Fréttablaðið - 21.04.2020, Blaðsíða 12

Sigrún, sem er 27 ára, er fædd og uppalin í Reykjavík en fluttist nýverið búferlum
til Siglufjarðar. Hún á von á sínu
fyrsta barni í haust og segir síðustu
vikur hafa einkennst af róleg-
heitum. „Undanfarnar vikur hef ég
lifað í algjöru rútínuleysi. Ég kenni
stundum jógatíma á netinu fyrir
Soul Ascension Healing Arts og
næsta námskeið hefst um mánaða-
mót. Þess utan hef ég mikið verið
í fríi og tekið því rólega heima.
Ég sef og borða þegar ég þarf, les
mikið, horfi á sjónvarpið og hug-
leiði stundum. Á hverjum degi
reyni ég að fara í göngutúr eða í
jógastúdíóið að hreyfa mig, en
stundum tekur letin völd.“
Áskoranir og lærdómur
Óhætt er að fullyrða að Sigrún
sé margfróð en hún býr meðal
annars að viðamikilli reynslu úr
fimleikum. „Grunnurinn að allri
minni þjálfun var lagður þegar ég
var mjög ung og æfði fimleika í átta
ár. Það felur í sér stranga alhliða
þjálfun og sá styrkur, liðleiki,
æfingatækni og keppnisskap sem
ég öðlaðist þar hefur komið sér
vel alla tíð síðan. Frá því ég hætti
tólf ára gömul í fimleikum hef ég
stundað mjög fjölbreytta líkams-
rækt og meðal annars prófað dans
í ótal formum, súlufimi, brasilískt
jiu-jitsu, parkour, lyftingar og jóga.
Ég hef alltaf viljað halda mér við,
bæði hvað varðar líkamlegt form
og færni en líka hvað varðar aðlög-
unarhæfni og viðbragð tauga-
kerfisins. Það skiptir svo miklu
máli að skora stöðugt á sjálfan sig
að læra eitthvað nýtt, og líkamleg
þjálfun er frábær leið til þess.“
Eitt af því sem Sigrún hefur bæði
lagt stund á og kennt er súlufimi
þar sem iðkendur leika listir sína
á súlu en það krefst mikillar fimi
og styrks. „Ég byrjaði í súlufimi
árið 2009 þegar íþróttin var enn
frekar ný hér á landi. Það hefur
verið áhugavert að fylgjast með
þróuninni, bæði á íþróttinni sjálfri
og á ímynd hennar út á við.“
Í hugum margra er súlufimi
erótísk en Sigrún segir nálgun
iðkenda einstaklingsbundna.
Þetta sé bæði listform sem fólk
tjái sig í gegnum á ólíka vegu og
íþrótt sem krefst mikillar fimi og
styrks. „Margir tengja súlufimina
eingöngu við strippstaði, enda
notum við sambærilegar súlur og
oft sömu hreyfingar. Þetta er svo
eins og hvert annað listform; hver
einstaklingur tjáir sig í gegn um
hreyfingar sem henta viðkomandi
og súludans er ótrúlega fjöl-
breyttur. Sumir dansa kynferðis-
lega, aðrir segja ljóðræna sögu með
hreyfingum og fyrir enn öðrum
eru þetta beinlínis fimleikar.
Íþróttin er of boðslega krefjandi
og frábær leið til að byggja upp
mikinn styrk og liðleika,“ útskýrir
Sigrún.
„Það er líka áhugavert að fólk
æfir gjarnan í mjög léttum fatnaði,
en það er vegna þess að ber húð
nær betra gripi á súlunni. Þetta er
frábært tækifæri til að finna dýpri
sátt við eigin líkama, enda æfum
við oftast í hópum þar sem allir
eru í sömu stöðu og umburðar-
lyndið algjört. Það er orðið of langt
síðan ég hef stundað súluæfingar
reglulega, en ég hlakka til að byrja
aftur við tækifæri.“
Tækifærin eru alls staðar
Sigrún hefur stundað jóga um
árabil en fyrir sex árum fór hún
að kafa enn dýpra í fræðin. „Ég
byrjaði fyrst að stunda jóga fyrir
um þrettán árum síðan. Þá sá ég
þetta fyrst og fremst sem líkams-
rækt, en fannst stundum ýjað að
því í tímum að það væri meira á
bak við hreyfinguna. Með árunum
varð ég forvitin um slökun, hug-
leiðslu og möntrusöng. Það var þó
ekki fyrr en árið 2014, þegar ég fór
frekar óvænt í fyrsta jógakennara-
námið mitt, sem ég skildi loksins
hvað hafði verið að kalla á mig. Þá
kynntist ég ávinningi þess að gera
jóga að lífsstíl, og eftir því sem ég
þjálfaði mig meira varð ég næmari
fyrir sjálfri mér og umhverfinu.“
Kynni Sigrúnar af jóga gerðu það
að verkum að hún gekk í gegnum
ákveðna hugarfarsbreytingu.
„Ég fór að sjá venjur mínar og
samskipti við umheiminn í nýju
ljósi og kynntist fólki, dýrum og
náttúrunni á nýjan hátt. Þessi
aukna næmni og skilningur varð
meðal annars til þess að ég breytti
mataræðinu mínu mikið, til að
sýna lífi annarra og mínu eign
virðingu.“
Sigrún hefur verið óhrædd við
að leita inn á við og í náttúruna
í leit að aukinni meðvitund og
þekkingu. „Út frá jógaiðkuninni
hef ég svo kynnst ýmsu á sviði
orkuheilunar og náttúrulækninga.
Ég hef setið hugleiðsluathafnir,
kynnst hugbreytandi og heilandi
plöntum og fundið á eigin skinni
þann mikla kraft sem býr í ásetn-
ingi og skýrri, opinni meðvitund.
Það skiptir öllu að vanda sig og
hvort sem það er jóga, listsköpun,
te eða sveppir, fjallgöngur eða
kraftlyftingar – tækifærin til að
læra og þroskast eru alls staðar.“
Allt eins og það á að vera
Fyrir forvitni sakir spyr blaðamað-
ur hvort Sigrún trúi á æðri mátt
af einhverju tagi. „Æðri máttur er
áhugavert hugtak, enda er ég ekki
sannfærð um að neitt í þessum
alheimi sé í raun æðra en nokkuð
annað. Hins vegar veit ég ekki um
neitt dýrðlegra en þá staðreynd að
við séum öll á lífi, og að heimurinn
sé í stöðugri þróun alveg á eigin
spýtur. Á bak við þetta allt liggur
einhvers konar kraftur. Fyrir mér
er þetta hinn sami kraftur og fólk
hefur í gegn um aldirnar kallað
ýmsum nöfnum og skrifað um það
bækur og reglur hvernig best sé
að lifa í sátt við þennan kraft. Mér
finnst ekki skipta máli hvernig
fólk velur að lofsyngja þessa dýrð
sem er lífið sjálft, en ég vona að
sem flestir hljóti af söngnum inn-
blástur til að sýna umburðarlyndi
og ást en ekki útilokun og ótta,“
segir Sigrún íhugul.
„Það er eitthvað frelsandi við
það að sjá sjálfan sig sem örsmáan
hluta af risastórri heild, og vita að í
hinu allra stærsta samhengi er fátt
sem skiptir sköpum. Á sama tíma
verða stórar breytingar yfirleitt
til vegna fjölmargra minni sem á
undan komu, og því skiptir alltaf
máli að vanda hvert skref sem
tekið er. Ég trúi á örlög og karma
og finn mikla huggun í þeirri stað-
festu sem ég hef um að allt sé eins
og það á að vera. Það þýðir samt
ekkert að firra sig ábyrgð á eigin
hegðun – að sjálfsögðu skiptir máli
að gera sitt besta – en svo er gott að
treysta því að hvaða ákvörðun sem
tekin er muni skila heiminum á
hárréttan stað.“
Innri friður ekki sjálfgefinn
Sigrún nýtur þess að kanna nýjar
slóðir, bæði í huganum og úti í
heimi, en hún hefur bæði setið og
leitt námskeið utan landsteinanna
og segir þá reynslu afar dýrmæta.
„Kosta Ríka er sá staður sem ég
hef eytt mestum tíma á án þess
að beinlínis búa þar. Á síðustu
þremur árum hef ég farið fjórum
sinnum þangað, í nokkrar vikur
í senn. Í fyrsta og síðasta skiptið
sótti ég námskeið um jóga og orku-
heilun, en í hin tvö skiptin kenndi
ég jógakennaranám. Það er alltaf
heiður að fá að leiða jógatíma og
fræðslustundir, og sérstaklega
kraftmikið þegar nemendahópur-
inn er tilbúinn til að kafa djúpt.“
Jógaiðkun sé bæði margþætt
og persónubundin. „Jógafræðin
kenna svo margt áhugavert um
sjálfið og heiminn, og til að
kynnast raunverulegri þýðingu
þessarar vitneskju þarf hver og
einn iðkandi að taka ábyrgð á
eigin ferli. Það er sjaldgæft að innri
friður komi til upp úr þurru, og
flestir þurfa til dæmis að þjálfa
einbeitinguna lengi áður en hún
verður að hugleiðslu. Það er svo í
gegn um hugleiðsluástandið sem
við getum öðlast innsýn inn í hvað
það er sem raunverulega skiptir
máli, og hvað fellur undir óþarfa
áhyggjur hugans. Heilbrigður lífs-
stíll, öndunaræfingar og líkamleg
þjálfun eru hluti af iðkuninni,
en jógastöður voru upphaflega
hannaðar með það eitt að leiðar-
ljósi að auðvelda fólki að sitja í
hugleiðslu.“
Það styttist í að Sigrún takist á
við nýtt hlutverk í lífinu en hún á
von á sínu fyrsta barni í septem-
ber. „Ég geng núna með fyrsta
barnið mitt og meðgangan hefur
verið áhugaverð reynsla hingað
til. Ég er að takast á við fleiri stór
verkefni í lífinu samhliða því og
það er stundum erfitt að greina
hvaða viðbrögð ég hefði annars
sýnt og hvenær hormónarnir
ýkja upplifunina. Mér þykir góð
regla að gera mér almennt ekki
upp væntingar heldur leyfa hverri
upplifun að koma á óvart, og í gegn
um meðgönguna hef ég reglulega
minnt mig á að þetta er í fyrsta
sinn sem ég geri þetta og það var
engin leið að vita út í hvað ég væri
að fara.“
Fólk er kynningarblað sem býður auglýsendum
að kynna vörur og þjónustu í formi viðtala og
umfjallana. Í blaðinu er einnig hefðbundið rit-
stjórnarefni. Blaðið fylgir Fréttablaðinu daglega.
Umsjónarmenn efnis: Elín Albertsdóttir, elin@frettabladid.is, s. 550 5761 | Hjördís Erna
Þorgeirsdóttir | hjordiserna@frettabladid.is s. 550 5767 | Oddur Freyr Þorsteinsson, oddurfreyr@
frettabladid.is s. 550 57686 | Sandra Guðrún Guðmundsdóttir, sandragudrun@frettabladid.is, s.
550 5762 | Þórdís Lilja Gunnarsdóttir, thordisg@frettabladid.is, s. 550 5768
Útgefandi:
Torg ehf
Ábyrgðarmaður:
Jóhanna Helga Viðarsdóttir
Sölumenn: Arnar Magnússon, arnarm@frettabladid.is, s. 550 5652, Atli
Bergmann, atli@frettabladid.is, s. 550 5657, Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@
frettabladid.is, s. 550 5654, Jóhann Waage, johannwaage@frettabladid.is,
s. 550 5656, Ruth Bergsdóttir, ruth@frettabladid.is, s. 694 4103,
Hjördís Erna
Þorgeirsdóttir
hjordiserna@frettabladid.is
Framhald af forsíðu ➛
Ég fór að sjá venjur
mínar og sam-
skipti við umheiminn í
nýju ljósi og kynntist
fólki, dýrum og nátt-
úrunni á nýjan hátt.
Sigrún hefur iðkað og kennt jóga um árabil. MYND/VIKTORÍA ÖSP JÓHANNESDÓTTIR
Sigrún segir jógakennaranámið hafa veitt sér dýpri innsýn í andlega þátt iðkunarinnar. MYND/VIKTORÍA ÖSP JÓHANNESD.
2 KYNNINGARBLAÐ FÓLK 2 1 . A P R Í L 2 0 2 0 Þ R I ÐJ U DAG U R