Golf á Íslandi - 01.10.2016, Blaðsíða 105

Kylfingar á öllum aldri geta lent í því að verða fyrir
meiðslum sem þeir gætu komið í veg fyrir með
réttum undirbúningi. Golf á Íslandi ræddi við á
dögunum við Gauta Grétarsson sjúkraþjálfara sem
hefur mikla reynslu á þessu sviði. Gauti hefur unnið
með kylfingum á öllum getustigum bæði til að bæta
árangur þeirra í íþróttinni en einnig með þeim sem
hafa orðið fyrir álagseinkennum hvers konar.
Meðalaldur kylfinga fer hækkandi með
hverju árinu sem líður en 55% íslenskra
kylfinga eru eldri en 50 ára.
„Markmið þeirra hlýtur að vera að geta
spilað golf eins lengi og hægt er,“ segir
Gauti og bendir á þá staðreynd að lífslíkur
einstaklinga sem leika golf eru meiri en
þeirra sem ekki leika golf og einnig eru
lífsgæði þeirra mun meiri en hinna.
„Það sem takmarkar afreksgetu eldri
kylfinga eru álagseinkenni og getan til að
geta spilað golf vegna verkja í stoðkerfinu
eða sliteinkenna hvers konar. Rannsóknir
sýna að álagseinkenni meðal kylfinga eru
mjög tíð. Íslensk rannsókn sem gerð var árið
2013 sýndi að 50% karlkylfinga voru með
álagseinkenni og var það óháð getustigi.
Erlendar rannsóknir sýna að 18% kylfinga
– Gauti undirbýr kylfinga til þess að þeir
geti leikið golf eins lengi og hægt er
Réttur undirbúningur
er lykilatriði
Gauti Grétarsson hefur mikla reynslu á
sínu sviði og gefur kylfingum góð ráð á
námskeiðum sínum. Mynd/seth@golf.is
Einblíndu á
það sem
skiptir þig
máli
Láttu fagfólk vinna verkið
á meðan þú sinnir öðru.
Kynntu þér þjónustuframboð KPMG á
vefsíðu félagsins eða hafðu samband í síma
545 6000 og við verðum þér innan handar.
kpmg.is
106 GOLF.IS - Golf á Íslandi
Réttur undirbúningur er lykilatriði