Fréttablaðið - 30.12.2021, Blaðsíða 25

Andrea Kolbeinsdóttir,
margfaldur Íslandsmeistari,
er reynslunni ríkari eftir frá-
bært hlaupaár þar sem hún
hefur unnið til fjölda verð-
launa.
Frábær árangur Andreu Kol-
beinsdóttur hefur ekki leynt
sér undanfarið en hún var nú á
dögunum titluð sem utanvega-,
millivegalengda- og götuhlaupari
kvenna árið 2021. Andrea hljóp
sitt fyrsta Laugavegshlaup í ár
með einstökum árangri en hún
bætti brautarmet og var jafnframt
fyrsta konan til að hlaupa undir
5 klukkustundum, ásamt því að
bæta aldursflokkametið síðan árið
1999, árið sem hún fæddist. Hún
deilir hér með okkur nokkrum af
sínum uppáhaldsvörum.
Er mun orkumeiri og finnst hún
afkasta meiru á æfingum
Andrea hefur verið að taka inn
hágæða bætiefni samhliða frábær-
um árangri í sinni íþrótt en rauð-
rófan stendur þar upp úr. Rauð-
rófur hafa lengi verið þekktar fyrir
heilsueflandi eiginleika þeirra en
þær eru sneisafullar af næringar-
efnum og innihalda meðal annars
járn, A-, B6- og C-vítamín sem eflir
ónæmiskerfið, ásamt fólínsýru,
magnesíum og kalíum.
„Ég hafði lengi verið að neyta
rauðrófusafa en þegar ég uppgötv-
aði hylkin frá Natures Aid var ekki
aftur snúið. Ég tek inn tvö hylki
um það bil 2 klukkustundum fyrir
æfingu og finn þvílíkan mun á mér,
ég er mun orkumeiri og finnst ég
afkasta meiru á æfingum. Ég mæli
hiklaust með rauðrófuhylkjum
fyrir alla, sérstaklega íþróttafólk.“
segir Andrea en hylkin eru jafn-
framt bragðlaus og gefa ekki frá sér
sterka litinn eins og rauðrófurnar
og eru því afar hentugur kostur.
D-vítamín er nauðsynlegt víta-
mín fyrir alla í skammdeginu
„Öll vitum við að D-vítamín er eitt
mikilvægasta vítamínið sem við
þurfum á að halda á hverjum degi.
Allir sem búa á Íslandi ættu að taka
inn D-vítamín, sérstaklega núna
á þessum árstíma þar sem það er
dimmt nánast allan sólarhringinn
og við fáum litla sem enga sólar-
geisla.
Ég tek alltaf inn D- og K-víta-
mín blöndu frá Better You þar sem
bæði vítamínin eru meðal annars
nauðsynleg fyrir beinin,“ segir
Andrea sem hefur góða reynslu
af tiltekinni blöndu. Samvirkni
D- og K-vítamíns tryggir að kalkið
frásogist úr blóðinu og skili sér til
Reynslunni ríkari eftir magnað hlaupaár
Andrea hefur verið að taka inn bætiefni samhliða frábærum árangri í sinni íþrótt en rauðrófan stendur þar upp úr.
MYNDIR/AÐSENDAR
Andreu þykir magnesíumflögurnar
tilvalin viðbót í baðið.
Ég tek inn tvö hylki
um það bil tveimur
klukkustundum fyrir
æfingu og finn þvílíkan
mun á mér, ég er mun
orkumeiri og finnst ég
afkasta meiru á æfing-
um.
beinanna þar sem það eykur bein-
þéttni.
„Mér finnst að auki frábær
kostur að D- og K-vítamínblandan
er í munnúðaformi og með góðu
piparmyntubragði sem er góð til-
breyting frá töflum.“ Munnúðinn
frá Better You er sérstaklega hann-
aður þannig að hann frásogast
beint inn í blóðrásina og fari fram
hjá meltingarveginum og tryggir
þannig hámarks upptöku.
Ekkert betra en að enda daginn á
slakandi magnesíumbaði
„Ég hef einnig verið að nota
magnesíumflögur frá Better You.
Flögurnar finnst mér tilvalin við-
bót í baðið en það er ekkert betra
en að enda daginn á slakandi
magnesíumbaði eftir æfingu og
flýta fyrir endurheimt í leiðinni.“
segir Andrea.
Magnesíum er eitt af mikil-
vægustu steinefnum líkamans
og er meðal annars nauðsynlegt
fyrir eðlilega starfsemi hjarta,
vöðva og taugakerfis. Ásamt því
er magnesíum talið geta dregið úr
stífleika og flýtt fyrir endurheimt
vöðva eftir álag sem og haft jákvæð
áhrif á svefn. Magnesíumflögurnar
frá Better You eru tilvaldar eftir
áreynslu og henta afar vel í baðið
eða heita pottinn. Flögurnar koma
í þremur tegundum; Original,
Muscle og Sleep, og geta því allir
fundið eitthvað við sitt hæfi. n
Samvirkni
D- og K-vítamíns
tryggir að kalkið frá-
sogist úr blóðinu og
skili sér til beinanna
þar sem það bætir
beinþéttni.
Rauðrófur hafa
lengi verið þekktar
fyrir heilsueflandi
eiginleika sína.
Saffrox inniheldur 28mg af affron®sem er virka efnið
í Saffron kryddjurtinni ásamt útvöldum vítamínum
og steinefnum.
Saffrox er 100% náttúrulegt.
Magnesíum stuðlar að að eðlilegri starfsemi taugakerrsins
og dregur úr þreytu og lúa.
B6-vítamín stuðlar að eðlilegri sálfræðilegri starfsemi, auk
þess að halda reglu á hormónastarfsemi líkamans.
B12 stuðlar m.a. að eðlilegri starfsemi tauga- og
ónæmiskerrsins. Ví
ta
m
ín
e
ru
e
kk
i æ
tlu
ð
til
þ
es
s a
ð
læ
kn
a
sjú
kd
óm
a
eð
a
ko
m
a
í v
eg
fy
rir
þ
á
og

fæ
ðu
bó
ta
ef
ni
e
ig
a
ek
ki
a
ð
ko
m
a
í s
ta
ði
nn
fy
rir

öl
br
ey
tt
o
g
ho
llt
m
at
ar
æ
ði
.
Fæst í apótekum
og heilsuhúsum.
Taktu fagnandi á móti deginum með Saffrox!
kynningarblað 3FIMMTUDAGUR 30. desember 2021 HEILSA