Fréttatíminn - 10.08.2012, Qupperneq 21

Ný námskeið að hefjast!
Árangur
Hot Fitness
Allar nánari upplýsingar um námskeiðin,
tímasetningu og skráningu finnur
þú á www.hreyfing.is
• Mataræðið er tekið í gegn
• Lærðu að borða til að næra vöðvana
og svelta fitufrumurnar
• Einfaldar æfingar sem miðast við að
tryggja hámarks fitubruna
• Þú minnkar fitufrumurnar, styrkir og
mótar vöðvana
• Þú minnkar ummál um mitti, læri
og mjaðmir
• Þú eykur orku þína, þrek og vellíðan
• Þú færð hvatningu, fróðleik og
uppskriftir í tölvupósti 3x í viku

Stökktu af stað strax eftir sumarfríið.
Farðu inn í haustið full af orku í toppformi!
Taktu heilsuna og útlitið föstum tökum. Fjölbreytt námskeið með mjög
miklu aðhaldi. Komdu þér út úr röngu fæðumynstri og byrjaðu að
borða fæðu sem grennir þig. Losnaðu við eilífa sætindaþörf og leggðu
grunn að nýju neyslumynstri sem grennir þig í eitt skipti fyrir öll.
Viltu verða sterkari, liðugri, læra að þjálfa flata kviðvöðva
og langa fallega vöðva.
HOT FITNESS hefur slegið í gegn og margir tala um að vera orðnir háðir tímunum.
Krefjandi æfingar og mikill sviti. Unnið er með eigin líkamsþyngd og einnig notaðir litlir
lóðaboltar við æfingarnar sem auka enn frekar á styrk efrihluta líkamans. Æfingarnar
eru hnitmiðaðar, rólegar og vandlega hugsað um að þátttakendur fái sem mest út
úr æfingunum. Hitinn í salnum er 35°C. Djúpvöðvastyrkur eykst, líkaminn mótast og
vöðvar lengjast.
Skoðaðu hvað þátttakendur segja um námskeiðið á www.hreyfing.is
3ja vikna námskeið - þjálfun 2x í viku.
3ja vikna námskeið - þjálfun 3x í viku.