Fréttablaðið - 08.09.2018, Qupperneq 37

Mér finnst ég finna
mikinn mun þegar
ég tek ensímin því það er
eins og það sé alltaf
eitthvað sem meltingin er
ekki alveg að þola.
Anna Steinsen
Anna Steinsen er ein af fjórum eigendum fyrirtækisins KVAN þar sem fjöldi fólks
hefur sótt námskeið til þess að
þroska sig í samskiptum og sam-
vinnu við annað fólk. Áður vann
Anna lengi vel sem þjálfari og fyrir-
lesari hjá Dale Carnegie en vinnur
nú í fullu starfi við fyrirtækið sitt og
sinnir því ábyrgðarmikla hlutverki
að vera fjögurra barna móðir og
sjá um velferð þeirra ásamt eigin-
manni sínum.
Svefn og félagsleg samskipti
Sýn Önnu á lífið og tilveruna er
afar skýr og telur hún góðan svefn
vera grunninn að góðri heilsu,
bæði líkamlegrar og andlegrar.
„Félagsleg samskipti við fólk koma
strax í kjölfarið en rannsóknir hafa
sýnt fram á að mikilvægi félags-
legra samskipta vega þungt þegar
kemur að heilsu manna og langlífi.
Mataræði og hreyfing skipta líka
gríðarlega miklu máli en ekkert af
þessu verður í lagi ef svefninn er
ekki í lagi. Ef þú ferð seint að sofa
og borðar drasl, hefur það gífurleg
áhrif á heilsuna. Bara með því að
laga svefninn og fara fyrr að sofa þá
ertu búin að bæta andlega heilsu
töluvert sem auðveldar svo að fara í
aðrar lífsstílsbreytingar. Það hjálpar
lítið að ætla að borða bara hollt ef
það vantar svefn.“
Stólajóga
Anna tekur sér ýmislegt fyrir hend-
ur og hún hefur m.a. lært kundalini
jóga hjá Auði Bjarnadóttur. „Í dag
er ég með jóga fyrir eldri borgara en
það er stólajóga þar sem elstu þátt-
takendur eru yfir 90 ára gamlir. Það
er dansað í stólunum, tekin öndun
og farið með möntrur en þetta er
ótrúlega gefandi og skemmtilegt
því þessi hópur er bæði þakklátur
og ótrúlega skemmtilegur.“
Máttur matarins
Anna hefur alltaf verið heilsuhraust.
Fyrir u.þ.b. 10 árum kynntist hún
konu sem hafði tekið mataræðið
afar föstum tökum vegna ristilsjúk-
dóms og náð að laga ýmislegt en
dóttir Önnu þjáist af sama sjúk-
dómi. „Það varð til þess að ég hellti
mér út í þau fræði, fór að kynna
mér þau og læra um mátt matarins.
Ég prófaði mig áfram sjálf, tók út
óhollustu, unna matvöru, sykur,
glútein og mjólkurvörur og þegar
ég var búin að hreinsa mig, prófaði
ég að taka inn aftur þessar vörur
og fann muninn. Þessi þekking og
reynsla nýtist mér enn í dag og nú
veit ég hvað ég þarf að forðast til að
mér líði sem best. En það er aldrei
neitt bannað því um leið og eitt-
hvað má ekki, þá get ég ekki hætt að
hugsa um það og ég held að það eigi
við um ansi marga.“ Hvað varðar
bætiefni þá tekur Anna daglega inn
D-vítamín, magnesíum, ómega-3,
B12 og svo Digest Gold meltingar-
ensímin sem hún er afar hrifin af.
„Mér finnst ég finna mikinn mun
þegar ég tek ensímin því það er
eins og það sé alltaf eitthvað sem
meltingin er ekki alveg að þola, ég
verð útþanin og fæ óþægindi sem
ég losna algerlega við þegar ég tek
þau inn með matnum.“
Finna okkar tilgang og hafa
gaman
Anna hefur ákveðið lífsmottó sem
hún fylgir og má yfirfæra það í
nokkur heilræði sem flestir ef ekki
allir geta nýtt sér.
l Fá nægan svefn og vera í félags-
legum samskiptum við fólk.
l Anda djúpt og fá ferskt loft.
l Passa mataræðið og fá hreyfingu.
Það er aldrei neitt bannað
Hvað varðar
bætiefni þá tek-
ur Anna daglega
inn D-vítamín,
magnesíum,
ómega-3, B12
og svo Digest
Gold meltingar-
ensímin sem
hún er afar
hrifin af.
Digest Gold Enzymedica er fyrir fólk
með fjölþætt meltingarvandamál.
Heildræn nálgun
er það sem þarf
til að byggja upp
og viðhalda góðri
heilsu. Svefninn er
mikilvægastur en
mataræði og góð
melting leika líka
lykilhlutverk til að
koma á jafnvægi.
l Finna okkar tilgang og hafa
gaman af lífinu.
l Vera fylgin okkur sjálfum – þetta
er okkar vegferð.
l Melta betur og hraðar.
Meltingarensím á bætiefna-
formi geta dregið úr ýmiss konar
óþægindum sem fylgja neyslu á
ákveðnum matvælum og dregið úr
einkennum fæðuóþols. Þau geta
haft afar jákvæð áhrif á líkamsstarf-
semina, aukið næringarupptöku og
hjálpað þörmunum að ná eðlilegri
virkni þannig að þeir virki betur
en nokkru sinni fyrr. Meltingar-
ensímin frá Enzymedica eru 100%
náttúruleg og án allra aukaefna. Þau
vinna á mismunandi pH-gildum og
ná þannig að melta hvert orku-
efni mun betur og hraðar. Digest
Gold er sérstaklega gott fyrir fólk
sem glímir við fjölþætt meltingar-
vandamál og einnig þá sem þurfa
stuðning við starfsemi gallblöðru.
Digest Gold er jafnframt söluhæsta
meltingarvaran í Bandaríkjunum.
Sölustaðir: Apótek, heilsuhús og
heilsuhillur verslana.
Sogrör fyllt með vítamínkúlum sem
leysast upp þegar drukkið er og tryggja
að börnin fá bæði þau næringarefni
sem eru þeim nauðsynleg sem og
ríkulegt magn af vatni.

Fyrir börn frá 3 ára aldri
- án sykurs, glútens og laktósa
Apple:
C vítamín og sink
Cherry:
Magnesíum og B6
Raspberry:
Kalk og D vítamín
Orange:
Fjölvítamín
Forest fruit:
Fjölvítamín
vitasip
- vítamínfyllt sogrör
Breyttu vatnsglasi í heilsusamlegan,
sykurlausan og bragðgóðan drykk.
Nýtt!
Fæst í flestum apótekum, Hagkaup, Nettó og Fjarðarkaup
Vitasip 5x10 copy.pdf 1 28/08/2018 15:38
FÓLK KYNNINGARBLAÐ 3 L AU G A R DAG U R 8 . S e p t e m b e r 2 0 1 8
0
8
-0
9
-2
0
1
8
0
4
:2
9
F
B
1
1
2
s
_
P
0
7
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
1
1
2
s
_
P
0
7
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
1
1
2
s
_
P
0
3
7
K
.p
1
.p
d
f
F
B
1
1
2
s
_
P
0
4
0
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 2
0
C
4
-9
C
2
8
2
0
C
4
-9
A
E
C
2
0
C
4
-9
9
B
0
2
0
C
4
-9
8
7
4
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
5
A

F
B
1
1
2
s
_
7
_
9
_
2
0
1
8
C
M
Y
K