Heilsuvernd - 01.12.1952, Blaðsíða 21

HEILSUVERND
113
ekki mat, og ég fer að dæmi þeirra. Stundum fasta ég alveg
í 2—3 sólarhringa, og með ágætum árangri. Meðan á föst-
unni stendur, drekk ég aðeins ferskt vatn, eða vatn með
sítrónusafa, sykurlaust, eða veikt te mjólkur- og sykur-
laust. Þó að þessi meðul séu ekki eins ,,flott“ og fram-
leiðsla efnafræðinganna, sem gera okkur kleift að halda
ofátinu áfram okkur til skaða og skammar, þá eru þau
miklum mun affarasælli.
Það tók mig mörg ár að endurbyggja andlega og líkam-
lega heilbrigði mína og þrótt, og framfarirnar voru ekki
alltaf óslitnar. Þetta gekk svona upp og ofan, og marg-
sinnis hrakaði mér sýnilega. Þegar um gagngerðar breyting-
ar á mataræði er að ræða, þá verður ekki komizt hjá ýms-
um misfellum og glappaskotum, því að menn gera sér það
ekki ljóst, að líkaminn er svo illa farinn af ónáttúrlegum
lifnaðarháttum, að hann þolir ekki alltaf náttúrlega fæðu
fyrst í stað, hún reynist stundum illmeltanleg og jafnvel
skaðleg. Þetta kemur bezt í ljós á ungbörnum. Ef barnið
hefir haft pela og verið nært á ónáttúrlegum mat og er
farið að þjást alvarlega af meltingartruflunum, þá getur
verið hættulegt að skipta allt í einu um og gefa því brjósta-
mjólk.
Þeir sem kunna að vilja fara að dæmi mínu, ættu að
byrja mjög gætilega, rasa ekki um ráð fram og breyta
ekki skyndilega um mataræði, og þeir mega ekki verða
uppnæmir eða örvænta, þótt framfarirnar séu hægar og
þeim hraki jafnvel á stundum. Ég var í mörg ár að endur-
byggja líkama minn og andlegan þrótt.
I bók minni um krabbameinið gaf ég lesendum svipuð
ráð. Og mér til óblandinnar ánægju hefi ég fengið þakkar-
bréf frá fjölda manna, þar á meðal frá læknum, þar sem
skýrt er frá, með hve ágætum árangri þeir hafa farið að
ráðum mínum. Sumir skýra svo frá, að þeir hafi ekki að-
eins læknazt af venjulegum meltingartruflunum,' hægða-
tregðu og fleiri kvillum, heldur losnað líka við liðagigt,
eða astma, og ýmsa fleiri sjúkdóma. <B- L- J- Þýddb.