Víkurfréttir - 21.06.2012, Blaðsíða 20

20 FIMMTUDAGURINN 21. júNí 2012 • VÍKURFRÉTTIR
Sumarið er heldur betur komið og nú eru margir farnir að
ferðast v í tt o g
breitt um landið.
Með smá skipulagi
er vel hægt að næra
alla fjölskylduna
með hollu nesti og
sneiða að mestu
hjá sjoppuáti. Þannig náum við
að halda okkur við heilsusamlegt mataræði og við
komum orkumikil og endurnærð heim eftir gott
frí! Vissulega er nauðsynlegt öðru hvoru að gera
sér dagamun í mat og drykk en það er algjör óþarfi
að kúvenda mataræðinu í fríinu. Mikilvægt er að
hafa nóg af vatni meðferðis fyrir alla. Meðfylgjandi
hugmyndir gætu hjálpað við að nesta unga sem
aldna og með lítilli fyrirhöfn. Góða ferð!
Ferskir ávextir
Gulrætur, gúrka, paprika í
stönglum
Kirsuberjatómatar
Samloka úr grófu brauði m/hollu
áleggi
Ávaxtaboost í fernum
Grófar rískökur / hrökkbrauð
Hnetusmjör (ath plasthníf)
Hnetur og rúsínur
Lífræn tilbúin orkustykki
Harðfiskur
Popp
Heilsukveðja, Ásdís grasalæknir.is
www.facebook.com/grasalaeknir.is
Hollt nesti í ferðalagið!
www.facebook.com/grasalaeknir.is
vf.is
Víkurfréttir eru fluttar
í Krossmóa 4 í Reykjanesbæ
Krossmóa 4 • 4. hæð • 260 Reykjanesbæ • Sími 421 0000
Breiðumörk 1c, 810 Hveragerði / www.hotelork.is / info@hotel-ork.is / sími: 483 4700
Sumarhátíð í blómabænum Hveragerði – kynntu þér tilboðin á hotelork.is
ÝMISLEGT
Tek að mér allskonar viðgerð-
ir á bílum, sláttuvélum. Er með
greiningartölvu til að bilanagreina
margar tegundir bíla. Vanur mað-
ur, 20 ára reynsla, sanngjarnt verð!
Uppl. S: 864 3567.
ÓSKAST
Einstæð móðir
með 3ja ára dóttur óskar eftir 3 - 4
herbergja íbúð til leigu í Sandgerði,
í síðasta lagi fyrir 31. ágúst, helst
fyrr. Uppl. í síma 867 5232.
Óska eftir 2ja herbergja íbúð til
leigu í Keflavík eða Ytri-Njarðvík.
Uppl. í síma 697 8378.
Óska eftir íbúð í Keflavík
Óska eftir húsnæði til leigu í
Keflavík. Meðmæli ef óskað er.
Sími 865 5263.
Vantar íbúð!
Óska eftir 3ja herbergja íbúð til
leigu. Hef mjög góð meðmæli.
Ég er reglusöm og geng vel um.
Vinsamlegast hafið samband í
síma 897 2570.
Fimmtudagurinn 14. apríl 2011VÍKURFRÉTTIR
Þjónustumiðstöðin
Nesvöllum
Vikan 21. - 27. júní nk.
Nánari upplýsingar
í síma 420 3400
WWW.VF.IS
896 0364
Raflagnir & viðgerðir
Þvottavélaviðgerðir

SMÁAUGLÝSINGAR – 421 0009
TIL LEIGU
Einbýlishús í Ytri Njarðvík
Til leigu í a.m.k. eitt ár. Upplýsingar
í síma 695 5100.
Skúr til leigu
á góðum stað í Keflavík ca 55m2
bað, niðurföll o.fl. UPPLÝSINGAR
691 1685 LEIGA 47.500.
Til leigu í Ytri-Njarðvík
3ja herbergja íbúð til leigu frá 1.
ágúst. Leiga 70 þús. á mán. fyrir
utan hita og rafmagn. Uppl. í síma
659 1709 eftir kl. 16.
Skartsmiðjan
Hafnargötu 35
Skart Perlur Tölur
Lokkar Keðjur Skraut
Steinar Pinnar Lásar
Vír Öskjur Kúlur
Hraun Tangir Roð
Nælur Hringir Leður
Opið 11 – 18
Nánari upplýsingar
í síma 421 5121
TIL SÖLU
Innbú til sölu!
Þvottavél Whirlpool 15.000, upp-
þvottavél Ariston 15.000, hjóm-
flutningssamstæða Daewoo AMI
829 L 5.000, bókahilla 150x150x40
7.000, borð með gleri 120x65 7.000,
borð með gleri 68x68 3.000, svefn-
sófi 220x120 cm 20.000, rafmagns-
píanó Korg Concert EC 120 40.000
Upplýsingar í síma 867 7459.
TIL SÖLU
Til sölu 3ja herbergja íbúð 70m2 á 1. hæð við
Sólvallagötu 40b
Parket ásamt fataskápum, flísar á baði,
falleg bleik innrétting í eldhúsi.
Hurð út á verönd. Geymsla og þvottaaðstaða í risi.
Verð 12,4 millj. Yfirtaka á íslenskum lánum
+ 300.000 kr. Mánaðarleg greiðslubyrði af
lánum ca. 67.000 kr.
Til sölu eða leigu bílskúr 27m2 við Sólvallagötu.
Nýmálaður og í góðu standi. Verð 2,8 millj.
Upplýsingar í síma 867 7459 eða
dagamar_kunakova@yahoo.com
Það var mikið um að vera í Garðinum um síðastliðna
helgi enda stendur þar yfir
alþjóðleg listasýning þar sem fjöldi
fólks úr öllum listgreinum lætur
ljós sitt skína, og skilur í leiðinni
eftir sig spor í formi listsköpunar.
Alls eru 46 listamenn sem taka
þátt í verkefninu sem kallast
Ferskir vindar og er haldið núna í
annað sinn og stendur yfir frá 20.
maí til 30. júní.
Listamennirnir koma frá 16
þjóðum, þar á meðal frá Íslandi.
Listafólkið dvelur í Garði og
vinnur að list sinni og stendur
fyrir allskonar uppákomum, sbr.
kynningum á list sinni, tónlistar-
o g k v i k m y n d a v i ð b u r ð u m ,
gjörningum, málþingum og fleira.
Japanskur ferðamaður gerði
sér ferð til Íslands til að
heimsækja Ferska vinda
Chieko Sato frá Omashi í Japan
hreifst mjög af verkum japanska
listamannsins Mikio Kawasaki á
síðasta ári. Hún frétti af Ferskum
vindum í gegnum hann og ákvað
að ferðast til Íslands og kynna sér
hvað væri að gerast á listahátíðinni
Ferskum vindum.
Chieko vinnur
á hjúkrunarheimili í Omashi, Björk
er uppáhaldssöngkonan hennar og
hún er virkilega hrifin af Íslandi
og langar að fræðast meira um
landið. Hún er mjög hrifin af því
hvernig Íslendingar nýta orkuna úr
náttúrunni og langaði til að fræðast
meira um það um leið og hún
upplifir Ferska vinda í Garði.
Chieko býr í eina viku á Gistihúsinu
Garði. Hún segist ekki vera neinn
listamaður en sé hrifin af því
sem Ferskir vindar og landið séu
að gera þrátt fyrir að landið hafi
lent í efnahagslegu skipbroti fyrir
þremur árum síðan. Henni finnst
Gustar um í Garðinum