blaðið - 26.05.2005, Qupperneq 32

r-<.
Streita og andlegt álag geta haft margvísleg
áhrif á heilsuna. Þá skiptir máli að líkaminn sé
vel í stakk búinn og nægjanlega sterkur til að
geta viðhaldið góðri heilsu. Omega-3 vörur-
nar frá Lýsi innihalda ekki A- og D- vitamín
og þvi er óhætt að neyta Omega-3 á sama
tima og lýsi er tekið.
Hin fjölómettaða Omega-
3 fitusýra DHA hefur
mikilvægu hlutverki að gegna
í uppbyggingu heila og
miðtaugakerfis. Ef þú manst
að taka Omega-3 eru allar
líkur á því að þú munir meira.
DHA er algengasta fitusýran
í frumum augans.
laJI t WT*
ndí ictu
Það ætti að vera öllum hjartans
mál að tryggja inntöku á
Omega-3 fitusýrunni EPA.
Þú færð EPA úr lýsi og einnig
úr Omega-3 fiskiolíu.
Liðamótin
Ef einkenni eins og t.d.
morgunstirðleiki hrjá þig er
ekki úr vegi að smyrja liðina
með reglubundinni inntöku á
Omega-3. Þannig má draga úr
stífleika í liðum og óþægindum
af svipuðum toga.
LYSÍ