Morgunblaðið - 03.08.2011, Side 27

Dugnaður Nú er best að taka sig á strax í dag, takast á við frestunina og
drífa sig á bókasafnið!
LISTIN AÐ FRESTA
María Ólafsdóttir
maria@mbl.is
Það er sannkölluð list aðfresta. Maður þarf í fyrstalagi að vera mjög þol-
inmóður við sjálfan sig. Í öðru lagi
að vera bjartsýnn um að þetta redd-
ist allt einhvern veginn.
  
Á morgun, segir hinn lati. Enég vil ekki meina að ég sé löt.
Ég þarf bara stundum að vera kom-
in alveg fram á brúnina og helst
með annan fótinn út af áður en ég
ríf í hnakkadrambið á sjálfri mér.
Núna, eftir nokkrar vikur af stressi
og áhyggjum, er ég komin á
brúnina. Þessi blessaða meistara-
ritgerð mín sem ég hef frestað all-
mörg kvöld og helgar í röð að setj-
ast niður við til að klára verður
bara að klárast. Á seinustu helgi
tók ég í taumana og skikkaði sjálfa
mig til að setjast niður. Fór til þess
út úr bænum, einangraði mig ómál-
uð í joggaranum og hóf upphafið að
endinum.
  
Þá varð mér ljóst hversu mikilfíkn frestunin er. Maður sér
ekki ljósið við enda ganganna fyrir
fíkninni og þess vegna er best að
halda sig bara í myrkvuðum heimi
frestunarinnar. Þar er ekkert ljós
og maður verður svo vanur myrkr-
inu að það er of erfitt að teygja sig í
ljósrofann. Samt er miklu betra að
vera til þegar ljósið er á. Maður
verður ekki jafn uppstökkur og
byrjar smám saman að sjá fyrir
endann á verkefninu. Nú reyni ég
að takast á við fíknina í litlum
skrefum. Til þess að ég falli nú ekki
aftur í mjúkan faðm frestunarinnar
og láti hana leiða mig á villigötur.
Til að þetta gangi upp er gott að
hafa nokkur mikilvæg atriði í huga.
  
Í fyrsta lagi ertu ekki ein/n.Það er fullt af öðru fólki þarna
úti akkúrat núna alveg á kafi í
frestun. Sama hvort það er að
fresta lokaritgerðinni sinni eða því
að taka til í geymslunni. Í öðru lagi,
þó að það sé mjög erfitt, má ekki
láta sumarveðrið hafa of mikil áhrif
á sig. Ef þú frestar alltaf vegna veð-
Gott er að láta sig falla
í mjúkan faðm hennar
urs þá getur liðið heil vika án þess
að þú gerir neitt. Í versta falli ef
sólin er alveg að fara með þig má
setjast út á pall eða svalir. Það hef
ég prófað og virkaði ágætlega. Í
þriðja lagi er mikilvægt að taka lítil
skref út úr frestunarheiminum.
Þótt þú byrjir að rífa þig upp þá er
ekki þar með sagt að þú klárir
verkið strax í dag. Þetta er í raun
eitt það mikilvægasta til að hafa í
huga. Annars er hætta á að örvænt-
ingin færi þig aftur á byrjunarreit.
  
Þetta hefur í það minnstareynst mér ágætlega. Ég hef
nú ákveðið að ráðast á frestunina
með klókri aðgerð. Hún hefst þann-
ig að ég laumast aftan að frest-
uninni og flysja utan af henni smám
saman með smá dugnaði á degi
hverjum. Þannig skreppur hún sí-
fellt meira saman þannig að skyndi-
lega verður ekkert eftir af henni.
Þá verð ég laus undan fíkninni og
get haldið sæl og glöð út í birtuna
með fullbúna meistararitgerð í
hendi.
»Nú reyni ég aðtakast á við fíknina í
litlum skrefum. Það hef-
ur reynst mér vel.
MENNING 27
MORGUNBLAÐIÐ MIÐVIKUDAGUR 3. ÁGÚST 2011
ÞRÓUN SEM VARÐ AÐ BYLTINGU
SMÁRABÍÓ HÁSKÓLABÍÓ
BORGARBÍÓ
5%NÁNAR Á MIÐI.IS
NÁNAR Á MIÐI.IS
GLERAUGU SELD SÉR
T.V. - KVIKMYNDIR.IS/SÉÐ & HEYRT
A:K: - DV
T.V. - KVIKMYNDIR.IS
/SÉÐ & HEYRT
CAPTAIN AMERICA 3D KL. 5.40 - 8 - 10.20 12
RISE OF THE PLANET OF THE APES KL. 5.40 - 8 - 10.10 12
5%
RISE OF THE PLANET OF THE APES KL. 5.40 – 8 – 10.20 12
RISE OF THE PLANET.... Í LÚXUS KL. 5.40 – 8 – 10.20 12
CAPTAIN AMERICA 3D KL. 5.25 - 8 - 10.35 12
FRIENDS WITH BENEFITS KL. 5.40 - 8 - 10.20 12
ZOOKEEPER KL. 3.30 - 5.45 L
BAD TEACHER KL. 8 14
MR. POPPER´S PENGUINS KL. 3.30 L
BRIDESMAIDS KL. 10.10 12
KUNG FU PANDA 2 ÍSL TAL 3D KL. 3.30 L
FRÁ ÞEIM SÖMU OG FÆRÐU OKKUR IRON MAN OG THOR
RISE OF THE PLANET OF THE APES KL. 5.40 – 8 – 10.20 12
CAPTAIN AMERICA 3D KL. 5.25 - 8 - 10.35 12
FRIENDS WITH BENEFITS KL. 8 - 10.10 12
HARRY POTTER 3D KL. 5.20 – 8 – 10.40 12
BAD TEACHER KL. 8 - 10.10 14
ZOOKEEPER KL. 5.45 L
HEIMSFRUMSÝNING
LAUGARÁSBÍÓ Sýningartímar
RISE OF THE PLANET OF THE APES Sýnd kl. 5 - 7:30 - 10
CAPTAIN AMERICA 3-D Sýnd kl. 5 - 7:30 - 10
BRIDESMAIDS Sýnd kl. 5 - 7:30 - 10
EIN FLOTTASTA STÓRMYND SUMARSINS
-bara lúxus sími 553 2075
Miðasala og nánari upplýsingar
www.laugarasbio.is
Þú færð 5% endurgreitt í Laugarásbíó ef þú
greiðir með kreditkorti tengdu Aukakrónum
„BETRI EN THE HANGOVER”
cosmopolitan
HHH
„Af öllum Marvel
ofurhetjumyndunum þá er
þessi klárlega ein sú best
heppnaða.“
T.V.-Kvikmyndir.is/Séð & Heyrt
HHH
“Besta gamanmyndin sem ég hef hingað til séð á
árinu... Fyndin, trúverðug og vandræðaleg á besta hátt.
Strákar munu fíla hana, konur munu elska hana!”
T.V. - Kvikmyndir.is/Séð & Heyrt
FRÁ ÞEIM SÖMU OG FÆRÐU OKKUR SUPERBAD,
KNOCKED UP, OG THE 40-YEAR-OLD VIRGIN
Heimsfrumsýning
á magnaðri
stórmynd!
VINS
ÆLA
STA
MYN
DIN
Á ÍSL
AND
I Í DA
G!
Frábærar tæknibrell-
urnar frá WETA þeim
sömu og gerðu Avatar!
Þróun sem verður að byltingu
Kvikmyndin um Captain America
sem gerð er eftir teiknimyndasög-
um Marvel var eftirsóttust um
helgina. Captain America: The
First Avenger fjallar um ungan
dáta sem tekur að sér tilraunaverk-
efni Bandaríkjahers og verður að
ofurhermanni. Sagan gerist á tím-
um seinni heimsstyrjaldarinnar og
berst Captain America ásamt vin-
um og liðsmönnum við illa nasista
og reynir um leið að bjarga heim-
inum.
Horrible Bosses var einnig frum-
sýnd í síðustu viku en hún lenti í
þriðja sæti listans. Í Horrible Bos-
ses reyna þrír bugaðir vinir að
drepa yfirmenn sína en yfirmenn-
irnir eru þeir allra verstu sem
nokkur getur ímyndað sér.
Horrible Bosses náði hins vegar
ekki að toppa hina geysivinsælu
mynd Cars 2 sem fjallar um hrað-
skreiða kappakstursbílinn Leiftur
McQueen og þátttöku hans í heims-
meistarakeppni um hver sé hrað-
skreiðasti bíll í heiminum. Leiftur
reynir að berjast gegn vindum sem
á hann blása meðan á keppninni
stendur og vonast eftir hjálp vinar
síns. Vinur hans, dráttarbíllinn
Mikki, gleymir sér hins vegar í sín-
um eigin vandamálum þegar hann
hittir alþjóðlegan njósnara.
Bíóaðsókn helgarinnar
Bíólistinn 29. – 31. júlí 2011
Nr.
Var
síðast
Vikur
á listaKvikmynd
Captain America: The First Avenger 3D
Cars 2
Horrible Bosses
Harry Potter and the Deathly Hollows: Part 2
Friends With Benefits
Kung Fu Panda 2
Bridesmaids
Zookeeper
Transformer 3: Dark of the Moon
Bad Teacher
Ný
2
Ný
1
3
6
5
8
4
7
1
2
1
3
2
9
8
4
5
6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Kafteinn Ameríka
langvinsælastur
Ofurhugi Kafteinn Ameríka hræðist lítið sem ekkert enda er hann hug-
rakkur hermaður og gerir það sem gera þarf til að bjarga heiminum.