Vikan - 25.05.1978, Blaðsíða 33

Þegar skór þvinga stórutána inn að
og vöðvinn, sem á að halda stóru-
tánni í eðlilegri stellingu, fær ekki að
njóta sín, þá ruglast allt samspil
vöðvanna undir fætinum. Sér í lagi
þegar vöðvinn, sem hreyfir stórutána
fró hinum tánum, nær ekki að þjóna
sínu hlutverki, þá nær sá vöðvi, sem
kreppir stórutána, ekki heldur að
verka við heppilegustu aðstæður. Sá
vöðvi gegnir líka því hlutverki að halda
uppi lengdarboganum (ilinni) og
kemur í veg fyrir, að öklalínan brotni
inn á við. Sjá mynd.
Þegar þessi stelling er áberandi, er
full ástæða til að fá innlegg, sem nær
•ð rétta af hælbeinið sem best og
þjálfa fótavöðvana.
Danska skótískuráðið (Dansk
skomoderod) og sænska
skóathugunarstofnunin (Sveriges
Skoforskringsinstitut) hafa hvort um
sig gefið út þá yfirlýsingu eftir
athuganir, sem gerðar voru án
samstarfs þeirra í milli, að TVÖ AF
HVERJUM ÞREM BÖRNUM ganga í
of stuttum skóm. Skórnir eiga að
vera fótlaga, en þeir eiga líka að vera
af réttri stærð til að vera hollir.
Barnaskór eiga að hafa allt að 15 mm
aukalengd (Sjá mynd). í hverju skrefi
rennur fóturinn nokkuð fram í skóinn,
allt að 5 mm. Boginn á tánefinu
tekur um 3 mm, svo að eftir verða ca.
7 mm til vaxtarrýmis.
Barnafætur vaxa um ca. 9 mm á ári.
Það getur gerst í áföngum, allt að 4
mm á tveim mánuðum. Þess vegna er
rétt að athuga reglulega, hvort skórnir
séu nægilega langir.
Skiptið oft um skó og gangið aldrei í
sömu skónum heima og notaðir eru
utandyra.
NOKKUR RÁÐ TIL
VIÐBÓTAR VIÐ
SKÓVALIÐ
Gerið „fótatrimm" á hverjum morgni,
tvær, þrjár mínútur daglega.
Hreyfið fæturna, eins og myndin
sýnir.
Gangið á tánum.
Beygið tærnar undir.
Aðskiljið tærnar með hjálp handa.
Grípið hluti með tánum, svo sem
handklæði, blýant, kúlur og fl.
1 2 3
Gott er að nota trétöfflur, eins og á
myndinni til vinstri. 1. Breiðar reimar,
sem hægt er að þrengja eða víkka. 2.
Mjúkir takkar, sem eru formaðir eftir
eðlilegum fótsóla, misháir, sem örva
blóðrásina við gang og gefa tækifæri
til tágrips . 3. Stamir sólar.
Og aö sjálfsögðu fótabað.Skiptibað
aaskllegt, heitt og kalt.
Gangið berfætt ÚTI í náttúrunni eins
oft og tækifæri gefast.
........................"'"'“X
Vinsamlegast sendið eftirfarandi í póstkröfu:
Verðlisti 1978 Aðrar vörur ef þœr fyrri eru útseldar.
Síöa Bókst. Stœrð Fótlend í sm. Síða Bókst. Stærð Fótlengd í sm.

Nafn:________________________________
Gata/vegur:__________________________
Póstnr. Bær. Sími
(Notið blokkbókstafi)