blaðið - 19.10.2006, Qupperneq 17

í 16 ár höfum við hjálpað þúsundum kvenna að léttast, auka líkamlegt þrek og andlega vellíðan.
Bestu meðmælin eru allar þær ánægðu konur sem náðu sínum markmiðum. Nú er komið að þér!
Vertu í fínu formi um jólin!
Skráðu þig strax í sima 414 4000 eða
með tölvupósti á
afgreidsla@hreyfing.is
Morgunhópar
Daghópar
Kvöldhópar
Framhaldshópar
Barnagæsla
Innifalið:
• Þjálfun 3-5x í viku - frjáls aðgangur að tækjasal og opnum tímum
• Markviss leið að árangri með réttu matarædi. Fræðslufundur með
Ólafi Sæmundssyni næringarfr. á Grand hótel i upphafi námsk.
• Vikuleg vigtun. Ummáls og fitumælingar í upphafi og lok námsk.
• Leiðbeiningar um mataræði - þátttakendur halda matardagbók
• Markvisst fræðsluefni vikulega og mikið aðhald
• Lögmálin 9 um megrun - bókin sem opnar augu þin fyrir
leiðinni að varanlegum árangri og hjálpar þér að
viðhaida árangrinum eftir að námskeiðinu lýkur.
Gotl aöhaid, mikiil stuöninquroq fræí
Hefst 30. okt.
Faxafeni 14 414 4000 www.hreyfing.is
• •
SANNARS0GUR
Við verðum á hverju ári vitni að ótrúlega
glæsilegum árangri hjá þátttakendum Betra
forms. Konum sem breyta um lífsstíl og gera
líkamsrækt að föstum lið.
Ólöf Magnúsdóttir, 32ja ára þriggja barna
móðir, byrjaði á 8-vikna námskeiði og náði
strax góðum árangri sem hvatti
hana áfram.
Hún hefur lést um 20 kg og er ánægð
með árangurinn.