blaðið - 22.04.2006, Blaðsíða 27

blaðið LAUGARDAGUR 22. APRÍL 2006
MATURI 27
Hollt og gott grœnmeti
Er garðurinn þinn
áburðarþurfi?
Spínat er ekki bara hollt heldur líka gott grænmeti sem hægt er að
nýta í alls kyns mat.
Eins og flestir vita varð Stjáni
blái stór og sterkur af því að
borða spínatið. Það er engin
furða miðað við hve næringar-
ríkt og hollt spínatið er. Spínat
er ekki bara hollt heldur líka
gott grænmeti sem hægt er að
nýta í alls kyns mat.
Spínat kom upphaflega frá Persíu
þar sem það kallaðist „Aspanakh".
Um 1300 var spínatið orðið mjög
vinsælt í trúuðum samfélögum í
Evrópu og Bretlandi, sérstaklega á
99.........................
Spínatkom upphaflega
frá Persíu þar sem það
kallaðist „Aspanakh
Um 1300 varspínatið
orðið mjög vinsælt í
trúuðum samfélögum
í Evrópu og Bretlandi,
sérstaklega á meðan
á föstunni stóð.
meðan á föstunni stóð. Á 19. öld var
spínatið komið alla leið til Norður-
Ameríku þar sem það naut mikilla
vinsælla. I nútímanum tengja flestir
spinatið við Stjána bláa og það nýtur
jafnan vinsælda hjá aðdáendum
hans.
Jafngott hrátt og eldað
Spínatið má borða bæði hrátt og
eldað. Til að
mynda er
spínat sérstak-
lega ljúffengt í
salat og má þá
bæta við alls
kyns grænmeti
og ávöxtum,
hnetum og
góðri dress-
ingu.Spínatmá
líka nýta í sam-
lokur, súpur og
jafnvel sósur.
Næringargildi
spínats er hátt
og það er upp-
fulltafA-vítam-
íni, C-vítamíni
og trefjum. Spínat inniheldur einnig
efni sem vernda plöntuna frá skor-
dýrum og öðrum skaðvöldum. Þessi
efni vernda ekki einungis plöntur
heldur einnig mannfólkið. Þar afleið-
andi er spínat þeim mun hollara að
neyta. Það er því ekki seinna vænna
að byrja að borða spínat daglega
enda um hreina hollustu að ræða.
oúo t ilfor&t amt
TURBO
KALK
Aburaarverhísmiöjan
Beinn sími söludeildar: 580 3232
www.aburdur.is

Valsheiði 1, Hveragerði
í einkasölu vel skipulagt 129,8 m2 ein-
býlishús ásamt 54,8 m2 bílskúr. Eignin telur
skv. teikningu m.a. mjög rúmgóða stofú,
eldhús, sjónvarpshol, þrjú svefnherbergi og
baðherbergi. Hitalagnir eru lagðar í gólf.
Húsið afhendist fokhelt að innan, fuilbúið að
utan með gróijafnaðari lóð. Verð 23,9 m.
Varmagerði, Laugarási, Biskupstungum
Vorum að fá í sölu sveitasetur/gróðrastöð í Laugará-
si, Biskupstungum. Um er að ræða lögbýli sem er
1,5 ha að stærð i miðju Laugarásþorpinu. Á eign-
inni eru m.a. 129,8 m2 íbúðarhús, fjögur gróðurhús,
tvö bragga plasthús og 200 m2 starfsmannahús. 1,5
sekl. fylgir lóðinni. Verð 25,0 m.
Túngata 3, Eyrarbakka.
Vorum að fá í sölu 145,0 m2 einbýlishús ásamt 56,3
m2 bílskúr. Eignin telur m.a. eldhús m/málaðri in-
nréttingu, stofú m/hurð út á pall, fjögur svefnher-
bergi og nýlega endumýjað baðherbergi og er þar
innrétting, sturtuklefi, upphengt salemi og hand-
klæðaofn. Verð 27,0 m.
Erlurimi 6, Selfossi
Um er að ræða 135,7 m2 timbur einbýlishús ásamt
sambyggðum 68,4 m2 bilskúr. Eignin telur m.a. for-
stofúsnyrtingu, rúmgóða stofu m/hurð út á sólpall,
eldhús m/nýrri eikarinnréttingu, fjögur svefnher-
bergi (möguleiki á því fimmta) og baðherbergi sem
er flísalagt í hólf og er þar hvít innrétting og hom-
baðkar m/nuddi. Verð 32,9 m.
Glæsilegar eigjnarlócíir í Hag'alancli á Selfossi
Lögmenn Suðurlandi hafa fengið til sölumeðferðar glœsilegar eignarlóðir
í vel staðsettu, nýlega skipulögðu ibúðarhverfi á Selfossi.
Auglýst er eftir kauptilboðum í fimmtán eignarlóðir undir ein-býlishús á
einni hæð við Urðarmóa og þrjár eignarlóðir undir fjölbýlishús á fjórum
hæðum við Víkurmóa.
í næsta nágrenni er gert ráð fýrir að muni rísa leikskóli og grunnskóli.
Auðveld aðkoma er að hverfinu og stutt er í alla þá ffábæru þjónustu sem
Árborg hefúr uppá að bjóða.
Suðurengi 9, Selfossi
Vomm að fá i sölu einkar snyrtilegt 115,9 fm
einbýlishús ásamt 39,1 fm bílskúr. Eignin
telur m.a. forstofú m/góðum skápum, el-
dhús núbeykiinnréttingu - nýleg eldavél m/
keramikhelluborði, sjónvarpshol m/ hurð út
á mjög rúmgóðan sólpall, bjarta stofú m/up-
pteknu lofiti, þrjú svefúherbergi m/skápum og
baðherbergi m/ baðkari, sturtu og innréttingu.
Verð 26,8 m.

Útboðsskilmálar, tilboðseyðublöð, skipulagsskilmálar og aðrir skilmá-
lar fást afhent á skrifstofu Lögmanna Suðurlandi, Austurvegi 3, Sel-
fossi. Þessi gögn verða afhent endurgjaldslaust á geisladiskum eða
útprentuð gegn 2000 króna gjaldi.
Kauptilboðum í framangreindar eignarlóðir skal skila í lokuðum
umslögum á sérstökum tilboðseyðublöðum, merktum annars vegar
„Víkurmói-tilboð" og hins vegar „Urðarmói-tilboð“ til skrifstofu
Lögmanna Suðurlandi, Austurvegi 3, Sel-fossi. Skilafrestur er til kl.
11:00 föstudaginn 28. april 2006. Tilboð sem berast að ffestinum lið-
nurn eru ógild.
Fyrir sama tíma skulu bjóðendur hafa greitt tilboðstryggingu kr.
250.000,-. fyrir tilboð í lóð við Víkurmóa, en kr. 150.000,-. fyrir lóð
við Urðarmóa ella teljast tilboð þeirra ógild. Tilboð í framangreindar
eignarlóðir verða opnuð á skrifstofu Lögmanna Suðurlandi að viðstöd-
dum þeim bjóðendum sem þess óska föstudaginn 28. apríl 2006 kl.
11:15.
Allar nánari upplýsingar eru
gefnar á skrifstofu Lögmanna
Suðurlandi s: 480 2900.
RÆKTV2KIARSAMBAK1D
FLÓA OC SK6IÐA
Fkigvðllur §
. a
0