Fréttablaðið - 29.05.2012, Blaðsíða 17

GÖNGUSKÓRNIR BÍÐA
Nú ættu allir að vera búnir að taka fram gönguskóna
sína og gera klára. Gönguferðir upp á fjöll, inn í
dali og inn í óbyggðir er prýðisskemmtun fyrir alla
aldurs hópa. Ekki er verra að hafa með gott nesti,
hlý föt og góða göngufélaga.
Vigdís Steinþórsdóttir, hjúkrunar-fræðingur, lætur vel af dvöl sinni á Heilsuhóteli Íslands en þangað
hefur hún farið þrisvar sinnum. „Ég hef
undanfarin ár farið þangað í nóvember
eða desember. Það er mín jólahreingern-
ing. Ég tek til í sjálfri mér, andlega og
líkamlega, en ekki í skúffum og skápum,“
segir Vigdís.
Vigdís segir dvölina á Heilsuhótelinu
vera mjög gefandi. „Þar er gott að slaka
á og hreinsa sig. Ég hreinsa mig alveg
af sykri og kaffi og öðrum aukaefnum.
Það er boðið upp á ávexti og grænmeti
og maður getur borðað ótakmarkað
af grænmetinu. Það kemur í öllum út-
færslum, hrátt og soðið, mismunandi
tegundir og það er borið fram á mis-
munandi hátt. Ég drekk líka meira vatn
og verð meðvitaðri um þörfina fyrir það.
Auðvitað verð ég fyrir einhverjum frá-
hvörfum við að hætta að drekka kaffi en
ég hef hætt því nokkrum dögum áður en
ég fer þannig að ég hef sloppið við að
hafa hausverk á meðan ég er á hótelinu.“
Á hótelinu er lögð áhersla á hreyfingu
og göngur og jóga og önnur hreyfing er
hluti af föstum dagskrárliðum. „Það er
gaman að ganga um svæðið og hægt að
skoða margt spennandi. Þarna er flott
aðstaða, húsið er notalegt og rúmin góð
þannig að gestir hvílast vel,“ segir hún.
Heilsuhótelið býður upp á helgar-,
viku- og tveggja vikna dvöl. „Þarna er alls
konar fólk og það kemur af mis munandi
ástæðum. Ég heyrði sögur margra gesta
og allar voru þær jákvæðar. Það höfðu
orðið miklar jákvæðar breytingar á lífi
fólks.“
Að upplifa og nema hluti sem breyta
lífinu með jákvæðum hætti eru mark-
mið hótelsins. Góð heilsa byggir á góðu
mataræði, hreyfingu, hvíld og slökun auk
jákvæðni. „Eftir að ég hef dvalið á Heilsu-
hótelinu verð ég meðvitaðri um það sem
ég geri. Meðvitaðri um eigin líkama og
hvað ég set ofan í mig. Smátt og smátt
verður þetta svo að lífsstíl,“ segir Vigdís.
HEILSUHÓTELIÐ
HÖFÐAR TIL ALLRA
HEILSUHÓTEL ÍSLANDS KYNNIR Vigdís Steinþórsdóttir, hjúkrunarfræðingur,
segir dvöl á Heilsuhóteli Íslands vera endurnærandi, slakandi og hreinsandi.
NÁNARI
UPPLÝSINGAR
Góð heilsa byggir
á góðu mataræði,
hreyfingu, hvíld,
slökun og jákvæðni.
HEILSUHOTEL.IS
Boston
leður
svart, hvítt st. 35-48
rautt st. 36-42
blátt st. 36-47
Roma
Rúskinn
lj.blátt d.blátt
36-42
Verona
svart, hvítt
st. 36-41
Bari
leður
rautt, sand, blátt
st. 36-42
Monako
leður
svart, hvítt
rúskinn og
microfib.
st. 36-46
Paris
leður
svart, hvítt,
blátt
m/microfib og
rúskinnssóla
st. 36-42
Boníto ehf. • Praxis
Faxafen 10, 108 Reykjavík, sími: 568 2870 • www.friendtex.is • soo.dk
Opið mán. – fös. kl. 11–17. Lokað á laugardögum
Verð: 11.900 kr.
Verð: 7.990 kr.
Verð: 8.600 kr.
Verð: 10.900 kr.
Verð: 7.990 kr.
Verð: 6.990 kr.
Betra loft - betr
Opið virka daga í sumar frá kl. 9 -18 • Stórhöfða 25 • 9 3100 56 • erg.is eirb
Raka- og lofthreinstæki
Verð: 29.850 kr.
Teg MYSTERY - létt fylltur og hlýralaus
í A, B, C, D skálum á kr. 8.680,-
STÓRLGLÆSILEGUR
Laugavegi 178 - Sími: 551 3366
Þú mætir - við mælum og aðstoðum
www.misty.is
Opið frá 10-18 virka daga.
10-14 laugardaga
www.lifandimarkadur.is
Borgartúni 24 | Reykjavík
Hæðasmára 6 | Kópavogi
Sími: 585 8700
Lífsorkan þín
er ástríðan mín
Í LIFANDI markaði færð þú allar þær
vörur og meira til, sem Þorbjörg mælir
með í þáttunum sínum „9 leiðir til lífsorku“
sem sýndir eru í MBL sjónvarpi.