toppurinn. Fyrir skömmu þótti spennandi að rölta út í
næstu vídjóleigu með einn 100 kall eða tvo í vasanum.
Spennan jókst síðan þegar maður
tilkynnti afgreiðslumanninum
að maður ætlaði að fá bland
í poka fyrir peninginn sinn.
Bland í poka fyrir 200 kall
var nefnilega ekki það sama
og bland í poka fyrir 200 kall.
Það fór allt eftir skapgerð og
dagsformi afgreiðslumannsins
hve mikið fengist fyrir þessa
tilsettu upphæð. Í því var aðal-
spennan fólgin.
Jafnframt var sjarmi yfir hinum sígildu
nammipokum. Oftast voru þeir grænir eða
rauðir – jafnvel glærir en alltaf þó af hinum sama toga
– eins og nammipokar eiga að vera.
Gullöld blandsins í poka er liðin undir lok. Algeralda- eða kaflaskil í bland í poka-menningu lands
og þjóðar hafa átt sér stað og segja má að við sé tekin
iðnaðaröld. Íslenskt barn sem kom í heiminn eftir
aldamótin man varla eftir umræddum nammipokum
heldur þekkir aðeins iðnvæddu útgáfu blandsins
í poka – nammibarinn í matvöruversluninni eða
bensínstöðinni.
Á hverjum laugardegi hrúgast landsmenn í
helstu matvöruverslanirnar sem bjóða upp á 50%
afslátt á nammibarnum og hrúga í poka sem líta
ekkert út eins og nammipokar eiga að líta út.
Græðgin er alls ráðandi. Fólk berst nánast
um skeiðarnar sem notaðar eru í stútfullar
nammiskúffurnar og er spennan sem fólst
í því að fá nammið skammtað, í stað þess
að skammta sér sjálfur, gjörsamlega horfin.
Sjarminn yfir blandi í poka er horfinn. Monitorbíður því með eftirvæntingu eftir endurreisnar-
tímabili blandsins.
Því miður
eru ekki allir svo heppnir að geta
tekið sér frí um páskana og margir
námsmenn þurfa
að nýta tímann
í prófalestur.
Í slíkum
aðstæðum
er algjörlega
nauðsynlegt að
taka sér nokkrar
pásur frá lær-
dómnum á hverjum degi og skella
sér út í göngutúr og viðra sig.
Páskaegg eru
nauðsynlegur hluti af páskunum,
líka fyrir þá sem eru í aðhaldi. Það
jafnast ekkert á við súkkulaðið,
nammið og auðvitað
spennuna sem fylgir
málshættinum
góða. Þeir sem vilja
ekki fara yfir strikið
í sukkinu geta
keypt sér eitt lítið
númer 2 til að taka
þátt í gleðinni.
Þeir sem nenna
ekki á skíði og vilja bara vera heima
um páskana að hafa það notalegt
ættu að finna sér einhverja frábæra
sjónvarpsseríu og horfa á hana alla
yfir helgina. Til dæmis eru þætt-
irnir Boardwalk
Empire vel
þess virði að
horfa á og
svo er líka
alltaf jafn
gaman að
byrja upp á
nýtt á Friends.
Monitor
mælir með
FYRIR LÆRDÓMSHESTA
3
fyrst&fremst
Ritstjóri: Björn Bragi Arnarsson (bjornbragi@monitor.is) Umbrot og hönnun: Hilmar Gunnarsson (hilmar@monitor.is) George Kristófer
Young (george@monitor.is) Blaðamenn: Einar Lövdahl Gunnlaugsson (einar@monitor.is) Gunnþórunn Jónsdóttir (gunnthorunn@
monitor.is) Sigyn Jónsdóttir (sigyn@monitor.is) Auglýsingar: Jón Ragnar Jónsson (jonragnar@monitor.is) Forsíða: Allan Sigurðsson
Myndvinnsla: Hallmar F. Þorvaldsson Útgefandi: Árvakur Prentun: Landsprent Sími: 569-1136 Netfang: monitor@monitor.is
MIÐVIKUDAGUR 20. APRÍL 2011 Monitor
Feitast í blaðinu
Rockstar-ævintýrið
rifjað upp. Magni
er ennþá kallaður
Magnificent 40
sinnum í viku.
Jamie Cullum í
viðtali. Hann á ekki
von á Ed Westwick-
viðtökum þegar
hann kemur.
Árni „úr járni“ æfir
þrisvar á dag. Hann
vann síðasta bar-
daga þumal-
brotinn.
12
Barnastjörnur á
borð við Natalie
Portman og Reese
Witherspoon
hafa elst vel.
Kim Kardas-
hian er ein
frægasta kona
heims. En
fyrir hvað? 24
10
Betri er lítill fiskur
en tómur diskur.
FYRIR NAMMIGRÍSI
Arnþór Ásgrímsson, fitnessmeistari, er að
undirbúa sig þessa dagana fyrir mót sem nefnist
Oslo Grand Prix. Keppt er í Classic Body Building
og segir Arnþór fyrirkomulagið á keppninni vera
það sama og í fitnesskeppnum hér á landi. „Fyrst
eru stöður teknar á sviði og svo komast sex
áfram sem keppa um kvöldið,“ útskýrir Arnþór.
„Dómararnir eru aðallega að horfa á samræmi
milli vöðvahópa, líkamsbyggingu, skurð, þurrk
og hörku,“ segir Arnþór sem er búinn að vera
í ströngu prógrammi undanfarnar vikur til að
undirbúa sig fyrir keppnina sem er eftir tólf daga.
Tæpur að hitta á vigtina
„Ég er búinn að halda mjög vel á spöðunum
síðan í nóvember,“ segir Arnþór en þá sigraði
hann einmitt fitness-keppnina hér heima. „Ég
hef passað mataræðið mjög vel og þurfti að
minnka aðeins við æfingarnar því mér fannst ég
yfirkeyra mig fyrir síðasta mót,“ segir Arnþór sem
vinnur hart að því að komast í rétta þyngd fyrir
keppnina. „Ég er mjög tæpur að hitta á vigtina.
Síðast var ég 100 grömmum frá því að ná ekki inn
í keppnina,“ útskýrir Arnþór sem hefði þó fengið
annan sjéns. „Þá hefði ég haft hálftíma til að losa
mig við þessi 100 grömm og hefði líklega bara
reynt að klæða mig í eins mörg föt og hægt er og
hlaupið eða farið í gufu,“ segir Arnþór hlæjandi.
Hann segist fara sínar eigin leiðir í niðurskurðin-
um og er virkilega agaður í mataræðinu.
Majónesinn mikilvægur
„Fyrstu tvær vikurnar fara í hreinsun,“ útskýrir
Arnþór. „Næstu sex vikur reyni ég að skera
mjög mikið niður og síðustu sex vikurnar borða
ég engin kolvetni nema einn dag í viku,“ segir
Arnþór. „Mataræðið er mjög einfalt. Ég borða eig-
inlega bara kjúkling, nautakjöt, egg og majónes,“
segir hann og bætir við að fitan í majónesinu sé
honum mjög mikilvæg. „Fitan gefur mér orku,
annars gæti ég þetta ekki,“ segir Arnþór sem
býr greinilega yfir miklum aga. „Ég geng aðeins
lengra en flestir. Sumir borða alltaf smá kolvetni
alla leiðina.“
Yfirkeyrir nýrun
Síðustu dagarnir fyrir keppni eru þeir mikil-
vægustu í undirbúningnum að sögn Arnþórs.
„Síðasta vikan er kannski ekkert sérstaklega
holl fyrir líkamann en hún er mikilvægust í öllu
ferlinu,“ segir Arnþór en á þessum dögum eru
keppendur að vatnstæma líkamann og þurrka
sig. „Sumir drekka 12 lítra af vatni á sólarhring til
að yfirkeyra nýrun,“ útskýrir Arnþór sem segist
þó bara reyna að drekka eins mikið og hann
getur á hverjum degi. „Svo klippi ég vatnið út á
ákveðnum tímapunkti fyrir sviðið,“ segir hann
en vill ekki gefa upp hvenær sá tímapunktur er.
„Þetta er náttúrulega keppnisíþrótt svo ég get
ekki gefið upp öll trixin.“
„Sumir drekka 12 lítra af vatni á sólarhring til að yfirkeyra nýrun,“ segir hinn ljónköttaði
Arnþór Ásgrímsson sem er þessa dagana að skera sig svakalega niður fyrir fitnesskeppni.
Blaz Roca
menn voru bara
að horfa á krikk-
etfréttir á bbc úr
heita pottinum
slafrandi á vel séðum drykk.
rólegur montana, say hello to
my lil friend!!! 16. apríl kl. 04:42
Vala Grand
OMG ITS SO
TRUE I JUST
NOTICE IT
JUST NOW I
TREAT MEN ......BEFORE I
EAT THEM !!!! OR I TREAT
MEN AND GET BORED
THEN OTHERS CAN EAT
THEM !! hahah
18. apríl kl. 19:57
Efst í huga Monitor
Hvar hafa nammimolar
lífs míns lit sínum glatað?
Auðunn
Blöndal Er Luis
suarez sonur
Kalla kanínu ??
17. apríl kl. 17:07
XXX X X XX
Mynd/Golli
FYRIR INNIPÚKA
Arnar Eggert
Thoroddsen
Ég ásetti mér í
dag að taka mér
30 mínútna frí
frá Facebook. Það tókst ekki.
Ég þarf hjálp. 17. apríl kl. 18:19
Vikan á...
ARNÞÓR GETUR RIFIÐ
OST Á MAGANUM Á SÉR
5
28
Keppt í
skurði,
þurrki
og hörku
Óli Geir Í
fyrramálið
hefst ótrúlegt
ævintýri. Ég og
Haffi Haff ætlum
að fara hringinn í kringum
landið KEYRANDI á Getznum
mínum. Páskatúrinn okkar
mun taka viku, við munum
keyra á Húsavík, beint á
Eskifjörð, þaðan förum við á
Ísafjörð, beint aftur á Eskifjörð
og svo heim. Getzinn klikkar
ekki. 19. apríl kl. 15:28