Dagblaðið Vísir - DV - 04.04.2005, Blaðsíða 17

DV Heilsan
MÁNUDAGUR 4. APRÍL 2005 7 7
Tölva les mannsheila
25 ára lamaður bandarískur karl-
maður hefur notið aðstoðar tækn-
innar á þann máta sem enginn hefur
áður hefur gert. Árið 2001 varð hann
fyrir hnífaáras og lamaðist í kjölfarið
fýrir neðan háls. Síðastliðið sumar
gekkst hann undir aðgerð þar sem
tölvuflaga var ígrædd í heilann og
skynjar hún hugsanir hans. Flagan
sendir síðan upplýsingarnar til tölvu
sem er tengd við hin ýmsu tæki á
heimili hans. Þannig getur hann til
dæmis slökkt og kveikt á sjónvarp-
inu sínu, hækkað hljóðið og skipt
um rásir. Vísindamenn hafa lengi
unnið við þessa tækni og binda
miklar vonir við hana fyrir hönd
lamaðra einstaklinga.
Fullkomin blanda
„Ég dansa mér til heilsubótar, hef
verið að æfa freestyle-dansa í svolítinn
tíma og finnst voða gaman og svo
stunda ég líka jóga,“ segir Þóra Sig-
urðardóttir umsjónarmaður Stundar-
innar okkar. „Ég held að ég geti mælt
með þessu við hvern sem er, held að
þetta sé hið fullkomna heilsu-
blanda."
Einhverjir færustu kennararnir í kinsiology, einu helsta trendi samtímans, eru
hjónin Jarle Tamsen og Margot Westmark en þau verða með námskeið hér á
landi í apríl.
íslendiigar ognlr fyrir leyndum
ig Ijósun kröftum tilverninar
„Þó að stutt sé milli Danmerkur
og íslands er mikill munur á fólkinu.
íslendingar eru svo miklu opnari fyr-
ir nýjum hugmyndum um heiminn í
kringum okkur en við Danir og lík-
lega flestir aðrir," segir Jarle Tamsen,
danskur kennari og sérff æðingur um
næringarfræði, kinesiology, hómó-
patíu, nálastungur auk fjölda ann-
arra hluta sem lúta að andlegri og lfk-
amlegri heilsu einstaklinga.
„Hér bendir fólk manni hiklaust á
staði þar sem óútskýrðir atburðir
hafa átt sér stað, tala um orkuna á
Snæfellsjökli á hversdagslegan hátt,
það er frábært," segir Jarle glettnis-
lega með aðdáun í röddu, enda segir
hann þau hjón vera ákaflega hrifin af
landi og þjóð en þau eru nú að fara
halda námskeið í kinesiology sem
þykir einkar áhrifarík nuddaðferð
sem byggir á fomum og nýjum fræð-
um.
„Þetta er eitthvað sem allir geta
lært og allir geta lært," segir hann.
Kynntist ástinni í qegnum
ónefðbundnar lækningar
Jarle, sem snemma fékk áhuga á
óhefðbundnum lækningum, hefur
nú starfað sjálfstætt sem meðhöndl-
ari í kinesiology í 30 ár og segir hann
forréttindi að fá að fást við það og
hefur haldið fjölda námskeiða um
Norðurlönd. Sfðast hélt hann nám-
skeið á íslandi fyrir 11 ámm og þóttí
honum takast svo vel til að eldri
nemendur sóttust eftir að fá hann
aftur til að læra meira og gleður það
því marga að heyra að hann og kona
hans, Margot Westmark, sem einnig
hefur helgað sig þessu meðferðar-
formi, verða með námskeið hér á
landi nú í april.
„í raun má segja að þessi fræði
hafi fært okkur saman, við vomm
bæði í hjónabandi þegar við kynnt-
umst en þetta var eitthvað sem átti
að verða og fyrir það erum við bæði
þakklát. Það má eiginlega segja að
þessi fræði hafi fært mér leið til að
bæta heilsu mína og annarra,
ævistarf og lífsförunaut."
Ójafnvægi í orku líkamans
Jarle segir kinesiology eiga sér
ævafomar rætur en í henni er unnið
út frá sömu lögmálum og í kínverskm
nálastunguaðferðinni. Kinesiology
hefur verið stunduð í Bandaríkjunum
frá því um 1960 en þaðan á meðferð-
in eins og hún er í dag upptök sín og
er venjulega kölluð Touch for health
eða TFH en það gætí útlagst á
íslensku sem „snerting til heilbrigðis."
Algengara er þó að kalla fagið vöðva-
og hreyfifræði.
f kinesiolpgy er þó ekki unnið
með nálar heldur snertingu, punkta-
nudd og vöðvaprófanir til að finna
ójafnvægi í orkubrautum líkamans.
Þegar það er fundið er svo leitað ráða
til að koma jafnvægi á orkuna. Or-
sakir ójafnvægisins geta verið marg-
ar en oft tengist það aukaefhum í
fæðu, skorti á vítamíni, röngum
vinnustellingum og fleira sem tengist
tilvem nútfrnamannsins.
Leyndir og Ijósir kraftar
„Mér finnst yndislegt að geta
notað starf mitt til að hjálpa öðmm
og sérstaklega er frábært að vera hér
á íslandi þar sem aflir em svo opnir
fyrir leyndum og ljósum kröftum
tilverunnar. Þau hafa fært mér það
mikilvægasta í lífi mínu og ég vona
að ég geti fært öðm fólki brot af því
sem ég hef kynnst."
Nánaii upplýsingai um nám-
skeiö ei að fínna á heimasíðu
íslenskia heilsunuddaia
www.nuddfelag. is.
Flestir heilsusérfræðingar mæla
með því að að fólk fái sér að
minnst kosti fimm skammta af
ávextum og grænmeti á dag. Kostir
þess fyrir heilsuna séu ótvíræðir,
þar sém þessar afurðir eru mikil-
væg uppspretta mikilvægra
vítamína, steinefna og andoxunar-
efna sem vernda okkur fyrir sjúk-
dómum og ótfmabærri hrörnun.
uppÁsmmw
Mörgum þykir erfitt að komast
upp á lagið með að borða holl-
ustufæði.Taktu eitt skref f einu, þú
gast tileinkað þér óholla lifnaðar-
hætti og hlýtur að geta snúið þvf
við. Byrjaðu á þvf að fá þér:
7 ávöxt.
glas afferskum og ósykruðum
ávaxtasafa.
1/2 bolla af niðurskornu græn-
meti, til dæmis gulrótum og
tómötum.
Bolla afblaðmiklu grænmeti, svo
sem káli eða spínati.
1/4 bolla afþurrkuðum ávöxtum,
svo sem rúsínum, ferskjum eða
öðru góðgætl.
aOVMMtAÐFBiÐÉÉ
Mikilvægt er að sjóða grænmeti
ekki of mikið því við það tapast
næringarefni. Best er að léttgufu-
sjóða það, við það tapast mirinst af
næringarefnum og ensfmum.
ÞVf FiEtffí ÞVtBCTRA
Ef þú borðar nú þegar fimm stykki
af grænmeti eða ávöxtum á dag þá
er þeir alveg óhætt að borða fleiri.
Neysla þessara fæðu er eitt af þvf
fáa í heiminum sem þú þarft ekki
að stilla f hóf. Rannsóknir sýna að
ef snædd eru fleiri en tíu stykki af
þessu sælgæti náttúrunnará dag
getur það lækkað of háan blóð-
þrýsting. Því fleiri því betra.
Höfuðverkir, hvenær
á að leita læknis
Höfðuverkir
Eru venjulega
hættulausir

Á síðasta ári fengu 90%
karla og 95% kvenna að
minnsta kosti einu sinni
höfuðverk eftír því sem
fram kemur hjá bandarfsk-
um heilsusamtökum.
Samkvæmt rannsóknum
reynast afar fá tilfelli höföu-
verkja af alvarlegum toga
en ef eftírfarandi einkenni
gera vart víð síg þykir rétt
að hafa samstundis sam-
band við lækni.
Þú færð þrjá eða fleiri höfuðverki í viku.
Þér finnst þú þurfa að taka verkjatöflu næstum daglega.
Þér finnst þú þurfa sterkari verkjatöflur en ráðlagt er að taka til að lina verkinn.
Hálsinn á þér er stífur og/eða þú færð hita.
Höfðuverknum fylgja öndunarörðugleikar, hiti eða önnur óvænt einkenni sem
tengjast t.d. augum, eyrum, nefi eða hjáls.
Þig svimar, ert óstöðug/ur, drafandi eða með veika rödd.
Þú hefur þráláta ógleði og/eða uppköst.
Pillur sem
lengja lífið?
John Speakman, prófessor við Aberdeen-há-
skólann í Skotlandi segir að með þvi að
taka pillu erhægt að lengja lifið um
30 ár. Hann segir að þetta sé mögu-
legt efeinstaklingur tekur inn
ákveðið magn afhormóninu þýroxín á
hverjum degi. Lifræn efnaskipti batni og þar
með eykst lífaldurinn. Þessu til stuðnings nefnir hann tilraunir á mús-
um sem hann hefur framkvæmt með jákvæðum árangri. Hormóna-
sérfræðingar segja þóaöof mikil neysla þýroxins geti leitt til alvar-
legra heilsukvilla sem gætu dregið fólk til dauða. Þeir einstaklingar
sem eru nú með ofmikið magn afþýroxini af náttúrulegum orsökum
í likama sinum þurfa að taka lyf til að halda magni efnisins í jafn-
vægi.