Fréttablaðið - 29.05.2015, Blaðsíða 22

2 • LÍFIÐ 29. MAÍ 2015
ÚTGÁFUFÉLAG 365 miðlar ehf., Skaftahlíð 24, 105 Reykjavík, sími 512 5000
Umsjón Friðrika Hjördís Geirsdóttir rikka@365.is ● Ábyrgðarmaður Kristín Þorsteinsdóttir
kristin@365.is ● Auglýsingar Atli Bergmann atlib@365.is
Hönnun Silja Ástþórsdóttir siljaa@frettabladid.is ● Forsíðumynd Vilhelm Gunnarsson
Lífi ð
www.visir.is/lifid
Á morgun, laugardag klukkar 13:00, verður
öllu tjaldað til í Öskjuhlíðinni og eru fjölskyld-
ur hvattar til að koma og hreyfa sig saman. Í
boði verður ástandsskoðun fyrir reiðhjól, leið-
angur um töfraheim Öskjuhlíðar, náttúrubingó,
klettasig, náttúrujóga, rathlaup, örnámskeið í
tálgun og skylmingar. Allir ættu að geta fundið
eitthvað við sitt hæfi og notið dagsins saman.
LÍFIÐ MÆLIR MEÐ FJÖLSKYLDUDEGI Í ÖSKJUHLÍÐ
Talið er að um fjörutíu prósent
allra Íslendinga stundi sjálfboða-
störf að einhverju leyti og því
nokkuð ljóst að þessi störf snerti
marga hvort sem það eru sjálf-
boðaliðar sjálfir eða þeir sem
þiggja hjálpina. Flestir sem stunda
störfin gera það af hugsjón einni
saman, þeirri sterku þörf að hjálpa
öðrum sem á þurfa að halda, nú
eða til þess að víkka sjóndeild-
arhringinn og gera eitthvað
skemmtilegt. Launin eru víðtæk
reynsla auk heilsubætandi áhrifa
og þá aðallega andlegra. Nokkur
fyrirtæki í Bandaríkjunum hafa
tekið upp á þeirri frábæru nýjung
að greiða starfsmönnum fyrir að
taka að sér verkefni hjá samtökum
sem byggja starfsemi sína á þátt-
töku sjálfboðaliða. Fyrirtækin fá
til baka ánægt starfsfólk sem upp-
lifir sig sem hluta af stærri heild,
samfélaginu sjálfu.
Margt í boði
Hér á landi er ýmislegt í boði
fyrir þá sem vilja láta gott af sér
leiða en nærtækust eru kannski
íþróttafélögin sem börn margra
hverra eru í. Þar er ýmislegt í
boði fyrir þá sem vilja létta undir
og gera félögin betri. Þeir sem
hafa áhuga á hjálparstörfum geta
skráð sig í björgunarsveitir, þar
er ýmislegt í boði og mikill lær-
dómur sem getur fylgt starfinu.
Til þess að verða fullgildur með-
limur í björgunarsveitum þarf að
læra öll helstu undirstöðuatriðin
og standast hæfnispróf til þess að
einstaklingar séu fullfærir um að
bjarga sér og öðrum í erfiðum að-
stæðum. Rauði krossinn, Unicef,
Barnaheill og önnur mannúðar-
samtök þiggja alla þá hjálp sem
þau geta fengið og það sama gild-
ir um samtök eins og Fjölskyldu-
hjálp og Mæðrastyrksnefnd.
Dýrin þurfa líka þína hjálp og
samtök eins og Dýrahjálp og Katt-
holt myndu án efa ekki slá hend-
inni á móti sjálfboðaliðum.
Hjálp með smærra sniði
Hafir þú ekki tök á því að vera
sjálfboðaliði má hugsa verkefnið
í smærra sniði. Vantar einhvern
í kringum þig hjálp? Hlustaðu á
fólkið í kringum þig, bæði heima
og í vinnunni. Þeir sem þurfa á
hjálp að halda eru kannski nær en
þig grunar. Fólk er oft og tíðum
óduglegt að biðja um hjálp nema
þegar neyðin bankar upp á, vanda-
málin geta þá oft verið orðin svo
stór að erfitt getur verið að leysa
þau. Höfum augun og eyrun opin
fyrir umhverfinu okkar og látum
gott af okkur leiða á hverjum degi,
meira að segja eitt lítið bros getur
breytt degi einhvers til hins betra.
LÁTTU GOTT AF ÞÉR LEIÐA
Sjálfboðastörf geta veitt mikla ánægju og haft heilsubætandi áhrif á þann sem gefur vinnu sína.
Þörfin fyrir hjálp er stundum nær en þig grunar. NORDICPHOTOS/GETTY
Hildur Eir Bolladóttir prestur
hleypur um holt og hæðir höfuð-
borgar norðursins og syng-
ur hástöfum með þessum kraft-
miklu ballöðum sem flestir ættu
að þekkja svo syngdu með!
I WALK ON WATER
KALEO
WHAT’S LOVE GOT
TO DO WITH IT
TINA TURNER
THE BEST
TINA TURNER
MAN IN THE MIRROR
MICHAEL JACKSON
BAD
MICHAEL JACKSON
GLOW
RETRO STEFSON
ROLLING IN THE
DEEP
ADELE
TVÆR STJÖRNUR
MEGAS
ÉG FER Á LAND
ROVER FRÁ MÝVATNI
Á KÓPASKER
HELGI BJÖRNSSON
LÍTIÐ OG VÆMIÐ
VALDIMAR
SÖNGLANDI
KRAFTBALLTAÐA
„Vantar einhvern í
kringum þig hjálp?
Hlustaðu á fólkið í
kringum þig, bæði
heima og í vinnunni.
Þeir sem þurfa á hjálp
að halda eru kannski
nær en þig grunar.“
Friðrika Hjördís
Geirsdóttir
umsjónarkona Lífsins | rikka@365.is
Heilsuvísir
1
5
-0
9
-2
0
1
5

1
0
:2
2
F
B
0
6
4
s
_
P
0
4
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
3
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
2
2
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
2
7
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
6
3
5
-4
9
0
C
1
6
3
5
-4
7
D
0
1
6
3
5
-4
6
9
4
1
6
3
5
-4
5
5
8
2
8
0
X
4
0
0
6
B

F
B
0
6
4
s
_
2
8
_
5
_
2
0
1
5
C
M
Y
K