Fréttablaðið - 17.11.2015, Blaðsíða 15

Tónlist sem meðferð
Fremur lítil vitneskja er um músík-
meðferð hér á landi. Meðferðin
byggist á því að nota tónlist til að
túlka mannlega þætti sem ekki er
hægt að tjá á annan hátt.
Síða 2
Þegar sýkingar herja á líkamann skiptir virkni ónæmiskerfisins sköpum varðandi framgang
þeirra. Heilbrigt ónæmiskerfi er það
sem við þurfum til að hjálpa líkamanum
að verða heill á ný og getur það bæði
komið í veg fyrir veikindi eða stytt þann
tíma sem við erum sýkt. Ef ónæmiskerf-
ið er hins vegar á einhvern hátt í ólagi,
verður viðkomandi einstaklingur oftar
fyrir sýkingum en aðrir og veikindin
taka lengri tíma,“ segir Hrönn Hjálmars-
dóttir heilsumarkþjálfi.
Að sögn Hrannar er hægt að styrkja
ónæmiskerfið á margan hátt. „Bæði
með því að sofa vel, borða hollan mat,
hreyfa sig og svo með því að taka inn
bætiefni.“
IMMune SupporT InnIheldur:
Hvítlauk
Flestir kannast við lækningamátt hvít-
lauksins. Hvítlaukur er talinn styrkja
ónæmiskerfið og stuðla að vörnum
gegn umgangspestum. Louis Pasteur
hafði þegar árið 1858 sannað bakteríu-
drepandi eiginleika hvítlauksins.
D-vítamín
D-vítamín er oft kallað sólskinsvíta-
mínið. Hér á norðurhveli jarðar er nauð-
synlegt að taka inn D-vítamín á veturna
til að fá nægilegt magn því erfitt getur
reynst að vinna nóg úr fæðunni.
C-vítamín
Sennilega eitt mest notaða vítamínið
gegn flensu og kvefi. Fjöldi rannsókna
sýnir að stærri skammtar draga úr ein-
kennum kvefs og stytta meðgöngutíma
þess.
A-vítamín
A-vítamín er sérlega gott fyrir húð-
ina en húðin er fyrsta vörn líkamans.
A-víta mínskortur getur aukið líkur á
sýkingum.
Sink
Jafnvel lágmarkssinkskortur getur
haft slæm áhrif á ónæmiskerfið.
Selen
Sýnt hefur verið fram á að 100 mcg
af seleni á dag geti minnkað líkur á
sýkingum, sérstaklega ef það er tekið
með sinki.
Elderberry
Elderberry hefur lengi verið notað til
að styrkja ónæmiskerfið, sérstaklega
gegn vírusum.
Beta-Glucans
Er talið styrkja ónæmiskerfið með því
að virkja náttúrulegar varnir þess.
ÖFlug FlenSuFæla
gengur vel kynnIr Þegar tekur að kólna í veðri fara flensur og pestir á
stjá. Þá er kominn tími til að styrkja ónæmiskerfið. Im mune Support er sann-
arlega ein með öllu. Það inniheldur öll helstu bætiefnin fyrir ónæmiskerfið.
SÖluSTaðIr:
Hagkaup, Garðsapótek,
Apótek Garðabæjar, Árbæj-
arapótek, Lyfsalinn, Lyfja,
Apótekarinn, Heilsuhúsið,
Apótekið, Borgarapótek,
Apótek Suðurnesja, Reykja-
víkurapótek, Urðarapótek,
Fjarðarkaup, Heilsuhorn
Blómavals, Lyfjaver/Heilsu-
ver, Apótek Vesturlands og
hjá Heimkaup.
góð vÖrn Ef ónæmiskerfið er í ólagi getur fólk orðið viðkvæmara fyrir sýkingum og það tekur veikindin lengri tíma að ganga yfir.
NDS Probiotics
Nánari upplýsingar www.SUPERBEETS.is Umboð: vitex ehf - Upplýsingasími 896 6949
Nutrient Delivery System
* Um er að ræða 9 tegundir af mismunandi gerla blöndum, leita má
upplýsinga hjá söluaðila um gerla sem henta þínum þörfum
Loksins
á íslandi
Hágæða frostþurrkaðir meltinga-
gerlar fyrir góða þarmaflóru
w
w
w
.vi
te
x.
is
Fæst í Heilsuhúsinu Kringlunni
NDS gerlar sem
fagfólk mælir með
þ.á.m danskir næringarþerapistar
og hin þekkta
Eva Lydeking-Olsen.
Margar blöndur í boði
fyrir börn og fullorðna*
Ókeypis
lyfjaskömmtun í
Borgar Apóteki !
Skömmtunargjöld f. 4 vikna lyfjatiltekt
Lyfja (Lyfjalausnir) 1.537
Lyf & Heilsa (SA lyfjaskömmtun) 1.000
Lyfjaver 600
Borgar Apótek 0
Borgartúni 28, sími 553 8331
*Gildir fyrir eina áskrift. Viðskiptavinir sem taka þessu tilboði fyrir 31. desember halda þessum kjörum í eitt ár.
Fáðu þér áskrift í
síma 1817 eða á 365.is
FÁÐU STÖÐ 3
Á BETRA VERÐI
Í VETUR
STÖÐ 3
+ENDALAUST TAL
+1 GB Í GSM
1.990 kr.
til 31. desember*
REYKJAVÍK
SÍÐDEGIS
ER Í LOFTINU
MILLI KL. 16:00 - 18:30VIRKA DAGA
1
7
-1
1
-2
0
1
5
1
3
:4
1
F
B
0
3
2
s
_
P
0
2
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
3
2
s
_
P
0
1
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
3
2
s
_
P
0
1
0
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
3
2
s
_
P
0
1
5
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 1
6
F
9
-4
9
2
8
1
6
F
9
-4
7
E
C
1
6
F
9
-4
6
B
0
1
6
F
9
-4
5
7
4
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
2
B

F
B
0
3
2
s
C
M
Y
K