Dagblaðið Vísir - DV - 08.06.2011, Blaðsíða 15

Neytendur | 15Miðvikudagur 8. júní 2011
Osló
Icelandair
10.–17. júní - 89.020 krónur
20.–27. júlí - 59.480 krónur
Iceland Express
13.–20. júní - 54.282 kr.
22.–29. júlí - 58.136 kr.
SAS
15.–22. júní - 71.520 kr.
22.–28. júlí - 77.220 kr.
Kaupmannahöfn
Iceland Express
16.–23. júní - 43.750 kr.
14.–21. júlí - 50.713 kr.
Icelandair
16.–23. júní - 60.350 kr.
14.–21. júlí - 56.750 kr.
Vín
Niki Luftfahrt BmbH
14.–21. júní - 52.863 kr.
20.–26. júlí - 76.057 kr.
Austrian Airlines
15.–21. júní - 64.420 kr.
20.–26. júlí - 97.710 kr.
Stokkhólmur
Icelandair
16.–23. júní - 53.410 kr.
21.–28. júlí - 42.020 kr.
Iceland Express
15.–22. júní - 69.162 kr.
20.–27. júlí - 79.834 kr.
Ódýrustu
flugfargjöldin
Hamborg
Air Berlin
17.–23. júní - 61.288 kr.
25.–31. júlí - 67.871 kr.
Icelandair
14.–21. júní - 77.610 kr.
19.–26. júlí - 67.910 kr.
Lufthansa
17.–23. júní - 68.898 kr.
22.–26. júlí - 96.014 kr.
Vorverkin kalla
Black&Decker
háþrýstidæla 110 bar
13.900
Hjólbörur 75L
4.490
ARGES ryksuga
30lítra 1000W
25.900
Dreglar og mottur
á frábæru verði!
Margar stærðir
og gerðir
Breidd: 1 metri
Verð pr. lengdarmeter
1.795
Breidd: 66 cm
Verð pr. lengdarmeter
1.495
Niðurföll
Renna, verð pr. meter
kr. 3.900
Einnig fáanlegt með
Pottjárn-rist
100x100x118
1.290 kr. 100x100x1251.290 kr.
100x100x188
1.490 kr.
Sími 412 2500 - sala@murbudin.is - www.murbudin.is
– Afslátt eða gott verð?
Reykjavík
Reykjanesbæ
Akureyri
Húsavík
Vestmannaeyjum
Steypugljái á
stéttina í sumar
SUPERSEAL
TOP COAT
n Air Berlin
n Astreaus for Iceland Express
n Austrian Airlines
n Delta Airlines
n Edelweiss Air
n Finnair
n Germanwings
n Hamburg International
n Icelandair
n Lufthansa
n Niki Luftfahrt BmbH
n Scandinavian Airlines System SAS
n Smart Wings
n Transavia.com France
n Air Greenland
Þau flugfélög sem fljúga til og frá Íslandi í sumar:
Grænmetið á grillið!
Íslendingar verða æ meðvitaðri um
mikilvægi þess að hafa grænmeti
og ávexti hluta af daglegri neyslu
og mælt er með að við borðum að
minnsta kosti 6 stykki af hvoru á dag.
Nú þegar grilltíminn er að ná hámarki
eigum við það til að setja kjöt í fyrsta
sæti og gleyma grænmetismeðlætinu.
Það er hins vegar tilvalið að nýta grill-
tímabilið til þess að auka grænmetis-
neyslu okkar því fátt er auðveldara en
að skella því á grillið með kjötinu.
Aukum grænmetisneysluna
Okkur kann að finnast tímafrekt að
undirbúa grænmetið og skera niður
í salat dagsdaglega og af þeim sökum
er það kannski ekki efst í huga okk-
ar þegar við undirbúum matseld-
ina. Góðu fréttirnar eru hins vegar
þær að öfugt við venjulega matseld
þá er ofureinfalt að skella grænmet-
inu með á grillið. Nú er einnig tím-
inn sem mikið af girnilegu grænmeti
fæst í verslunum sem tilvalið er að
grilla. Það má því segja að grilltím-
inn sé sérsniðinn til að auka græn-
metisneyslu.
Auk þess er það möguleiki, fyrir
þá sem nenna alls ekki að hreinsa
og skera grænmeti, að kaupa tilbúið
niðurskorið grænmeti en slíkt er í
boði í mörgum verslunum. Eins er
hægt að kaupa frosið grænmeti sem
maður þíðir áður en það fer á grillið.
Svona grillar þú grænmeti:
„Góðu fréttirnar eru
hins vegar þær að
öfugt við venjulega mat-
seld þá er ofureinfalt að
skella grænmetinu með á
grillið.
n Penslaðu grænmetið með smá olíu. Þá
færðu stökka áferð og grænmetið festist ekki
við grillið. Passaðu þó að nota mjög litla olíu
annars getur hún lekið niður á kolin.
n Nokkrar tegundir þarf ekki að pensla
með olíu, svo sem papriku, kúrbít, egg-
aldin, tómata og lauk. Einnig er hægt að
pensla grænmetið með kryddlegi úr vatni,
tómatsósu, hvítlauk og kryddi.
n Grænmetisspjót heppnast best þegar
þau eru fyllt af grænmeti sem hefur sama
grilltíma.
n Fylgstu vel með grænmetinu og snúðu því
oft. Grilltími þess er oftast 5–15 mínútur.
n Gott er að búa til kryddlög úr örlítilli olíu,
kryddi og kryddjurtum og velta grænmetinu
upp úr honum. Því næst er hægt að pakka því
inn í álpappír eða setja í álpakka. Þá þarf ekki
að fylgjast eins vel með grænmetinu og það
brennur síður.
n Hreinlæti er mikilvægt. Ávallt skal hafa
grænmeti og kjöt aðskilið við matseld.
Notaðu tvö skurðarbretti, tvo hnífa og tvo
gafla til að snúa matnum við á grillinu.
Grænmeti sem hentar
vel á grillið:
Gulrætur, tómatar, paprika, maísstönglar,
sveppir, eggaldin, laukur, aspas, fennikka,
kúrbítur og vorlaukur.