Fréttablaðið - 30.12.2011, Side 28
10
Líkamsrækt og næring
KYNNING - AUGLÝSING [
FÖSTUDAGUR 30. DESEMBER 2011
Almenningur mun leita eftir heilsuráðgjöf hjá aðilum með viðurkennda menntun.
NORDIC RHOTOS/GETTY
FitTap sem er undir áhrifum frá steppdansi verður vinsælt.
Líklegt tíl
vinsælda
Heilsufrömuðir um allan heim eru þegar farnir að spá
fyrir um hvað sé líklegt til vinsælda á komandi ári. Á
netinu hefur eftirfarandi oftar en ekki borist í tal en bæði
er um að ræða nýjungar og góðar og gildar gamlar
lummur sem
Talið er að
almenningur
muni á nýju ári
snúa sér í auknum
mæli til íþróttafræð-
inga, einkaþjálfara og
annarra sem eru með
viðurkennda mennt-
un að baki, enda er
talið líklegra að við-
skipti við fagfólk
hámarki árangur í
heilsurækt og lág-
marki meiðsl.
Piloxing, eða það sem kalla
mætti pilox upp á íslensku, er
sambland af boxi og pilates sem
hefur rutt sér til rúms vestanhafs
og er spáð vinsældum um allan
heim. Áhersla er á grunnæfingar
4
Piloxing veröur
vinsælt gangi
spár eftir.
Ekkert lát verður á vinsældum CrossFit.
í boxi og Pilates-danshreyfingar
til að auka vöðvauppbyggingu og
brennslu.
CrossFit hefur verið á hraðri
siglingu síðustu misseri og ekki er
talið að neitt lát verði á vinsæld-
um á næstunni. íþróttin bygg-
ir á fjölbreyttum æfingum, aðal-
lega þol- og styrktaræfingum, og
þykir kjörin til að komast í gott
form á fremur skömmum tíma. Fit-
Tap er æfingaáætlun undir áhrif-
um frá steppdansi. f hefðbundn-
um steppdansi er áherslan mest á
fótafimi og hraðan takt en í FitTap
er meira lagt upp úr alhiiða dansi
sem eykur styrk, úthald og sam-
hæfingu.
FitTap er talið líklegt til vin-
sælda árið 2012. Alménningur
mun frekar nýta sér tækni, svo sem
gagnvirk forrit í tölvur og farsíma,
til heilsueflingar á næsta ári gangi
spár eftir. Þá er fyrir hendi aragrúi
forrita sem gerir notendum kleift
að fylgjast með eigin heilsufari og
ertalið að þeim muni fjölga frekar.
KUNG FU
FYRIR BORN OG
UNGLINGA
1-wu shu arti Kínversk hugræn /
teygjleikfimi fyrir líkama * I
! Tai Chi I og Sdl ’
Qi Gong
DREKINN
WUSHU FÉLAG REYKJAVÍKUR
(KUNG FU)