Fréttablaðið - 27.05.2021, Blaðsíða 48

RITSTJÓRN
ritstjorn@frettabladid.is
AUGLÝSINGADEILD
auglysingar@frettabladid.is
PRENTUN
Torg ehf.
DREIFING Póstdreifing ehf.
dreifing@postdreifing.is 550 5000
Verslaðu á netinu byko.is
B
ir
t m
eð
fy
ri
rv
ar
a
um
p
re
nt
vi
ll
ur
o
g/
eð
a
m
yn
da
br
en
gl
. T
ilb
oð
g
ild
a
ti
l 2
. j
ún
í e
ða
á
m
eð
an
b
ir
gð
ir
e
nd
as
t
Timburverslun Breidd
Opið til
alla í sumar
21:00
fimmtudaga
GÁMA-
SALA!
Þrjár vörur á frábæru verði!
28%
Tilboðsverð
Bensínsláttuvél
Fjórgengis OHC vél
með drifi og 1,6kW.
Sláttubreidd 46cm. 7 þrepa
hæðarstilling. 55l. safnpoki.
49.995
7133004344
Almennt verð: 69.995
Þú sparar:
20.000
Þú sparar:
10.000
18%
Tilboðsverð
Hekkklippur
18V, ONE+ 60cm hekkklippur
með tvöföldu sagarblaði og
kolalausum mótor. Klippurnar
eru auðveldar í notkun og
aðeins 2,5kg án rafhlöðu.
Hlíf fylgir með en rafhlaða
fylgir ekki.
34.995
7133004906
Almennt verð: 42.995 x0
Þú sparar:
8.000
Tilboðsverð
Sláttuorf
Rafhlöðu sláttuorf með 25cm
skurðarbreidd. Orfið notar
18v rafhlöður og passa allar
rafhlöður úr ONE+ línunni frá
RYOBI. Rafhlaða fylgir með
(1x1,5ah).
24.995
7133005015
Almennt verð: 34.995
28%
x1
1
3
2
Kolbeins
Marteinssonar
n Bakþankar
Fyrir nokkrum árum uppgötvaði
ég dásemdir sánabaða. Eftir reglu-
legar heimsóknir í sundlaugina var
ákveðið að fórna einni geymslunni
heima fyrir sánu. Þetta var fyrir
tveimur árum og er þetta ein besta
ákvörðun og framkvæmd sem
ráðist hefur verið í á mínu heimili.
Talið er að í Finnlandi, landi þar
sem búa 5,3 milljónir manna, séu
3,3 milljónir sánaklefa. Sánan er
órjúfanlegur hluti af menningu og
sjálfsmynd þessarar þjóðar sem
jafnframt mælist sú hamingju-
samasta í heimi. Samhliða þessari
miklu notkun á sánaböðum hafa
jákvæð áhrif sánabaða á heilsu
fólks í Finnlandi verið rannsakaðar.
Með reglulegum sánaböðum
(2-3 sinnum í viku) í að lágmarki
70 gráðu heitri sánu, má minnka
líkur á hjartaáfalli um allt að 23%.
Sé tíðnin aukin í 5-7 sinnum í
viku minnka líkurnar í 58%. Er þá
miðað við að setið sé í um 12-15
mínútur. Við sánaböð eykst blóð-
flæði um líkamann og um leið geta
hjartans til að flytja súrefni. Við
það lækkar blóðþrýstingur og þol
eykst. Hitinn hefur fleiri jákvæð
áhrif, þannig má draga verulega úr
niðurbroti vöðvamassa, þar sem
líkaminn eykur framleiðslu vaxtar-
hormóna verulega við hitaálagið.
Svitinn sem líkaminn framleiðir til
kælingar hjálpar um leið líkam-
anum til að losna við þungmálma
sem safnast geta upp í líkamanum
og valdið ómældum skaða. Rann-
sóknir hafa einnig sýnt fram á
jákvæð áhrif á starfsemi heila
og minnkandi líkur á heilablóð-
föllum. Og loks hafa sánaböð mjög
góð áhrif á ónæmiskerfið.
Að öllu ofantöldu tel ég þó stund-
ina þegar ég sest á brennheitan
asparbekkinn og loka dyrunum að
sánaklefanum hápunkt hvers dags.
Með lokuð augun finn ég þakk-
lætið renna heitt um æðarnar fyrir
að hafa kynnst finnskri sánu. n
Sána