Dagblaðið Vísir - DV - 13.02.2009, Qupperneq 38

föstudagur 13. febrúar 200938 Lífsstíll
umsjón: kolbrún pálína helgadóttir, kolbrun@dv.is
Afslöppuð
innkAup
á meðan konur líta á
innkaup sem afslöppun
finnst körlum hins vegar
afar stressandi að versla.
í bókinni 1001 ráð til að
slaka á, sem nýlega var
gefin út af sölku, má finna
nokkur góð ráð til að
minnka álagið við nauð-
synlegustu innkaupin.
Er kynlífið orðið þreytt? Gerið þið það alltaf á sama stað, á sama tíma og í sömu stell-
ingu? Með smá hugmyndaflugi má hressa upp á samlífið allsvakalega og fá meira út úr
því en mann órar fyrir. Ekki vera feimin!
Afklæddu þig
Hvað er meira kynæsandi en að sjá
makann afklæðast og aðeins fyrir
þig. Önnur leið til meira sjálfstrausts.
Það er óþarfi að vera feimin/n við að
líta út eins og bjáni. Leigið 9½ Weeks
og lærið af Kim Basinger. Best er að
vera í klæðnaði sem auðvelt og jú
kynæsandi er að klæða sig úr. Fatn-
aði sem er laus og maður getur bók-
staflega fleygt af sér.
Speglið ykkur
Sitjið nakin fyrir framan spegilinn
saman og talið um hvað þið elskið
við líkama hvort annars. Þetta er frá-
bær leið til þess að auka sjálfstraustið
sem og traust hvort til annars. Mun-
ið að tala aðeins um það jákvæða
og ekki skemmir fyrir ef búið er að
kveikja á kertaljósum. Eftir að hafa
rannsakað hvort annað í þaula snú-
ið ykkur að munnmökum fyrir fram-
an spegilinn og sjálfstraustið fer upp
í himingeiminn.
Tungufimi
Láttu hugmyndaflugið ráða þegar þú
gefur maka þínum munnmök. Not-
aðu tunguna eins og þú getur, hún
nýtist við fleira en einungis til að
finna bragð og plokka úr tönnunum.
Fyrir konur, prófið að láta hana vera
á hreyfingu allan tímann og gleymið
ekki að hreyfa ykkur sjálfar með. Fyr-
ir karlana, farið með stafrófið eða
skrifið eitthvað sérstakt. Fjölbreyttar
hreyfingar eru lykilatriðið.
Nudd, nudd og aftur nudd
Nuddið hvort annað og finnið takt-
inn sem ykkur líkar best. Nuddið á
ekki að vera neitt venjulegt heldur
einbeitið ykkur að því að æsa hinn
aðilann. Koma við djásnin inn á
milli og þá aðeins með léttum snert-
ingum. Takið til dæmis bakið vel og
snertið rassinn létt inn á milli, með
fingurgómunum. Nuddið bringuna
og snertið djásnið létt við og við. Eftir
smástund er annað ykkar og jafnvel
bæði orðin vel æst í mótaðilann.
Smáflengingar
Notið hendurnar í kynlífinu. Það
skapar fjölbreytileika og æsing ef þið
prófið að flengja makann létt. Það er
allt í lagi að verða svolítið djarfari en
vanalega með því að leyfa höndun-
um að leika um líkama hins hvort
sem það er kitl, smáflengingar, smá
klór og klípur. Eins er hægt að fá ým-
islegt skemmtilegt í kynlífsverslun-
um landsins til að hjálpa.
Ekki bara svefnherbergið
Það þarf ekki að stunda bara kynlíf á
kvöldin og ekki bara í svefnherberg-
inu. Af hverju ekki að ákveða að koma
ástinni þinni á óvart og grípa hana í
einhverju herberginu og á einhverj-
um óhefðbundnum tíma. Að fara í
bað saman, breyta stofunni í dyngju
með teppi á gólfinu eða skoða sam-
an góðgætið í ísskápnum nakin getur
alltaf leitt til einhvers góðs.
Dótakassinn
Ef kynlífið er orðið vanafast og leiði-
gjarnt er ekkert að því að fara saman
í kynlífsbúðirnar og finna eitthvað
skemmtilegt. Það þýðir alls ekki að
kynlífið sé eitthvað slæmt, það bara
gerir það ævintýralegra. Miklu skiptir
að fara saman í búðina því þá finnið
þið eitthvað sem ykkur báðum líkar.
Sjálfsfróun
Stund með sjálfum sér eykur löng-
unina í kynlíf. Það eykur líka sjálfs-
traustið. Hitaðu sjálfa/n þig upp og
farðu svo og fáðu makann með í leik-
inn, hvað sem þið gerið. Ef þið fróið
ykkur fyrir framan hvort annað lær-
ið þið nýja tækni sem getur komið til
góða seinna. Rannsóknir hafa leitt
í ljós að körlum finnst mest kynæs-
andi að sjá konuna fá fullnægingu.
Ekki feimin/n!
Það sem skiptir mestu í góðu kynlífi
er að vita hvað makanum finnst gott.
Ekki vera feimin að segja frá hvað
þið viljið og ekki fara í fýlu ef mak-
inn leiðbeinir ykkur. Maður les ekki
hugsanir. Það er ekki mjög aðlað-
andi að vera með einhvern fyrirlest-
ur heldur hvíslið ykkur áfram. Fastar
þarna, lausar hérna, hægar eða hrað-
ar... smá leiðbeiningar geta fært ykk-
ur bæði upp til himnaríkis.
asdisbjorg@dv.is
kryddAðu
kynlífið Óhefðbundið og æsandi deilið fantasíunum með hvort öðru og það mun færa sambandið á æðra stig.
rómAntík á VAlentínusArdAginn öll eigum
við að hugsa vel um maka okkar og vera dugleg að koma
honum á óvart og dekra við hann. og ekki er verra að nota
daga á við konu- og bóndadaginn sem og valentínusardag-
inn, sem er laugardaginn 14. febrúar næstkomandi, til að
krydda örlítið upp á tilveruna. pantaðu borð á huggulegum
veitingastað, vertu búin/n að láta renna í bað, kaupa blóm
eða annað sem þú telur að gæti glatt þinn ektamaka á val-
entínusardaginn og eigið síðan rómantíska stund saman.
Gerðu innkaupalista
ekki fara með gaulandi garnir í
matvörubúð. vertu með lista yfir
það sem þú þarft á að halda því það
hjálpar þér að halda einbeitingunni
og þú kaupir síður einhvern óþarfa.
Freisting stórmarkaðanna
framsetning vara í stórmörkuðum
er sérstaklega hugsuð til að höfða
til neytenda. ef þér finnst erfitt
að standast freistingar skaltu fara
sjaldnar og kaupa birgðir fyrir mán-
uðinn, eins og til dæmis pakkamat
og hreinlætisvörur. verslaðu síðan í
minni og notalegri verslunum til að
verða þér úti um aðrar nauðsynjar.
Sérverslanir eru sérstakar
bakarí, ostabúðir, fiskbúðir og
fornbókaverslanir – allt eru þetta sér-
verslanir sem skemmtilegt er heim
að sækja. lærðu að meta sérstöðu
þeirra og persónulega þjónustu.
Verslaðu í heimabyggð
Það er góð tilfinning að styðja við
efnahag bæjarfélagsins með því að
versla í heimabyggð. að vera hluti
af sterku og samheldnu samfélagi
styrkir þig persónulega og er góð
vörn gegn streitu.
Pantaðu á Netinu
ótrúleg þægindi og tímasparn-
aður fylgja því að versla á netinu.
kannaðu hvort þær verslanir sem þú
notar bjóði upp á slíka þjónustu og
ef þær gera það ekki skaltu hvetja
þær til þess.
Haltu þig innan
skikkanlegra marka
algengt er að fólk með miklar
kreditkortaskuldir sé lélegra til
heilsunnar en annað fólk. ef þú hefur
áhyggjur af skuldum skaltu endilega
leita hjálpar og reyna að semja um
viðráðanlegar afborganir.
Sparnaður er dyggð
safnaðu fyrir munaðarvörum og
borgaðu út í hönd. Þá hefurðu líka
tíma til að íhuga hvort þú þarfnist
þeirra í raun og veru.