Morgunblaðið - 07.09.2019, Side 14

14 MORGUNBLAÐIÐ LAUGARDAGUR 7. SEPTEMBER 2019
SMÁRATORGI | KRINGLAN | GLERÁRTORGI | LINDESIGN.IS
NÝBARNALÍNA
LUKKUTRÖLLOGTRÖLLAKRÚTT
LANDSINS MESTA ÚRVAL BÓKA
Bókabúð Forlagsins | Fiskislóð 39 | www.forlagid.is
„... framúrskarandi góð.“
Femina
S
tefán Ólafur Stefánsson er
eigandi Ekki gefast upp! ásamt
Sigurði Kristjánssyni. Þeir
hafa fengið til liðs við sig
frábæra þjálfara að eigin
sögn, þau Alexöndru Sif og Sigurð
Þór.
„Þau smullu algjörlega við sýn
okkar á þetta verkefni og saman
höfum við reynt að skapa vettvang
þar sem ungmenni sem glíma við
kvíða og þunglyndi geta stundað
hreyfingu og reynt að lágmarka þær
hindranir sem oft verða í vegi fyrir þeim.“
Taka út allt sem veldur kvíða
Hvað gerið þið öðruvísi á þessum
námskeiðum?
„Við tökum út allt sem við teljum að geti verið kvíða-
valdandi á námskeiðunum okkar, t.d að snúa að speglum,
að finna sér félaga, framkvæma flóknar æfingar og fleira.
Við leggjum áherslu á að æfingarnar séu skemmtilegar.
Ef einhverjum á námskeiðinu finnst æfingin ekki
skemmtileg finnum við aðra æfingu sem hentar betur.“
Af hverju er hreyfing svona mikilvæg?
„Okkur hefur alltaf þótt hreyfing vera afar mikilvæg
og þá aðallega fyrir þá gleði sem hún skapar. Þegar við
fórum af stað með þessi námskeið vissum við hvað hreyf-
ingin hafði gert fyrir okkur og langaði að stuðla að því
sama fyrir þá sem vilja hreyfa sig en eru með kvíða eða
þunglyndi sem stoppar þá. Því það eiga allir
rétt á að æfa ef áhuginn er fyrir hendi.“
Yfirleitt fullt á námskeiðunum
Stefán segir að viðtökurnar við
námskeiðunum hafi verið góðar.
„Ég held að okkur hafi bara tekist
ágætlega til. Það er yfirleitt fullt á
námskeiðunum hjá okkur en í vetur
verðum við með tvö námskeið. Þá
eru krakkarnir að koma oft. Að sjá
gleðina hjá einhverjum sem hefur allt-
af hatað leikfimi en er að finna sig hjá
okkur er bara æðislegt. Þá vitum við að við
erum að gera eitthvað rétt.“
Hverju ertu stoltastur af?
„Fyrir skemmstu „eignaðist“ Ekki
gefast upp! fyrsta Íslandsmeistara sinn. Það var ein-
staklingur sem kom á námskeið til okkar, fann sig í
hreyfingunni og varð svo Íslandsmeistari í sinni íþrótt.
Við erum alveg ótrúlega stolt af því og þykir ansi vænt
um það.
Hreyfing er svo frábær og það er alveg glatað að
hindranir eins og félagskvíði, ofþyngd, einelti eða eitthvað
annað komi í veg fyrir að einstaklingur upplifi gleðina
sem getur fylgt hreyfingu og geti tekið meðvitaða ákvörð-
un fyrir sjálfan sig um hvort hann vill stunda hana reglu-
lega. Auðvitað vilja ekkert allir æfa 2-3 í viku en okkur
finnst að allir eigi að fá tækifæri til þess ef viljinn er fyrir
hendi. Markmið okkar er að vera það tækifæri.“
Morgunblaðið/Kristinn Magnússon
„Höfum eignast fyrsta
Íslandsmeistara okkar!“
Stefán Ólafur Stefánsson þjálfari er einn af stofnendum Ekki gef-
ast upp!, líkamsræktar fyrir ungmenni sem glíma við andlega van-
líðan. Hann er ráðgjafi á legudeild Barna- og unglingageðdeildar
Landspítalans og segir að öll ungmenni eiga rétt á hreyfingu sem
getur hjálpað til við andlega líðan.
Elínrós Líndal | elinros@mbl.is
Stefán Ólafur Stefánsson þjálfari
segir hreyfingu aðstoða ungmenni
að sigrast á kvíða og þunglyndi.
Stefán Óli Stefánsson, þjálfari
og eigandi Ekki gefast upp!