Golf á Íslandi - 01.10.2016, Side 52

eins og andadrættinum er Day nokkuð
öruggur með að niðurstaðan verði sú sama.
Day hefur gert ýmsar mælingar á virkni
heilans, á meðan hann leikur golf, með
aðstoð hátækniútbúnaðar sem límdur hefur
verið á höfuð hans. Sérfræðingar hafa
unnið úr þeim upplýsingum og sýnt fram
á mismunandi áreiti í vinstra og hægra
heilahveli á meðan hann leikur golf. Í
stuttu máli er markmiðið hjá Day að hægra
heilahvelið sé virkt og vinstra heilahvelið sé
nánast í dvala.
Almennt er talið að vinstra heilahvelið sé
sundurgreinandi en hið hægra samþættandi.
Þannig á vinstra heilahvelið auðveldara
með að greina heild niður í grunneiningar
en hægra heilahvel sameinar fremur hluta
í heild. Dæmi um verkefni sem krefst
sundurgreiningar er að skilja mælt mál,
heilinn þarf að glíma við það verkefni að
greina samfelldan orðaflaum niður í aðskilin
hljóð, orð og setningar. Rúmskynjun er
aftur á móti dæmi um samþættandi verkefni
þar sem greina þarf innbyrðis afstöðu ólíkra
hluta.
„Það er mjög erfitt að vinna golfmót ef
hugarþjálfunin er ekki til staðar. Ég hef æft
mig í að upplifa ýmsar aðstæður sem ég vil
komast í, ég æfi mig í að sjá fyrir mér að ég
fagni sigri og taki á móti verðlaununum.
Þetta geri ég í margar vikur áður en keppnin
fer fram. Þessa mynd sé ég fyrir mér á
hverjum einasta degi, mörgum sinnum
á dag. Það er engin trygging fyrir því að
manni takist að ná markmiðum þótt maður
sé búinn að sjá allt ferlið fyrir sér. Það sem
gerist er að sjálfstraustið eykst verulega. Jack
Nicklaus, sigursælasti kylfingur allra tíma,
segir að hugarþjálfun hafi verið lykillinn að
50% árangri hans á golfvellinum,“ segir Day
í viðtali sem birtist nýverið.
Margir kylfingar leita fyrst eftir tæknilegum
lausnum þegar þeir þurfa að laga eitthvað
í leik sínum, breyta sveiflunni eða
útbúnaði. Það er vel þess virði að feta
leiðina sem Jason Day hefur valið að fara.
Hugarþjálfunin er einföld og árangursrík
leið til þess að sjá fyrir sér hvert einasta
högg áður en boltinn er sleginn.
Jason Day hefur á undanförnum misserum
skipað sér í allra fremstu röð. Mynd/golfsupport.nl
Ljúffengar múslístangir með súkkulaði, banana og hnetum.
SLÁANDI GOTT MILLIMÁL ÞEGAR ÞIG VANTAR SMÁ AUKA ...
freyja.is
Fáðu smá auka
kraft í sveifluna
38
01
-F
R
E
–
V
E
R
T.
IS
52 GOLF.IS - Golf á Íslandi
Hugarþjálfun skiptir miklu máli