Þjóðviljinn - 18.07.1981, Qupperneq 22

Þjóðviljinn - 18.07.1981, Qupperneq 22
22 SÍÐA — ÞJÓÐVILJINN Helgin 18,—19. júll 1981 sunnudagskrossgátan Nr. 2S0 / ^— 1 3 T s' I 7 8 w 3 Td V 3 8 12— 10 & /3 n V ir )b <r T~ 3 )? /8 l!o )i '20 21 7 ¥ V )b H 2/ ¥ n- 8 |22 23 IO 2/ 5“ 20 f? 25' r 3 T~ 1°) 8 tb /> 8 V 2b 10 22 22 2i 7- 2Y Tf- >8 ¥ 8 >7 r 12 )/ 22 22 N 8 2? sr w~ V Y~ 21 n ¥? 28 22 V 2f> 3 /o ¥ <r /5' )b r V / (e n 3 ¥ ? )t> T *L % !s V 3o ¥ 1$ 2ú 2d V // /<7 $> 10 20 ? 18 r 22 Zb (? /5' ¥ 2) 2£ 22 ¥ 8 V k 22 ¥ s 3 V )2 // / 7 8 32 o 2o )o )b w 2? tz 22 ¥ £ /e n TD 8 £ /b /V4 3 N- 8 A A B D Ð E É F G H I í J K L M N O Ó P R S T u U Y X Y Y Þ Æ Ö Stafirnir mynda islensk orð eða mjög kunnugleg erlend heiti hvort sem lesið er lá-eða lóörétt. Hver stafur hefur sitt númer og galdurinn við lausn gátunnar er sá að finna staflykilinn. Eitt orö er gefið og á þaö aö vera næg hjálp, þvi að meö þvi eru gefnir stafir i allmörgum orð- um. Það eru þvi eðlilegustu vinnubrögðin að setja þessa stafi hvern i sinn reit eftir þvi sem tölurnar segja til um. Einn- ig er rétt að taka fram, að i þessari krossgátu er gerður skýr greinarmunur á grönnum sérhljóða og breiöum, t.d. getur a aldrei komiö i stað á og öfugt. Setjiö rétta stafi I reitina hér til hliðar. Þeir mynda þá nafn á fuglategund. Sendið þetta nafn sem lausn á krossgátunni til Þjóöviljans, Siðumúla 6, Reykjavik, merkt „Krossgáta nr. 280”. Skilafrestur er þrjár vikur. Verölaunin veröa send til vinningshafa. Verðlaunin fyrir krossgátu 276 hlaut Þóra Björk Júliusdótt- ir Möðrufelli 3, 109 Reykjavik. Verðlaunin eru bókin Eyði- merkurstriðiö. Lausnarorðið er BJCGNEFJA. Hin nýja bók Fjölva um Kóngsins Kaupmanna- höfn eftir Jónas Kristjánsson er í verð- laun fyrir krossgátuna. Bókin er prýdd fjölda mynda sem Kristín Hall- dórsdóttir hefur tekið. 30 8 12 28 20 30 Vöðvarœktarkonum fer fjölgandi iþróttakennarinn Vera Bendel er ættmóðir þýskra vöðvaræktenda. Hún er nú 68 ára gömul Kariar hafa um alllangt skeið svitnað undir lyftistöngum og tekist á við svcra gorma af heiftarmikilli löngun til að byggja upp vöðva sem augnayndi verða. Þessi iðja heitir upp á ensku Bodybuilding, enda ættuð frá Ameriku i sinni núverandi mynd. Nú vilja konur vera vöðva- miklar lika. Það er tiltölulega einfalt mál: aðferðirnar eru til, það er enginn reginmunur á karl- vöðvum og kvenvöövum. Konur hafa allajafna meiri likamsfitu en karlar eða um 36% af þyngdinni, en þær sem „byggja upp skrokk- inn” ganga mjög á þennan forða og koma fitumagninu niður i 9-13%. Það er einkum i Vestur-Þýska- landi sem konur hafa lagt stund á vöövaræktun. Og eins og fyrri daginn er enginn vandi að finna heppilegar forsendur, vel hljóm- andi útskýringar á þvi, af hverju karlar sem konur leggja á sig mikið erfiöi fyrir glæsilega vöðva. Vöðvaræktin er nefnd öryggisventill fyrir vonbrigði, streitu og árásarhneigð. Jusup Wiikosz, sem var fyrsti Þjóðverj- inn til að vinna i keppninni Hr. Al- heimur, segir: „Sá sem stundar vöðvarækt lemur ekki börn og byrjar ekki strið”. Þetta eru vöðvahjón bandarisk, Tom Platz og Corinne Gunningham. Þau sitja fyrir hjá Ijósmyndurum. Réttu úr bakinu Eitt af frumskilyrðum góðrar heilsu og starfsgetu, er rétt stell- ing við vinnu. Hver þekkir ekki sáran verk i baki eftir erfiðan dag? Likaminn hreyfist að mestu frá bakinu og röng stelling á hryggsúlunni hefur áhrif á allar hreyfingar likamans. Hvernig ert þú t.d. þegar þú ert að keyra bil, eða lesa i' bók? Það er betra að lita Ut eins og merkikerti, en að verða bakveikur fyriraldur fram. Reyndar er lausnin ekki að „sperra” sig, heldur að nota vöðvana i bakinu og mitlinu til að hjalpa hryggsúlunni að halda efri búknum uppi.

x

Þjóðviljinn

Direct Links

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Þjóðviljinn
https://timarit.is/publication/257

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.