Skessuhorn - 03.02.2010, Blaðsíða 15

15MIÐVIKUDAGUR 3. FEBRÚAR
Heilsan
Hugs um um húð ina
Húð in er
m i k i l v æ g t
skyn færi, sem
skynj ar hita,
kulda, snert­
ingu og sárs­
auka. Hún er stærsta líf fær ið, tek­
ur þátt í stjórn un lík ams hit ans og
gegn ir einnig hlut verki við út skiln­
að ým issa úr gangs efna úr lík am an­
um með svita mynd­
un. Til að húð­
in hald ist mjúk og
teygj an leg verð ur
vatns inni hald horn­
lags ins, þ.e. ysta
lags húð þekj unn ar,
að vera að lág marki
10%. Þetta vatn,
sem kem ur frá innri
húð lög um, er bund­
ið ýms um raka bind­
andi efn um í lík am­
an um. Ef vatns inni­
hald húð ar minnk ar,
verð ur húð in þurr
og stökk og spring­
ur frek ar. Því lægra
sem raka stig ið er í
loft inu, t.d. í köldu
veðri, þeim mun
hrað ar gufar vatn
upp af yf ir borði
húð ar inn ar. Nátt­
úru leg vörn húð ar­
inn ar gegn miklu
vökva tapi er húð­
fita í horn lag inu,
sem þek ur yf ir borð
henn ar og kem ur úr
fitu kirtl um.
Húð hreins un
Ein fald ast er að
hreinsa húð ina með
vatni. Vatn eitt og
sér hreins ar þó ekki
sér lega vel en með
smá sápu aukast hreins un ar eig­
in leik ar vatns ins þannig að fitu­
leys an leg efni skol ast auð veld ar
burt af húð yf ir borð inu. Alla jafn­
an þurrka sáp ur húð ina vegna þess
að þær eru basísk ar, en ef sáp an er
skol uð vel af nær húð in aft ur eðli­
legu sýru stigi á u.þ.b. 30 mín út­
um. Aðr ar gerð ir sápu hafa sýru­
stig sem er lík ara sýru stigi húð­
ar inn ar, en í þeim eru aðr ar fitu­
sýr ur, t.d. mjólk ur sýra, sem hent­
ar þeim bet ur sem, þurfa t.d. starfs
síns vegna, að þvo hend ur oft­
ar. Á stöð um þar sem smit hætta
er meiri og kröf ur um hrein læti
eru meiri, eins og á sjúkra hús um, í
lyfja iðn aði og mat væla fram leiðslu,
er nauð syn legt að nota sótt hreins­
andi húð þvotta efni. Húð hreins un
með hefð bund inni húð sápu fjar­
læg ir flest ar bakt er í ur sem finn­
ast á yf ir borði húð ar inn ar en til að
húð þvotta efni geti drep ið bakt er í­
ur þarf það að inni halda bakt er íu­
drep andi efni, eins og alkó hól eða
klór hex id ín. Við húð sótt hreins­
un er þannig hægt að drepa flest ar
þeirra bakt er ía sem þríf ast á húð­
yf ir borð inu, allt eft ir því hvaða
efni eru not uð og hve lengi þau
eru lát in verka.
Þurr húð
Raka bind andi eig in leik ar húð­
ar inn ar eru ein stak lings bundn ir,
en út lit og eig in leik ar húð ar inn ar
breyt ist líka með aldr in um og húð
eldra fólks er oft þurr og stökk.
Eft ir margend ur tekna notk un
geta sáp ur og vatn fjar lægt nátt­
úru lega fitu húð ar inn ar og vald­
ið því að raka stig húð ar minnk­
ar, húð in verð ur þurr og spring­
ur frek ar. Til að fyr ir byggja þetta
þarf að auka vatns inni hald horn­
lags ins í eðli legt magn og til þess
eru fá an leg ýmis krem og á burð ir í
ap ó tek um, svo sem hýdrófíl raka­
krem, kar bamíð, akvól ofl. sem öll
bæta upp rakatap
horn lags ins. Önn ur
leið er að bera fitu
á húð ina og skapa
þannig himnu, sem
hindr ar upp guf un
vatns frá yf ir borði
húð ar inn ar. Feitt
smyrsli, t.d. akvós­
um og júg ur smyrsl,
hef ur góð á hrif en
get ur gert húð ina
klístraða við komu.
Sprung in húð
Með ferð á
sprung inni húð
mið ar að því að auka
raka inni hald horn­
lags ins og einnig að
þynna horn lag ið,
sé það nauð syn legt.
Sprung ur í yf ir húð
lag ast yf ir leitt eft ir
að á stand horn lags­
ins er orð ið eðli­
legt á ný. Ef sárs­
auki fylg ir sprung­
um, er oft hægt að
flýta bata með því
að halda sprung um
sam an með hefti­
plástri eða sér stök­
um plástr um, sem
einnig eru not að ir
á skurðsár. Ef horn­
lag ið er mjög þykkt,
t.d. á fót um, get ur
ver ið nauð syn legt að nota krem
eða smyrsli með salicyl sýru eða
kar bamíði, sem leysa upp horn lag­
ið og gera það þynnra og mýkra. Í
ap ó tek um er gott úr val húð vernd­
ar vara sem geta hjálp að, en í viss­
um til fell um get ur ver ið nauð syn­
legt að leita fyrst lækn is.
Har ald ur Á gúst Sig urðs son,
lyfja fræð ing ur hjá
Ap ó tek ar an um Akra nesi
Bisk up Ís lands og Fé lag hér aðs­
skjala varða á Ís landi standa fyr­
ir sam eig in legu á taki í söfn un og
varð veislu skjala safna sókn ar nefnda
í land inu. Sókn ar nefnd ir hafa haft
mik il á hrif á menn ing ar­ og trú ar­
líf lands manna í gegn um tíð ina. Í
Kven fé laga sam band Ís lands var
stofn að árið 1930 sem sam ein ing­
ar­ og sam starfs vett vang ur kven­
fé lag anna í land inu sem þá þeg­
ar voru orð in fjöl­
mörg. Fyrsta kven­
fé lag ið, Kven fé lag
Rípur hrepps, var
hins veg ar stofn­
að árið 1869. Kon ur
hafa síð an þá stofn að
hund ruð kven fé laga
með það að mark­
miði að bæta sam­
fé lag ið, sér stak lega
hvað varð ar mál­
efni barna, kvenna
og fjöl skyldna. Má segja að kon­
ur hafi með því tek ið völd in í sín­
ar hend ur löngu áður en þær fengu
að gengi að stjórn kerf inu með kjör­
gengi og kosn inga rétti. Kven fé­
laga sam band Ís lands hef ur lýst 1.
febr ú ar, ár hvert, „Dag kven fé lags­
kon unn ar.“
Kven fé lags kon ur um land allt
munu halda upp á af mæl ið hvert
með sín um hætti á af mæl is ár inu.
Að al verk efni af mæl is árs ins er húfu­
verk efni sem snýst
um að kven fé lags­
kon ur prjóna húf­
ur, sem all ir ný bur­
ar sem fæð ast hér á
landi á af mæl is ár­
inu fá að gjöf.
Kven fé lög in inn­
an KÍ eru nú tæp­
lega 200 og starfa
inn an 17 hér aðs­
sam banda um land
allt. Kven fé laga­
sam band ið gef ur út tíma rit ið Hús­
freyj una og rek ur Leið bein inga stöð
heim il anna sem veit ir gjald frjálsa
síma ráð gjöf og upp lýs inga miðl­
un um flest það er lít ur að heim­
il is haldi.
mm
Kven fé laga sam band
Ís lands 80 ára
Göm ul mynd frá Staf holti í Borg ar firði. Ljósm. ó kunn ur.
Átak til söfn un ar
skjala sókn ar nefnda
gögn um sókn ar nefnda leyn ast því
mörg merki leg sögu leg gögn sem
er mik il vægt að varð veita fyr ir kom­
andi kyn slóð ir. Mis jafnt get ur ver ið
hvers kon ar gögn ein stak ar sókn ar­
nefnd ir varð veita. All ar hafa nefnd­
irn ar þó hald ið funda gerða bæk ur
og gert árs reikn inga. Þá gætu ver­
ið í fór um nefnd anna marg vís leg
gögn sem tengj ast kirkju bygg ing­
um, kirkjukór um og kirkju görð um,
svo dæmi séu nefnd.
Hér aðs skjala söfn in munu sjá um
að skrá og ganga frá skjöl um sókn­
ar nefnd anna þeim að kostn að ar­
lausu. Þeir ein stak ling ar sem hafa
í fór um sín um skjöl sem varða
starf semi sókn ar nefnda eru einnig
hvatt ir til að skila þeim til síns hér­
aðs skjala safns. Best er að fá skjöl in
í sem upp runa legustu á standi, þ.e.
ó flokk uð.
Hér aðs skjala söfn efna nú til á taks
með bisk upi Ís lands í því skyni að
hvetja sókn ar nefnd ir til að varð­
veita sögu sína með því að koma
skjöl un um á næsta hér að skjala­
safn í því skyni að skjöl in varð veit­
ist á ör ugg um stað. For svars menn
sókn ar nefnda, og þeir sem hafa
und ir hönd um skjöl sókn ar nefnda,
eru því hvatt ir til að hafa sam band
við næsta hér að skjala safn varð andi
nán ari upp lýs ing ar eða koma skjöl­
un um til þeirra til varð veislu.
Hér að skjala söfn lands ins eru alls
20 tals ins og varð veita þau skjöl
stofn ana og fyr ir tækja þeirra sveit­
ar fé laga sem und ir þau heyra. Þau
hafa einnig eft ir lit með skjala stjórn
af hend ing ar skyldra að ila og veita
þeim ráð gjöf. Hér að skjala söfn­
in taka einnig til varð veislu skjöl
ein stak linga, fé laga og fyr ir tækja
á safn svæð inu en þau skjöl veita
okk ur ó met an lega mynd af sögu
og mann lífi við kom andi byggð ar­
lags. Nán ar má fræð ast um starf­
semi og starf svæði hér aðs skjala­
safna á Ís landi á heima síð unni www.
heradsskjalasafn.is
-frétta til kynn ing
Kæru Akurnesingar!

Í hönd fara sveitarstjórnarkosningar. Af því tilefni vill
Framsóknarflokkurinn á Akranesi gefa áhugasömum
einstaklingum tækifæri til að bjóða sig fram í komandi
kosningum. Ef þú vilt hafa áhrif á vellíðan bæjarbúa,
komdu þá og taktu þátt í að móta stefnu flokksins fyrir
næstu kosningar. Við þurfum að heyra sem flest sjónarmið.
Hægt er að senda upplýsingar og hafa samband við
framsokn.akranes@gmail.com og Dagnýju Jónsdóttur for-
mann uppstillingarnefndar flokksins í síma 861-6206
og dagnyj3@hotmail.com
Með góðri kveðju,

Uppstillingarnefnd Framsóknarflokksins á Akranesi
fyrir bæjarstjórnarkosningar árið 2010.
Innilegar þakkir til allra sem sýndu okkur
samúð, vináttu og hlýhug við andlát og út-
för ástkærs eiginmanns, föður, tengdaföður
og afa
Guðbjarna Jóhannssonar.

Guð blessi ykkur öll.
Bára Guðjónsdóttir,
Jóhann Rúnar Guðbjarnason, Margrét Björg Marteinsdóttir,
Guðrún Guðbjarnadóttir,
Sólrún, Eyrún, Bára Katrín og Guðbjarni.