Faxi - 01.12.1987, Page 67

margra. Til að þjálfa ákvörðunar-
töku er best að byrja með veigalitl-
um ákvörðunum vegna þess að
getuleysi á þessu sviði orsakast oft
af hræðslu við ábyrgðina sem óhjá-
kvæmilega fylgir því að taka
ákvarðanir.
Starfsrækt felst m.a. í að þjálfa
vöðva og skynjun í að starfa saman.
Athafnir okkar byggjast á samstill-
ingu hreyfikerfis og vitkerfis heil-
ans og þess vegna er mikilvægt að
heilinn hafi fengið nægan tíma til að
vinna að þessari samstillingu. Mun-
urinn á líkamsþjálfun og starfsþjálf-
un er að í líkamsþjálfun þjálfum við
líkamann eingöngu sem verkfæri,
en í starfsþjálfun nýtum við líkam-
ann sem verkfæri til að framkvæma
ákveðið verk og þá reynir á samstill-
ingu hreyfikerfisins og vitkerfisins.
þessi samstilling verður ósjálfráð
þegar búið er að endurtaka hana
nógu oft. Starfsrækt sem gefur af
sér í hvaða verkefni sem er er því
þjálfun þessarar samstillingar.
Iæikur fellur undir starfsrækt, en
mikilvægi leiks, á hvaða aldri sem
er, hefur komið betur og betur í ljós
í leit að þeim þáttum sem stuðla að
alhliða heilbrigði.
Lærdómsrækt felst m.a. í að þjálfa
vitkerfi og vilkerfi heilans í að kom-
ast að raunhæfum niðurstöðum um
innri gerð og starfsemi hlutanna í
umhverfi okkar, og í náttúrunni í
heild. Mikilvægur liður í lærdóms-
rækt er að rækta með sér hæfileika
til að greina hvað eru áreiðanlegar
upplýsingar og hvað ekki. Margir
standa hér höllum fæti vegna þess
upplýsingaflóðs sem streymir frá
nútímafjölmiðlum þar sem ljóst er
að nokkuð vantar á að allir fjöl-
miðlaaðilar hafi framtíðarheill al-
mennings að leiðarljósi. Hér ríður
því á að einstaklingurinn rækti með
sér glöggskyggni í að greina milli
áreiðanlegra og vafasamra heim-
ilda. Annar mikilvægur þáttur í
lærdómsrækt er notkun ímyndun-
araflsins í að leita okkur að lausnum
á viðfangsefnum.
Félagsrækt felst m.a. í að þjálfa
með sér leikni í viðskiptum og um-
gengni við aðra og krefst samstill-
ingar geðs, skilvits og vilja. Félags-
rækt er þjálfun í að skiptast á sál-
rænum verðmætum við aðra, þ.e. að
gefa og þiggja, aðstoða og fá aðstoð,
uppörva og fá uppörvun, leiða og
láta leiðast, allt eftir þeim kring-
umstæðum sem við erum í hverju
sinni. Félagsleg einstefnuviðskipti
eru trúlega einn mesti þrándur í
götu í öllum persónutengslum. Að
byggja upp persónutengsl með opn-
ar samskiptarásir í báðar áttir er því
eitt af mikilvægustu viðfangsefnum
félagsræktar. Það eðlilega og óum-
flýjanlega verð sem við verðum að
greiða fyrir þá ánægju og gleði sem
samskipti við aðra veita okkur eru
lýðræðisleg viðhorf og aðgerðir.
Þjálfun eigin atferlis í þá átt er því
félagsrækt á hæsta stigi.
Sjálfsrækt felst í að gera eitthvað
af ráðnum hug til að auka sína eigin
hæfileika og getu. Hér er ekki um
að ræða venjulegan þroska sem
hlýst af að takast á við vandamál líð-
andi stundar, heldur fyrirfram-
■ákveðnar ráðstafanir til að þjálfa
sjálfan sig og bæta á einhverjum
ákveðnum sviðum, hvort sem það
er gert á eigin spýtur, með þvf að
sækja námskeið, eða stunda skóla.
Þessi þáttur persónuræktar er að
öllum líkindum sá mikilvægasti
vegna þess að sjálfsrækt leiðir til já-
kvæðari sjálfsmyndar, sem leiðir til
meiri sjálfsvirðingar. Óhjákvæmi-
legur undanfari sjálfsræktar er
sjálfsrannsókn, þ.e. yfirveguð og
gagnger úttekt á eigin hæfileikum,
getu og stöðu í lífinu.
Heilsurækt með tilliti til tilveru-
sviðanna þriggja (heimspekisviðs-
ins, trúarsviðsins og siðgæðissviðs-
ins) er sjaldan til umræðu sem er
ekki í réttu hlutfalli við mikilvægi
þessara viðskiptasviða. Mikilvæg-
ustu ákvarðanir okkar í persónuleg-
um málum, uppeldismálum, fé-
lagsmálum og þjóðfélagsmálum,
byggjast á þeim viðhorfum og skoð-
unum sem viö höfum myndað með
okkur á tilverusviðunum. Mikil-
vægi þessa hlutar persónuræktar er
því augljóst.
Skoðanarækt felst í að vita um,
byggja upp og staðfesta með sér eig-
in stöðu í umræðuefnum og deilu-
efnum samtíðarinnar. Margir virð-
ast leiða þennan þátt persónurækt-
ar hjá sér, en það skaðar persónu-
heilsuna. Þar sem enginn getur um-
flúið sitt eigið umhverfi og sérhver
persóna er óumdeilanlega líkamleg-
ur og viðskiptalegur hluti af því, er
það sérhverjum í hag að taka af-
stöðu til allra meiriháttar umræðu-
efna og deiluefna, jafnvel þó sú af-
staða komi hvergi fram opinberlega.
Hagnaðurinn af að vita hvar við
stöndum í málefnum líðandi stund-
ar kemur okkur sjálfum fyrst og
fremst að gagni, því skoðanaleysi
leiðir oft til vandræða í umræðum,
ráðaleysis í ákvörðunum og getu-
leysis í framkvæmdum vegna skorts
á gildismati fyrir hlutina. Það
ástand eykur sannarlega ekki per-
sónuheilsu okkar þar sem ein af af-
leiðingunum er vöntun á stefnu-
mörkun í lífi okkar. Hvaða stefnu
skoðanir okkar taka fer oft eftir
hvað aðrir telja mikilvægast og
ákjósanlegast fyrir okkur sjálf,
samfélag okkar og mannkynið í
heild. En slfkt leiðir skiljanlega
ekki til eigin skoðana og sannfær-
inga. Hæsta stig skoðanaræktar er
því að móta með sér eigin mæli-
kvarða í þessum efnum. Að finna
góða mælistiku er ekki auðvelt, en
Verklýðs- og sjómanna-
félag Keflavíkur
og nágrennis
Verkakvennafélag
Keflavíkur og Njarðvíkur
Skrifstofur félagsins eru að Hafnargötu 80
Síminn er 12085.
Opið mánudaga til fimmtudaga kl. 9—17.
Föstudaga kl. 9—3.
(Síebiíeg jóí
©ott og faréceít nýtt árí
Þökkum samskiptin á liðnu ári.
HREPPSNEFND
HAFNAHREPPS
FAXI 335