blaðið - 07.01.2006, Blaðsíða 25

blaðið LAUGARDAGUR 7. JANÚAR 2006
VIÐTALI 25
þjóðinni
í maí,” segi Þorgrímur, en auk þess
gefur hann unglingum góð ráð varð-
andi lífið og tilveruna.
„Ég er í rauninni sjálfstætt starf-
andi fyrirlesari, blaðamaður, rit-
höfundur og í þessari nefnd. Ég
heimsæki 8.bekk í Hafnarfirði og
Garðabæ þar sem ég kenni krökk-
unum ýmislegt varðandi lífið sjálft
og hvernig þau geta sett sér mark-
mið. Mikill tími fer svo í að skoða
og rannsaka hvað hægt sé að gera í
heilsufarsmálunum.”
- Er breytt mataræði íslendinga
stærsta heilsufarsógn sem við blasir?
„Þettaersamblandafslæmumatar-
æði og hreyfingarleysi. Það þarf
að setja aðgerðir í gang sem bæta
munu heilbrigði þjóðarinnar og það
er auðvitað í höndum ráðamanna
þjóðarinnar að veita fjármagn til
þess. Við stöndum ekki nógu vel að
vígi og þurfum að grípa í taumana
sem fyrst.”
- Hver er orsökin á bak við offitu og
slæmt heilsufar landans?
„Það er tvímælalaust meiri hraði
í þjóðfélaginu, aukið sjónvarpsgláp,
bílanotkun og annað þvíumlíkt,
auk þess sem hvatning til hreyf-
ingar er ekki nægjanleg. Börn í dag
eru miklu heldur innbörn en úti-
börn og allt hefur það áhrif,” segir
Þorgrímur en hann hefur á taktein-
unum hin ýmsu ráð fólki til handa.
„Við erum ólík og fólk hefur mis-
jafnar þarfir. Allir þurfa að finna
sinn takt hvað varðar hreyfingu og
mataræði. Fyrir mig persónulega
er það til dæmis líkamsræktin sem
hreinsar hausinn, miklu frekar en
að stæla líkamann sérstaklega. Með
hreyfingu fáum við útrás og losum
okkur við áhyggjur og annað. Ég set
mér ákveðna reglu, en hún er sú að
borða mig aldrei nema 70% saddan.
Eins er mikilvægt að borða alltaf
litla skammta og sniðganga allan
mat eftir klukkan átta á kvöldin.
Ég þekki til dæmis einn sem missti
18 kíló á einu ári, bara með því að
sleppa sykruðum gosdrykkjum eftir
kvöldmatinn.”
- Margir taka upp á því að leggja í
hina ýmsu skyndikúra. Er það nægj-
anleg lausn þegar til lengri tíma er
litið?
„Nei, þessir kúrar eru yfirleitt
ekki að virka sem skyldi. Þegar fólk
er komið í óefni vill það skjótar úr-
lausnir og þess vegna grípur það til
þeirra. Svo brestur þetta allt saman
og fólk nennir ekki meiru,” segir
hann en bætir við að þetta sé svipað
og með reykingar og aðra fíkn.
„Það tekur 21 dag að breyta
slæmum venjum. Þetta er erfitt á
meðan á því stendur en fólk kemst
yfir það, rétt eins og með fólk sem
hættir að reykja,” segir Þorgrímur
og hvetur fólk að lokum til þess að
hugsa sinn gang sem fyrst. „Ég segi
fólki bara að standa fyrir framan
spegilinn í eina mínútu og velta
fyrir sér hvaða leið það er að fara og
hvort það sé sátt. Einstaklingarnir
bera ábyrgð á þessu sjálfir og geta
engar afsakanir notað.”
halldora@bladid. net
SONY
Framtíðin er NUNA
-vertumeð!
; • ii 4 , * f't iW - X

Heildarpakkinn!
28.325 kr.
Ustaverð 389.900 krónur
KLVS40A10
SONY 40"LCD S3ÓNVARP
• 40" LCD sjónvarp
• 1366 x 768 pixel upplausn
• High Definition ready
• HDMI tengi, PC tengi
• Component tengi
• 2x Scart
Verð áður
319.950 krónur

HD
ready
! ‘5
V.-ICA
^asasii|j
m mm |
: . : I
DAVD2500F
SONY HEIMABlÓ M/DVD
slilll
w.

Wimmm

mm

• S-Master Digitai Magnari
■ 1000 Wött (5x143W +285W)
• Útvarp FM/AM RDS
• Fjölkerfa
• Spilar VCD/S-VCD/MP3/3PEG/Divx
• Dolby Digital, DTS og PLII
• Pal Progressive Scan
• Fjarstýring
Verð áður
69.950 krónur
RDRHX510S
SONY DVD UPPTÖKUTÆKI 80GB
• Innbyggður harður diskur (80GB)
•Tekur upp á DVD-R/DVD+R/DVD-RW og DVD+RW
•Timeslip
• Precision Cinema Progressive
• Dolby Digital DTS
■2 scarttengi RGB/Component/S-VHS
• Fjarstýring
• Simultaneous Record and Play • Pause Live TV
Verð 59.950 krónur
4.996 krónur á mánuði*
RDRHX710S
SONY DVD UPPTÖKUTÆKI160GB
• Innbyggður harður diskur (160GB)
•Tekur upp á DVD-R/DVD+R/DVD-RW og DVD+RW
•Timeslip
• Precision Cinema Progressive
• Dolby Digital DTS
•2 scarttengi RGB/Component/S-VHS
• Fjarstýring
• Simultaneous Record and Play • Pause Live TV
Verð 79.950 krónur
6.663 krónur á mánuði*
RDR-HX1010
SONY DVD UPPTÖKUTÆKI 400GB
• Allt að 600 klukkustundir í upptöku
• Tekur upp á DVD-R/DVD+R/DVD-RW og DVD+RW
■Timeslip
•720p (HDTV) • 1080Í (HDTV) • HDMI tengi
• Block Noise Reduction • Mosquito Noise Reduction
• Precision Cinema Progressive
• Dolby Digital DTS
• 2 scarttengi RGB/Component/S-VHS
• Fjarstýring
• Simultaneous Record and Play • Pause Live T
Verð 129.950 krónur
10.829 krónur á mánuði*
... iU . Sony Center Kringlunni
||K©.nO.OTn©r 588-7669/588-SONY www.sonycenter.is