Fréttablaðið - 12.09.2017, Blaðsíða 14

Talið er að um 10-20% almennings þjáist af hægða-tregðu og allt að 40 pró-
sent þungaðra kvenna. Ástæður
hægðatregðu geta verið mjög
margar, svo sem léleg næring, lítið
af vökva og/eða trefjum og óhollur
matur. Aukaverkanir margra lyfja,
veikindi, stress og margt fleira
getur einnig haft áhrif,“ segir Jódís
Brynjarsdóttir, markaðstengill hjá
Vistor hf.
Helstu einkenni hægðatregðu
eru harðar hægðir sem erfitt er
að losna við og tilfinning um að
ná ekki að tæma við hægðalosun.
Önnur einkenni geta verið maga-
verkir, uppþemba, og óþægindi við
hægðalosun.
Microlax endaþarmslausn fæst
án lyfseðils og er ætluð til með-
höndlunar við hægðatregðu.
Microlax er hægðalyf sem eykur
vatnsinnihald í hægðum og mýkir
þær. Brotthvarf innihaldsefnanna
verður í hægðum og þau hvorki
frásogast, dreifast, né umbrotna
með altækum hætti (systemic).
Ekki er búist við neinni óæskilegri
verkun hjá fóstrum eða nýburum
sé lyfið notað eins og mælt er fyrir
um á meðgöngu og við brjóstagjöf
þar sem frásog Microlax er tak-
markað.
Microlax hefur verið í klínískri
notkun í meira en 25 ár án nokk-
urra vandkvæða hvað varðar
öryggi og notkun.
Sjá nánari upplýsingar um lyfið
á www.serlyfjaskra.is. Markaðs-
leyfishafi: McNeil Denmark ApS.
Umboð á Íslandi: Vistor hf., sími:
535-7000.
Microlax endaþarmslausn er notuð
við hægðatregðu og til þarma-
hreinsunar fyrir skurðaðgerð, enda-
þarmsspeglun eða röntgenmynda-
töku. Nota skal 1 túpu í endaþarm
u.þ.b. 15 mín. áður en áhrifa er
óskað. Gætið varúðar við notkun hjá
börnum yngri en 3 ára. Lesið vand-
lega upplýsingar á umbúðum og
fylgiseðli fyrir notkun lyfsins. Leitið
til læknis eða lyfjafræðings sé þörf á
frekari upplýsingum um áhættu og
aukaverkanir.
Talið er að um 10-20% almennings þjáist af hægðatregðu og allt að 40% þungaðra kvenna. Ástæður hægðatregðu geta
verið mjög margar, eins og t.d. léleg næring, lítið af vökva, óhollur matur, aukaverkanir af lyfjum, veikindi eða stress.
Framhald af forsíðu ➛
Microlax hefur verið í
klínískri notkun í meira en
25 ár án nokkurra vand-
kvæða hvað varðar öryggi
og notkun.
Einkenni hægðatregðu
l Hægðalosun sjaldnar en þrisvar
í viku.
l Erfiðleikar við að losa hægðir.
l Maginn virðist þaninn og fullur
af lofti.
l Kviðverkir vegna þrýstings í
þörmum.
l Harðar og ójafnar hægðir.
l Tilfinning um að ná ekki að tæma
ristilinn.
l Andremma og illa lyktandi vind-
gangur.
Góð ráð við hægðatregðu
l Borðaðu reglulega.
l Drekktu að minnsta kosti 2 lítra
af vatni á dag.
l Borðaðu trefjaríkan mat, s.s. heil-
korn, grænmeti og ávexti.
l Stundaðu hreyfingu, hreyfðu þig
í a.m.k. 30 mínútur á dag.
l Temdu þér góðar salernisvenjur.
l Farðu á salernið um leið og
þörfin gerir vart við sig – gjarnan
á sama tíma á hverjum degi, t.d.
eftir staðgóðan morgunverð
sem kemur hreyfingu á þarmana.
Heimilissorp
l Mælt er með að setja dagblöð í
botninn á ruslafötunni og tæma
úr fötunni sjálfri í tunnuna.
Reyndar hugnast þessi aðferð
ekki öllum, auk þess sem laust
rusl getur fokið í íslenskri veðr-
áttu. Hin leiðin er þá að nota poka
úr niðurbrjótanlegum efnum á
borð við maíspoka.
l Lykilatriði er að flokka heim-
ilissorpið almennilega því þá
minnkar heimilissorpið verulega.
Það leiðir af sér að nota þarf mun
færri poka yfir árið undir ruslið.
Blessuð börnin
l Plast er æði algengt í vörum fyrir
börn. Hægt er að minnka plast-
notkunina til dæmis með því að
nota taubleiur í stað eða á móti
einnota bleium.
l Blautþurrkur eru skaðvaldur fyrir
umhverfið og því gott að nota
margnota þvottastykki í stað
þeirra.
l Þegar kemur að leikföngum má
velja leikföng úr náttúrulegum
efnum svo sem viði. Svo má líka
kaupa notuð leikföng.
l Í barnaafmælum mætti nota tau-
dúk á borðið og skraut úr pappír í
stað blaðra.
Þrifin
l Hægt er að kaupa þvottaefni í
pappírsumbúðum eða áfyllan-
legum umbúðum. Til dæmis má
kaupa áfyllingu á Ecover upp-
þvottalöginn hjá Heilsuhúsinu.
l Mælt er með að þvo flís- og gervi-
efni sjaldan því úr flísefni skolast
örplast út í sjó.
l Hægt er að nota tréklemmur í
stað plastklemma.
Gæludýr
l Í stað þess að nota plastpoka til
að þrífa upp hundaskít er hægt
að nota pappírspoka eða dag-
blað.
Nokkur góð
plastlaus ráð
Átakið plastlaus september stendur nú yfir í fyrsta sinn.
Á vefsíðunni www.plastlausseptember.is er að finna fjöl-
mörg gagnleg ráð um hvernig minnka megi plastnotkun.
Fólk er kynningarblað sem býður auglýsendum
að kynna vörur og þjónustu í formi viðtala og um-
fjallana. Í blaðinu er einnig hefðbundið ritstjórnar-
efni. Blaðið fylgir fréttablaðinu daglega.
Umsjónarmenn efnis: Elín Albertsdóttir, elin@365.is, s. 512 5349 | Ragnheiður Tryggvadóttir, heida@365.is,
s. 512 5367 | Sólveig Gísladóttir, solveig@365.is, s. 512 5351 Sigríður Inga Sigurðardóttir, sigriduringa@365.
is, s. 512 5372 | Starri Freyr Jónsson, starri@365.is, s. 512 5358 | Vera Einarsdóttir, vera@365.is, s. 512 5357
Útgefandi:
365 miðlar
Ábyrgðarmaður:
Svanur Valgeirsson
Sölumenn: Atli Bergmann, atlib@365.Is, s. 512 5457 | Jóhann Waage, johannwaage@365.Is, s. 512 5439 |
Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@365.Is, s. 512 5429 | Ólafur H. Hákonarson, olafurh@365.Is, s. 512 5433
Microlax
l Virkar hratt, á u.þ.b. 15 mínútum.
l Túpan inniheldur aðeins 5 ml
af vökva sem jafngildir einni
teskeið.
l Virkar staðbundið í endaþarmi
og neðsta hluta ristils.
l Áhrifin eru fyrirsjáanleg. Þú
ræður tíma og staðsetningu
hægðalosunar.
Notkunarleiðbeiningar
l Snúið innsiglið af enda túpu-
sprotans, smyrjið enda sprotans
með einum dropa af innihaldi
túpunnar – þá mun verða auð-
velt að setja túpusprotann inn í
endaþarminn.
l Færa skal allan túpusprotann inn
í endaþarminn, hjá börnum yngri
en þriggja ára skal þó einungis
færa sprotann inn að hálfu (sjá
merki á sprotanum).
l Tæmið túpuna alveg – einnig
hjá börnum – og haldið henni
saman klemmdri á meðan
sprotinn er dreginn út.
l Hægðalosun verður eftir u.þ.b.
15 mínútur.
VIÐ ERUM AÐ TALA
UM SPORTIÐ
Hafðu það skemmtilegra í haust með Stöð 2
365.isMARGFALT SKEMMTILEGRI
Kjartan Atli, Gummi Ben, Höddi Magg og fleiri góðir fylgjast grannt
með öllu sem viðkemur íþróttaheiminum á Stöð 2 Sport. Vertu með
okkur í haust, það er einfaldlega skemmtilegra með Stöð 2.
2 KYNNINGARBLAÐ FÓLK 1 2 . S E p T E M B E R 2 0 1 7 Þ R I ÐJ U DAG U R
1
2
-0
9
-2
0
1
7

0
4
:2
6
F
B
0
4
0
s
_
P
0
2
7
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
0
s
_
P
0
2
2
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
0
s
_
P
0
1
4
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
0
s
_
P
0
1
9
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
D
B
5
-8
E
E
4
1
D
B
5
-8
D
A
8
1
D
B
5
-8
C
6
C
1
D
B
5
-8
B
3
0
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
4
B

F
B
0
4
0
s
_
1
1
_
9
_
2
0
1
7
C
M
Y
K