Morgunblaðið - 04.05.1986, Qupperneq 4

4 B
MORGUNBLAÐIÐ, SUNNUDAGUR 4. MAÍ1986
VERÐLÆKKUN
20%
VERÐLÆKKUN
Á KÖKUM
Frá 1. maí tekur gildi nýr verðlisti,
engin verðhækkun, en 20% lækkun
á flestum vörum.
BAKARIIÐ KRINGLAN
Dalshrauni 13.
Sími 53744.
mBwmAMT
i
j
AUKASÆTI!
Eftirspurnin varmikii, alltseldistupp, en við fjölguðum
gistirýmum á Mallorca og Ibiza. Þess vegna getum við boðið
nokkur aukasæti í flestum ferðum og við erum með sértilboð
í maí. Tveggja og þriggja vikna Mallorcaferðira ótrúiega
lágu verði frá krónum21.000.-
Pjakkaklúbburinn er fyrir stelpur - og stráka!
Pantið strax, því eftirspurnin ermikil!
FERÐASKRIFSTÖFAN
POLARIS
POLAFUS w
Bankastræti 8 — Símar: 28622 -15340
Gott fyrir þig
Vetrarslen? - Þetta
hressir
Um þetta leyti árs kemur í ljós
hvort þú hafír hugsað nógu vel
um sjálfa þig á nýliðnum vetri.
Sumarsólin sýnir ummerkin.
Þreytu, slappa vöðva og grófa
húð. En þú getur litið mun betur
út ef þú gerir nú viðeigandi ráð-
stafanir.
Taktujárn
Þreyta stafar oft af jámskorti.
Járn er eitt mikilvægasta stein-
efnið sem líkaminn þarfnast, og
Hreyf ing er nauðsyn
Við þurfum einnig hreyfingu
ef okkur á að líða vel og vera
hress. Það bezta er að fá sér góð-
an göngutúr úti á víðavangi. Þá
fyllast lungun af fersku lofti, og
ekkert er betra fýrir heilabúið.
Sund er einnig góð og frískandi
hreyfmg.
Ef til vill vilt þú heldur reyna
jógaæfíngu. Það getur verið gott
við þreytu, jafnvel læknað höfuð-
verk. Þá er að setjast á stól með
fætuma vel gleiða. Haltu um
olnbogana, og andaðu djúpt að
þér. Beygðu svo líkamann fram
um leið og þú andar frá þér. Láttu
það fáum við úr kjöti, eggjum,
grænmeti og brauði. Takir þú
aukaskammt af C-vítamíni í hvert
mál, er auðveldara fyrir líkamann
að vinna jám úr matnum. Og ef
þú borðar ekki nógu mikið af
ferskum ávöxtum og grænmeti
er nauðsynlegt að taka C-vítamín
daglega. Þeir sem reykja þurfa
meira C-vítamín en aðrir.
B-vítamín
En við þurfum einnig B-vítam-
ín. Og hafir þú tekið inn fúkkalyf
á liðnum vetri gætir þú liðið af
B-vítamínskorti, sem veldur
þreytu. Og fyrir alla muni borðaðu
ávexti og grænmeti. Það er ágæt
hugmynd þegar nóg er af nýju
grænmeti og ávöxtum á markaðn-
um að hafa einhvem daginn að-
eins „grænan" mat. Þú finnur
fljótt að það eykur vellíðan og að
líkaminn nýtur þess.
líkamann hanga svona afslappað-
an í um hálfa mínútu og andaðu
eðlilega. Þessa heyfingu má end-
urtaka oft. Hún e/ afslappandi
fyrir vöðva í hálsi og öxlum.
Jurtate og fótabað
Koffín er hressandi, en ekki
heilnæmt til lengdar. Þess vegna
er gott að breyta til og drekka
jurtate stöku sinnum — ekki síst
te sem er C-vítamínríkt.
Fótabað í vatni blönduðu
kryddjurtasoði — til dæmis af
blóðbergi (timían) lavendil, salvíu
eða merían — og sjávarsalti er
hressandi. Og í baðkarið er gott
að blanda soði af rósmarín eða
barmálaolíu — það er einnig frísk-
andi. Þá er gott að liggja og
slappa af í baðvatninu í 10 mínút-
ur eða svo og njóta þess. Eftir
baðið leggur þú þig svo í hálftíma
— og þú ferð á fætur frísk og
endumærð.
BANDALAG
JAFNAÐARMANNA
- HAPPDRÆTTI
Dregið hefur verið í happdrætti Bandalags jafnaðar-
manna og komu vinningar á eftirtalin númer:
8243 - 511 - 400 - 6889 - 2310 - 4844 - 483
- 4850 - 1423 - 2525 - 4085 - 9660 - 5918 -
3517-1371-1544-3911.
Nánari upplýsingar eru veittar í síma 21833.
Bandalag j af naðar manna