Dagblaðið Vísir - DV - 19.10.2011, Qupperneq 22

22 | Fólk 19. október 2011 Miðvikudagur
Vöðvabúnt skreyta kökur
n Hámarks-terta ekki á leiðinni
Þ
etta var mun skemmti-
legra en ég bjóst við en
þetta er í fyrsta skiptið
sem ég hef skreytt köku,“
segir fjölmiðlamaðurinn Ívar
Guðmundsson en hann og Arn-
ar Grant lærðu að skreyta kök-
ur í þætti Tobbu á Skjá Einum
undir leiðsögn frá Mömmum,
mommur.is. Ívar fór stoltur með
afraksturinn í vinnuna og seg-
ir félagana hafa klárað kökuna
á nokkrum mínútum. „Konan
mín hefur séð um þetta hingað
til enda miklu flinkari en ég. Ég
er samt betri en hún að borða
kökur,“ segir Ívar sem skreytti
sína köku með hauskúpu og
fótbolta á meðan Arnar Grant
var í rómantískari hugleiðing-
um. „Ætli sú staðreynd að hann
er nýlega orðinn ástfanginn
hafi ekki eitthvað að gera með
hvernig hans kaka endaði. Hann
fór með kökuna heim en ég veit
ekki hvernig viðbrögð hann fékk
við henni,“ segir Ívar.
Ívar segir þá félaga ekki hafa
hugsað sér að fara lengra með
kökugerðarlistina. „Ég efast um
að það komi á markaðinn Há-
marks-terta. Ég held að það væri
erfitt að finna köku sem væri
bæði holl og falleg. Ég gæti samt
alveg hugsað mér að gera þetta
aftur. Nú er maður reynslunni
ríkari. Það hefði verið gaman
að hafa meiri tíma. Við héldum
að það væri bara hægt að hespa
þessu af en svo er ekki. Ætli við
þyrftum ekki bara að skella okk-
ur á námskeið hjá mommur.is.“
Arnar Grant
kökuskreytinga-
meistari Ef vel er
að gáð má sjá að
Arnar hefur fengið
innblástur frá undir-
fötum eða bikiníi.
Hauskúpa og
fótboltaskór
Terta Ívars er örlítið
karlmannlegri.
Sigrún safnar
liði gegn
Smartlandi
Sigrún Daníelsdóttir sem
heldur úti blogginu líkams-
virðing.is og hefur verið ötul í
baráttunni gegn megrunarár-
áttu bregður á það ráð að safna
liði til þess að hringja eða skrifa
bréf til Mörtu Maríu Jónas-
dóttur sem ritstýrir Smartlandi
á mbl.is og kvarta formlega yfir
útlits- og megrunaráherslum
Smartlands. Hún hvetur einnig
lesendur sína til þess hringja til
Hreyfingar og lýsa yfir óánægju
með þær áherslur sem líkams-
ræktarstöðin stendur fyrir. Rót-
in að þessu er svokallað heilsu-
átak Smartlands og Hreyfingar
en þær konur sem taka þátt í
því borða ekki nema 1.200 hita-
einingar í sex daga og segja frá
því í dagbók á Smartlandi.
Auglýsti
sjálfan sig
Stórsöngvarinn Björgvin Hall-
dórsson nýtti sér tækifærið
er hann var að lesa dagskrár-
kynningu síðastliðins mánu-
dagskvölds á Stöð 2 og auglýsti
sína eigin tónleika. Björgvin
hefur lengi séð um dagskrár-
kynningar fyrir Stöð 2 en á
mánudagskvöldið var á dag-
skrá heimildamynd um hina
goðsagnakenndu hljómsveit
Bee Gees. „En Robin Gibb
verður einmitt gestur á jóla-
tónleikum Björgvins Halldórs-
sonar,“ sagði Björgvin er hann
kynnti heimildamyndina en
Gibb er einn þriggja bræðra
úr hljómsveitinni. Robin Gibb
verður annar af tveimur er-
lendum gestum á jólatónleik-
unum í ár en Paul Potts mætir
einnig eins og í fyrra.
É
g geri þessar æfingar nú-
orðið þar sem enginn sér,
ég er hættur að sperra
mig. Áður fyrr gerði ég
þetta fyrir allra augum en
nú er ég hættur að menga sjón-
sviðið og geri þær í leyni,“ seg-
ir Egill Ólafsson, söngvari og
leikari, sem er einn þeirra sem
gerir Müllers-æfingar reglu-
lega sér til heilsubótar.
„Þetta snýst um jafnvægi,
ég tylli mér á tær og geri teygj-
ur. Maður á helst að gera þetta
fyrir opnu hafi og einn með
sjálfum sér,“ bætir hann við.
Stundar leikfimi á hverjum
morgni
Fleiri þjóðþekktir einstakling-
ar leggja stund á æfingarnar
og ekki síður strokurnar sem
einkenna þessa líkamsrækt.
Ingvar E. Sigurðsson leikari er
á meðal þeirra sem gerir æf-
ingar sem þessar en fremstur
í flokki er þó aldurshöfðinginn
og íþróttahetjan þjóðkunna
Valdimar Örnólfsson.
Valdimar er nú orðinn 79
ára og stundar líkamsrækt á
hverjum morgni og gerir þá
Müllers-æfingar. Valdimar
kenndi lengi morgunleikfimi
í útvarpinu og finnst reyndar
best að gera æfingar á morgn-
ana. Hann hefur í gegnum tíð-
ina tekið að sér að kenna þess-
ar frægu Müllers-æfingar sem
að hans sögn eru byggðar á
strokum og teygjum, styrkja
líkamann, bæta andann og
létta lundina.
Strokurnar mikilvægastar
„Æfingarnar er best að gera
nakinn, eða í klæðalítilli lenda-
skýlu,“ segir Valdimar sem seg-
ir þó stripl í náttúrunni ekki
nauðsynlegt. Æfingarnar megi
vel gera inni á baði. Hann segir
strokurnar einna mikilvægast-
ar. „Húðin er líffæri sem þarf
að sinna og strokurnar miða
að því. Þær eiga að örva blóð-
rásina, koma lagi á meltingu
og innri starfsemi ýmiss kon-
ar. Þórbergur Þórðarson skáld
gerði æfingarnar vinsælar og
bætti þá við köldum sjóböðum
en í raun og veru eru þessar
æfingar bara einfaldar líkams-
æfingar sem taka stuttan tíma
en eru áhrifamiklar.“
Valdimar segist halda að
það færist í aukana að fólk geri
Müllers-æfingar og það haldist
líklega í hendur við vinsældir
sjósunds. „Þetta er fín tísku-
sveifla og þetta er alveg jafn-
áhrifamikið á konur og karla.
Það borgar sig að kynna sér
strokurnar vel, ef þessir karlar
kunna ekki að strjúka sér, þá
skal ég kenna þeim það,“ segir
Valdimar og skellir upp úr.
Best að
vera nakinn
n Müllers-æfingar og strokur vinsælar enn í dag n Best að vera nakinn eða í efnislítilli
skýlu n Egill Ólafsson og Ingvar Sigurðsson meðal þeirra sem gera Müllers-æfingar
Valdimar við míkrófóninn Valdimar Örnólfsson íþróttakennari er
orðinn 79 ára og gerir Müllers-æfingar og strokur á hverjum degi. Hann kenndi
morgunleikfimi árum saman og segir best að gera æfingar alla morgna.
Gera Müllers-æfingar Egill Ólafsson og Ingvar E. Sigurðsson gera Müll-
ers-æfingar af kappi. Egill vill ekki gefa upp staðsetninguna. Segist hættur
að sperra sig.
Ráðherrann stundar Müllers-æfingar
Steingrímur J. Sigfússon er meðal þeirra Ís-
lendinga sem stunda Müllers-æfingar reglulega.
Svarar Barna-
landskonum
Svo heitar umræður voru í vik-
unni á samskiptavefnum
bland.is, sem áður hét Barna-
land, um það hvort athafna-
konan María Birta væri sam-
kynhneigð eða ekki, að María
Birta sá sér ekki annað fært en
að svara sjálf. „HæHæ. Mér var
bent á þetta spjallborð, en nei,
ég er ekki lesbísk. En ég sé að
nokkrir eru búnir að svara þessu
réttu – þetta kallast að vera Pan-
sexual og ég einmitt talaði um
það í þættinum. Það er fyndið
hversu fáir hafa heyrt um þetta
(pan-sexual) því að það er árleg
ráðstefna haldin um þetta og
fyrir þremur árum síðan, ef ég
man rétt, var hún haldin á Ís-
landi,“ skrifar María Birta og
vísar í þáttinn Ísþjóðina.
J. P. Müller sýnir Per syni sínum réttu handtökin árið 1903 Hinn danski Müller skrifaði fyrstu æfingabók-ina af nokkrum ári síðar og varð hún strax mjög vinsæl.