Fréttablaðið - 23.02.2015, Síða 15

BÓKANIR
Hægt er að bóka
með því að senda
póst á jonina-
ben@joninaben.is
eða hringja í síma
8224844.
Heilsumeðferðin sem ég kenni og fólk fer eftir hefur verið þróuð og notuð af pólsku læknunum dr.
Ewa Dabrowska og dr. Agnesku Lem-
anskie,“ segir Jónína en læknarnir í Pól-
landi hafa áratuga reynslu af hreinsandi
læknisfræðilegum föstum.
„Á föstunni eru virkjuð ýmiss konar
viðbrögð, sem ætlað er að eyða upp-
söfnuðum úrgangi og koma á jafnvægi
og heilbrigði í líkamanum á ný. Ef aldrei
er fastað missir líkaminn hæfileikann til
að hreinsa sig sjálfur,“ segir Jónína.
Hún segir þessa meðferð hafa skilað
einstaklega góðum árangri en hún miðar
að því að virkja sjálfslækningarkerfi
líkamans með föstu. Með föstunni skap-
ist aðstæður þannig að líkaminn lækni
sig sjálfur og vinni bug á ýmsum kvillum
sem séu fyrir hendi. „Erfitt er að detoxa
án hvíldar því stress dregur úr virkn-
inni,“ áréttar Jónína og því er mikilvægt
að fasta í rólegu umhverfi á borð við
það sem boðið er uppá í Póllandi.
HÉR ER DÆMI UM HVERNIG HEILSU-
MEÐFERÐIN FER FRAM:
Dagskráin byggir fyrst og fremst á áður-
nefndri föstu þar sem ákveðnu mat-
aræði er fylgt sem byggir að mestu á líf-
rænt ræktuðu grænmeti og ávöxtum.
Innifalið í verðinu er gisting, fæðið,
fræðslan, slökunartímarnir og bólgueyð-
andi meðferðir.
FYRSTU DAGARNIR
Erfiðasta tímabil grænmetis- og
ávaxtaföstu eru fyrstu dagarnir, á
meðan efnaskiptaferlið er að breyt-
ast. Fólk getur fundið fyrir orkuleysi,
og jafnvel höfuðverk. Þessi einkenni
hverfa eftir 2-3 daga. Fyrstu merki um
betri líðan er betri svefn, gott skap
og meiri orka til athafna. Áreynsluþol
eykst og liðverkir minnnka, húðblett-
ir minnka, bólgur hverfa, einkenni
sykursýki og hjartasjúkdóma minnka.
Mikið þyngdartap á hálfum mánuði.
HVAÐ ER HEILSUMEÐ-
FERÐ JÓNÍNU BEN?
JÓNÍNA BEN KYNNIR Heilsumeðferð Jónínu Ben hefur verið starfrækt í
rúman áratug. Meðferðin er einstaklingsmiðuð og hefur skilað fólki mun betri
heilsu á skömmum tíma. Hér greinir hún frá því hvernig meðferðin fer fram.
JÓNÍNA BEN
íþróttafræðingur.
BEIKONRÁÐ
Þegar skera þarf beikon í bita er gott ráð að
frysta beikonstrimlana stuttlega. Þannig er
auðveldara að saxa þá niður og beikonið
rennur ekki undan hnífnum.
MEÐFERÐIR Í PÓLLANDI
14.-28. mars – UPPSELT
27. mars – 10.apríl
24.maí – 7.júní
15.-29. júlí
6.-20.september
Hveragerði 11.-25.apríl, nóvember, janúar og
febrúar 2016
Flogið er til Gdansk og leigubíll nær í
fólk á flugvöllinn.
Boðið er upp á kynnisferðir og verslun-
arferðir á góðu verði.
Gaman er að dvelja í Gdansk í nokkra
daga eftir eða fyrir heilsufríið.
2
2
-0
2
-2
0
1
5
2
2
:3
5
F
B
0
4
8
s
_
P
0
3
4
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
7
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
1
5
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
2
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 1
3
E
2
-5
A
E
C
1
3
E
2
-5
9
B
0
1
3
E
2
-5
8
7
4
1
3
E
2
-5
7
3
8
2
8
0
X
4
0
0
4
A

F
B
0
4
8
s
C
M
Y
K