Dagblaðið Vísir - DV - 26.03.2003, Qupperneq 3

© 2003 Doctor's Associates Inc.
grömm
af fitu
eOa mlnna
'SUBWAr
A Subway færðu 7 báta sem innihalda aðeins 6 grömm af fitu eða minna
Jared missti 110 kg.
Eftir að hafa séð auglýsingu Subway um að 7 bátar innihéldu 6 grömm af fitu eða minna, ákvað
Jared Fogle að breyta um mataræði. í heilt ár borðaði hann í hádeginu 6 tommu bát með
kalkúnabringu, ýmsu grænmeti, jalapeno og sinnepi, ásamt bökuðum Lays kartöfluflögum og
sykurlausum gosdrykk. í kvöldmat borðaði hann 12 tommu Grænmetis-sælu. Þegar Jared var
hálfnaður í megrunarátakinu fór hann að stunda hreyfingu og gekk þá ríflega 2 km. á dag.
Á þessu eina ári fór hann úr 193 kílóum í 83 kíió.
Subway ráöleggur þér aö ráöfæra þig viö lækni eöa næringarráögjafa varöandi megrunarátak.
kafbatar

grömm
af fi
eöa minna
Staðlaöir 6 tommu Subway Club (6,0g af fitu), Grilluö kjúklingabringa (5,0g af frtu),
Skinka (5,0g af frtu), Roast Boef (5,0g af fitu), Grænmetissæla (3,0g af frtu), Kalkúnn
og skinka (5,0g af fitu), og Kalkúnsbringa (4,5g af frtu) framreiddir í samræmi viö
staölaðar uppskriftlr á ítölsku brauöi eöa heilhveitibrauöi með kjötáleggi, lauk,
icebergi, tómötum, súrum gúrkum, papriku og ólífum, og aö undanskildum osti
eöa sósum (t.d. majónesO- Beiöni viöskiptavinar um aöra samsetningu en er í
staöaluppskrift, getur aukiö frtuinnihald og fjölda kaloría.
Hringbraut 121 • Víd Faxafen • Austurstræti • Kringlunni • Esso Ártúnshöfða • Esso Borgartúni • Spönginni Grafarvogi
Esso Reykjavíkurvegi Hfj. • Kaupvangsstræti Akureyri • Hafnargötu Keflavík • Varnarstöðinni Keflavíkurflugvelli