Skessuhorn - 22.10.2014, Blaðsíða 21

21MIÐVIKUDAGUR 22. OKTÓBER 2014
t

ht.is
HEIMILISTÆKJA
DAGAR
20-50% AFSLÁTTUR
AF ÖLLUM STÓRUM
HEIMILISTÆKJUM
OFNAR
ÞVOTTAVÉLAR
ÞURRKARAR
FRYSTISKÁPAR
FRYSTIKISTUR
GUFUGLEYPAR
HELLUBORÐ
KÆLISKÁPAR
UPPÞVOTTAVÉLAR
ÖRBYLGJUOFNAR
ELDAVÉLAR
HÁFAR
HAFNARGÖTU 90 REYKJANESBÆ SELFOSSI HÚSAVÍK AKUREYRI KAUPVANGI 6 EGILSSTÖÐUM S: 414 1735 AKRANESI S: REYKJAVÍK S: 569 1500
VAXTALAUSAR GREIÐSLUR
TIL 6 MÁNAÐA Í BOÐI
Borgarbyggð óskar eftir tilboðum í gerð „sleppistæðis“ í Borgarnesi.

Helstu magntölur eru eftirfarandi:
Steypt gangstétt 280 m2
Kantsteinn 135 m
Gröftur 280 m3
Fylling 280 m3
Steyptur stoðveggur 15 m2

Útboðsgögn verða afhent rafrænt með tölvupósti frá 27. október 2014.
Senda má beiðni um gögn á netfangið jokull@borgarbyggd.is eða
í Ráðhús Borgarbyggðar, Borgarbraut 14, 310 Borgarnesi.

Tilboð verða opnuð í Ráðhúsi Borgarbyggðar, Borgarbraut 14, þriðjudaginn
4. nóvember 2014 kl. 11:00 að viðstöddum þeim bjóðendum sem þess óska.
Áskilinn er réttur til að taka hvaða tilboði sem er eða hafna öllum.

Jökull Helgason
Forstöðumaður umhverfis- og skipulagssviðs
S
K
E
S
S
U
H
O
R
N
2
01
4
Alþjóðlegi beinvernardagurinn var
haldinn hátíðlegur í yfir 80 lönd-
um af rúmlega 170 beinvernar-
félögum mánudaginn 20. október
síðastliðinn. Yfirskrift dagsins að
þessu sinni var „Vertu á varðbergi
– dragðu úr áhættunni á beinþynn-
ingu.“ Nokkrar röskar kvenfélags-
konur í Ólafsvík létu veðrið ekki á
sig fá og fóru í göngu í tilefni dags-
ins.
þa
Í gönguferð á
beinverndardegi
manns í tímana,“ segir Erla. Hún
tekur einnig þrjátíu leikskólabörn
á Klettaborg í jógatíma og segir að
það sé mjög skemmtilegt. Börnin
séu í stuttan tíma í senn en allir
hafi gott af því að leggjast niður
og hugsa eitthvað fallegt. Auk þess
kenndi Erla jóga í Brákarhlíð síð-
asta vetur og endurtekur leikinn í
vetur. „Maður á aldrei að vanmeta
hreyfigetu eldra fólks. Maður á
að hreyfa sig lífið á enda. Það er
undirstaðan til sjálfshjálpar. Fólk
á að finna hreyfingu við hæfi, að
meta og þekkja líkama sinn vel og
hreyfa sig í samræmi við það. Sóf-
inn er okkar versti óvinur,“ segir
Erla alvarleg í bragði. Erla býð-
ur einnig upp á jógatíma í saln-
um nýja, þar sem við sitjum og
spjöllum. Hún segist hafa byrjað
nýlega og ákveðið að fara af stað
með opna tíma. „Ég var upphaf-
lega með fjóra tíma á viku. Það
komast tíu til tólf manns í salinn
og það fylltist allt strax hjá mér
þannig að ég bætti fimmta tíman-
um við. Tímarnir eru á þriðjudög-
um kl. 06:30, 16:30 og 18:15. Og á
fimmtudögum kl. 16:30 og 19:30.
Ef fólk hefur áhuga er hægt að
hafa samband við mig á Facebo-
ok með því að finna Yoga Mah-
an.“ Hún segir að fólk finni mun á
sér eftir örfáa tíma. „Þetta er fyr-
ir alla, ég segi það. Maður finnur
sér leið og aðlagar sig að tíman-
um. Það er líka hægt að koma bara
og vera. Fá orkuna frá hinum og
njóta kyrrðarinnar.“
Unnið gegn streitu
og álagi
Það var Indverjinn Yogi Bhajan
sem kynnti Kundalini jóga fyrir
Vesturlöndum árið 1969. Fram að
því hafði það verið hálfgert leynd-
armál í Indlandi. Hann hafði þau
einkunnarorð að hamingjan væri
fæðingarréttur fólks og að allir
ættu að öðlast hana. „Hann seg-
ir að það sé meðfætt tilkall hverr-
ar manneskju að vera hraust, helg
og hamingjusöm. Mikið er unn-
ið með þessi kjörorð í Kundal-
ini jóga. Einnig er verið að vinna
gegn streitu og álagi og jafnvægi
komið á ónæmis-, innkirtla-, og
taugakerfið. Okkur er kennt að
eiga nærandi samstarf við okkar
innri mann og sál okkar. Það er
mjög áhrifaríkt og skilar sér fljótt,
er styrkjandi og veitir innri ró,“
útskýrir Erla. Hún segir Kundal-
ini vera jóga upplifunar og ekki sé
óalgengt að fólk fari að gráta eða
hlæja í tímum. „Það er svo margt
sem gerist þegar maður iðk-
ar Kundalini jóga. Það er nauð-
synlegt að vera með opinn huga,
vera hér og nú og tengja hugann.
Kundalini orkan er lífsorkan sem
innra með okkur býr.“ Hún segir
tímana sem hún býður upp á ekki
vera trúarlega og að iðkendur geti
tilheyrt hvaða trúfélagi sem er,
eða engu. Hún hvetur iðkendur
til að til að koma í hvítum bol í
tímana. „Það er engin skylda en
maður veit að svart dregur niður
og hvítt lyftir upp. Það er kannski
gott fyrir okkur að vita það þegar
skammdegið hellist yfir að klæð-
ast oftar í hvít eða ljós föt.“ Þá
segir hún alla tímana byrja eins í
Kundalini, hvar sem iðkandinn er
staddur í heiminum. „Þá er kyrj-
að með möntrunni „Ong na mo
Guru dev namo“ sem þýðir: Ég
lýt minni innri og æðri visku. Eins
enda allir tímarnir á fallegri bæn:
Megi eilífðar sól á þig skína, kær-
leikur umliggja og þitt innra ljós
þér lýsa áfram þinn veg,“ segir
jógakennarinn Erla að lokum.
grþ
Í þessu tjaldi sátu 2000 manns, hné í hné í lótusstellingu við iðkun „White tantra“.
Ljósm. úr einkasafni.