Fréttir - Eyjafréttir - 08.01.1998, Blaðsíða 3

FJOLBREYTTIR TJMARIBOÐI
I '*S*?e*»k'65TTM,l4!»».
I #1® n%cl
MtTT - NYTT - NYTT
ÞOLFIMI OG PALLAR
FYRIR9- 12ÁRA Á LAUGARDÖGUM KL. 14.15.
8 VIKNA NÁMSKEIÐ
Á2500KR.
NÁMSKEID FYRIR 45 ÁRA OG ELDRI
HEFST MÁNUDAGINN12 JANUáR.
nriTTT: TRyTTT HÍÍTT: TR
HResSÓ
® 481 1482
umsjón: Jóhanna Jóhanns íþróttakennari
10 ára reynsla í líkamsrækt
Byrjar laugardaginn 10. janúar
kl. 10.15 með góðum fyrirlestri
og tímasetningu ífitumælingu,
vigtun og sentimetramælingu
Nýttfræðsluefni í hverri viku!
1. vika: Tökum á þegar við tökum á.
Borðum oft og hæfilega
mikið
Æskileg fæða og uppskriftir
2. vika: Vatn er undraefni
Líkamsrækt er okkur
nauðsynleg og
heldurokkur ungum
3. vika: Setjum reglur um „bann“
mat. Hugsum jákvætt.
(Ekki vorkennasér).
4. vika: Hugræn þjálfun
- Gefumst ekki upp þó á
móti blási.
Hugsum um allt það góða
sem gerist í líkamanum
5. vika Oll hreyfing er góð -
mismunandi áhrif
Þjálfun með lóðum -
vaxtarmótun -
þolþjálfun o.fl.
6. vika Líkamsrækt er lífsstíll
(ekki stutt námskeið).
7. vika í góðu formi og heilbrigð
erum við FALLEG!
8. vika FRÍ í LÍKAMSRÆKT
- NEI TAKK
Líkamsrækt út lífið er það
besta sem þú
getur gert fyrir sjálfa þig
6 VIKNA NÁMSKEIÐ KR. 7500,-
Vertu með á skemmtilegu námskeiði • 8 vikna námskeið kr. 11.800