Fréttablaðið - 05.10.2010, Blaðsíða 20

Jógaslökun og fyrirbænaþjónusta
er nýjung sem boðið verður upp á
í Vídalínskirkju á þriðjudögum og
hefur göngu sína klukkan 17.30
í dag. Starfið er í umsjón Jónu
Hrannar Bolladóttur, sóknarprests
í Garðaprestakalli, Önnu Ingólfs-
dóttur jógakennara og Fríðu Gísla-
dóttur myndlistarkonu.
„Þegar ég kom til starfa í Garða-
bæ fyrir tæpum fimm árum þá
kom Anna Ingólfsdóttir jógakenn-
ari að máli við mig og stakk upp á
því að við ættum jafnvel að reyna
að blanda saman helgihaldi og slök-
un,“ segir Jóna Hrönn. „Ég velti
því fyrir mér en keypti ekki hug-
myndina þá. Síðustu ár hef ég hins
vegar tekið eftir því að fólk í safn-
aðarstarfinu er að leita eftir meiri
kyrrð, íhugun og fyrirbæn í safn-
aðarstarfinu,“ bætir hún við. Fyrir
tveimur árum stofnuðu Jóna Hrönn
og fleiri konur bænahóp í Vídal-
ínskirkju og hófu að biðja saman
í hverri viku. „Við vildum þróa
bænastarfið áfram og þá ákvað ég
að taka upp þráðinn við Önnu. Við
fengum bænahópnn til samstarfs
við okkur og höfum ákveðið að
bjóða öllum þeim konum sem vilja
að vera með.“
En hvernig munu þessar stund-
ir byggjast upp? „Fríða Gísla-
dóttir hefur hannað umgjörðina í
kringum samveruna en hugmynd-
in er að konurnar gangi inn í þögn.
Þær geta sest við bænastjakann
og skrifað niður bænaefnin sín
eða beðið mig fyrir þau. Þar næst
sækja þær sér teppi, dýnu og kodda
og finna sér stað í kirkjunni. Slök-
unin hjá Önnu hefst korteri seinna
og stendur í hálfa klukkustund. Þá
fer ég upp að altarinu og ber bæna-
efnin fram. Korteri síðar er gengið
aftur út í hversdagsleikann,“ segir
Jóna Hrönn.
En um hvers konar slökun er að
ræða? „Konurnar fara í slökunar-
svefn þar sem athyglinni er haldið
vakandi. Hann kallast yoga nidra
og er farið inn í slökunina eftir
ákveðnum fyrirmælum. Slakað er á
öllum vöðvum líkamans, hugurinn
verður hljóður og tilfinningarnar
kyrrast,“ segir Anna sem tekur að
sér að svara því. „Þá er manneskj-
an komin í djúpt slökunarástand
og upplifir andartakið eða núið án
þess að það sé truflað af hugsunum,
tilfinningum eða „ég-vitundinni“
Spurð að því hvernig yoga nidra og
fyrirbæn fara saman segist Anna
ekki vita til þess að þetta hafi verið
reynt áður á Íslandi. „Maður getur
hins vegar ímyndað sér að mann-
ekja sem er komin í slökunarástand
sé miklu móttækilegri fyrir öllu því
sem gerist í kringum hana. Fyrir
manneskju sem trúir og vill dýpka
og virkja trúna þá ætti máttur bæn-
arinnar að geta orðið meiri og dýpri
en þegar manneskjan er í sinni dag-
legu vitund.“ vera@frettabladid.is
Jógaslökun og fyrirbæn
Boðið verður upp á nýtt helgihald í Vídalínskirkju í kvöld og næstu þriðjudaga. Um er að ræða jóga-
slökun sem er fylgt eftir með fyrirbæn með það að markmiði að máttur bænarinnar verði meiri.
Jóna Hrönn Bolladóttir ásamt
Önna Ingólfsdóttir og Fríðu
Gísladóttur. Þær hvetja konur til
að koma til að hvílast og biðja.
Andleg heilsa er hugtak sem er notað til að lýsa því hvernig
fólki líður, hvort það getur hugsað eðlilega eða rökrétt og
hversu vel það er til þess fallið að takast á við atburði í lífi sínu.
FR
ÉT
TA
B
LA
D
ID
/A
N
TO
N
Heilsusetur Þórgunnu
552 1850 / 896 9653 · www.heilsusetur.is
Viðurkenndur sérmenntaður
kennari með 20 ára reynslu
NÁMSKEIÐ Í
ANDLITSNUDDI
& INDVERSKU
HÖFUÐNUDDI
9 október frá kl. 11.00 til 15.00
Upplýsingar í síma 896-9653
og á www.heilsusetur.is.
Bæði námskeiðin hefjast 11. október
Fyrirlestur 9. október
Verð kr. 34.900
Skráning er hafin í síma 444-5090
eða nordicaspa@nordicaspa.is
Fimm tímar í viku – hreinsun,
liðleiki og styrkur
3 tímar – jóga, liðleiki og öndun
2 tímar – léttar styrktaræfingar
í tækjasal
Tímar: 6:35 og 17:20
mán/mið/fös.
Þjálfari er Sigríður Guðjohnsen
NORDICASPA
28 daga
hreinsun
með mataræði
og hreyfingu
WWW.NORDICASPA.IS
Hjá okkur
nærðu árangri!
Fimm tímar í viku – Brennsla og styrkur
3 öflugir brennslutímar
2 styrktartímar í sal
Vikulegar mælingar
Ítarleg næringarráðgjöf
Fyrirlestur – Borðaðu til að léttast
og auka orkuna
Slökun og herðanudd eftir hverja æfingu
Takmarkaður fjöldi
6:30, 7:30, 10:00, 16:30 og 18:30
Þjálfari er Gunnar Már Sigfússon
1. vika – Orkuhleðsla
Í fyrstu vikunni byggir þú upp orku og kemur
líkamanum í jafnvægi.
2. vika – Öflug melting – Aukin
brennsla
Í viku tvö er verið að efla og bæta meltinguna til að
þú fáir sem mest
út úr holla matnum sem þú ert að borða.
3. vika – Hormóna jafnvægi – Hreinsun
Þriðja vikan mun koma jafnvægi á hormónaflæði
líkamanns sem mun hafa áhrif á skap þitt, lífsorku
og kraft.

4. vika – Ónæmiskerfi eflt – Jafnvægi
Í viku fjögur byggjum við upp ónæmiskerfið og
hjálpum því að verja líkamann á náttúrulegan hátt.
Lúxusnámskeið
NORDICASPA
fyrir konur og karla
4 vikna
Á námskeiðinu hreinsum
við líkamann af óæskilegum
eiturefnum, aukum getu hans til
að vinna rétt úr fæðunni, aukum
liðleika og styrk og komum þér af
stað í nýjan lífsstíl!
Ertu að glíma við:
Mataróþol
Matarfíkn og sykurlöngun
Maga- og ristilvandamál
Verki og bólgur í liðum
Streitu, þreytu og svefnleysi
Þunglyndi
Aðra lífsstílssjúkdóma
Heilsusetur Þórgunnu
552 1850 / 896 9653 · www.heilsusetur.is
Viðurkenndur sérmenntaður
kennari með 20 ára reynslu
NÁMSKEIÐ Í
UNGBARNANUDDI
7. október kl. 14:00
Upplýsingar í síma 896-9653
og á www.heilsusetur.is.
teg. BARBARA -
push up fyrir stærri brjóstin í
skálum C,D,DD,E,F,FF,G
skálum á kr. 7.680,-
buxur í stíl á kr. 2.990,-
teg. LILA -
push up haldari í skálum
A,B,C,D,DD á kr. 7.680,-
buxur í stíl á kr. 2.990,-
teg. AGATHA
push up í skálum A,B,C,D,DD
á kr. 7.680,-
buxur í stíl á kr. 2.990,-
Laugavegi 178 - Sími: 551 2070
Sími 551 3366.
Opið mán.-fös. 10-18. Lau. 10-14.
Góð þjónusta - fagleg ráðgjöf.
www.misty.is
LUXUS
Á FÆRIBANDI
MiðvikudagaJóna María Hafsteinsdóttir
jmh@365.is - sími 512 5473
Henný Árnadóttir
henny@365.is - sími 512 5427
Þórdís Hermannsdóttir
thordish@365.is - sími 512 5447