Fréttablaðið - 15.07.2015, Blaðsíða 24

KYNNING − AUGLÝSINGGönguskór og útivistarfatnaður MIÐVIKUDAGUR 15. JÚLÍ 20152
Útgefandi: 365 miðlar ehf., Skaftahlíð 24, s. 512 5000
Umsjónarmenn auglýsinga: Jónatan Atli Sveinsson, s. 512 5446, jonatan@365.is
Ábyrgðarmaður: Svanur Valgeirsson.
Trespass er þekkt verslana-keðja sem rekur búðir um alla Evrópu. Merkið er
breskt og er þekkt fyrir gott verð
og jafnframt góð gæði,“ segir Örn
Valdimarsson, eigandi Trespass á
Íslandi. Verslunin var opnuð hér á
landi í júní og hefur orðstír henn-
ar aukist jafnt og þétt.
„Við bjóðum upp á breiða vöru-
línu, allt frá gönguskóm, hlaupa-
skóm og fatnaði til tjalda og svefn-
poka,“ segir Örn og áréttir að í
Trespass fáist föt og skór bæði á
börn og fullorðna. Auk þess fæst
þar allt sem þarf fyrir útileguna.
„Við tölum oft um að við bjóð-
um upp á fjölskylduvænt verð,“
segir Örn glaðlega og bendir á að
í stað þess að kaupa eina úlpu úr
dýrri merkjavörubúð sé hægt
að fata upp alla fjölskyld-
una fyrir veturinn í
Trespass fyrir sama
verð.
Verðið er því al-
mennt gott í Trespass
en auk þess eru veitt-
ir vikulegir afslætt-
ir af hinum ýmsu vöru-
tegundum. „Um daginn
vorum við með góðan afslátt af
hlaupaskóm og núna eru göngu-
skór á tilboði,“ segir Örn en í til-
efni af opnun verslunar-
innar ætlar hann að
bjóða upp á tuttugu
prósenta afslátt af
öllum vörum í versl-
uninni fram að versl-
unarmannahelgi.
Örn bendir á að fólk
á öllu landinu geti versl-
að við Trespass í gegnum
vefsíðu búðarinnar „Þar er að
finna góðar myndir af öllum vör-
unum og upplýsingar um verð.“
Örn býður alla velkomna í versl-
unina að Bæjarlind 16 en frekari
upplýsingar má nálgast á vefsíð-
unni www.trespass.is.
Trespass – útivistarverslun
með fjölskylduvænt verð
Trespass er ný verslun í Bæjarlind 16 sem selur útivistar- og sportfatnað á alla
fjölskylduna á góðu verði. 20% afsláttur verður af öllum vörum út júlí.
Úrvalið er gott í Trespass. Þar má fá allt fyrir útileguna, allt frá fötum og skóm til tjalda
og svefnpoka. MYND/GVA
20%
AFSLÁTTUR

AF ÖLLUM
VÖRUM ÚT

JÚLÍ.
100% MERINO ULL
NÝJUNG
LANGERMA
BOLIR
Við bjóðum upp á
breiða vörulínu,
allt frá gönguskóm,
hlaupaskóm og fatnaði til
tjalda og svefnpoka. Að hreyfa sig úti í náttúrunni dregur úr streitu. Það eru ekki ný sannindi, að sögn
Giovanna Calogiuri, prófessors
við háskólann í Hedmark í Noregi.
Margar rannsóknir hafa sýnt það
áður. Rannsókn háskólans í Hed-
mark á hreyfingu fólks staðfestir
þetta enn og aftur.
Dregur úr streitu
Græn hreyfing er ekki það sama
og útivist. Græn þjálfun er reglu-
bundin og markviss hreyfing í
náttúrulegu umhverfi. Rannsókn-
in leiddi í ljós að græn hreyfing
dregur úr stresshormónum lík-
amans, hýdrókortisóni. Þeir sem
finna fyrir streitueinkennum ættu
því að hreyfa sig úti í náttúrunni
til að vinna bug á þeim.
Þegar fólk vaknar á morgnana
er hýdrókortisón hátt í líkaman-
um, hormónið hjálpar okkur
að komast á fætur en minnk-
ar síðan á næsta klukku-
tíma. Sumir finna fyrir
streitu allan daginn sem
er slæmt fyrir heilsuna.
Í fallegri náttúru
Græn hreyfing er skil-
greind sem líkams-
rækt í náttúrulegu
umhverfi, það er, að
einstaklingurinn er um-
kringdur trjám, plöntum,
grasi, fjöllum eða vatni á
meðan hann hreyfir sig.
Þetta geta verið hjólreiðar,
fjallganga, garðvinna, göng-
ur, hlaup eða leikir. Reglu-
bundin hreyfing ætti að vera
í forgangi hjá öllum. Stjórn-
völd ættu að leggja ríkari
áherslu á bætta lýðheilsu og
hvetja fólk til að stunda heil-
brigðan lífsstíl. Það er hægt
að gera með góðum
hjólreiðabrautum,
göng u leiðu m og
auðveldu aðgengi
að náttúruperlum. Það kostar
ekkert að hreyfa sig í náttúrunni,
hún er heilsubætandi og dregur úr
streitu.
Calogiuri prófessor fékk tvo
hópa til að taka þátt í rannsókn-
inni. Annar hópurinn þjálfaði
innanhúss í líkamsræktarstöð en
hinn hópurinn stundaði græna
þjálfun. Mikill munur kom fram
varðandi minnkandi streitu hjá
græna hópnum.
Misjafnt val
Einnig voru lagðar spurningar
fyrir þátttakendur. Í ljós kom að
Norðmenn eru frekar duglegir að
hreyfa sig. Það kom vísindamönn-
um á óvart hversu margir eru dug-
legir að fara í göngur eða hlaupa
utanhúss. Einnig kom á óvart að
fólk sem vill hreyfa sig en er ekki
mjög áhugasamt um líkamsrækt
velur frekar hreyfingu í nátt-
úrunni en í líkamsræktar-
sal. Þeir sem hreyfa sig til
að léttast velja frekar líkams-
ræktarstöðvar.
Sófafólk ætti að
prófa
Niðurstöðurnar
sýna að ástæða
er til að hvetja
sófafólk til að prófa
að hreyfa sig í nátt-
úrunni. Þeir sem kjósa
græna hreyfingu geta
ráðið tíma sínum, hve-
nær hentar best að fara
út, segir Giovanna Calo-
giuri, og bendir
á að græn hreyf-
ing geti gert fólk
hamingjusam-
ara. Enginn vafi
er á því að fólki
sem hreyfir sig utanhúss líður
betur andlega en þeim sem ekkert
hreyfa sig. Alls voru 2.200 þátttak-
endur í rannsókninni og gætt var
að jafnvægi í aldri, kyni og búsetu.
Græn hreyfing
bætir heilsu
Vísindamenn hafa nú komist að því að þeir sem stunda
svokallaða „græna hreyfingu“ utanhúss losa frekar um
streitu í líkamanum en þeir sem þjálfa innanhúss.
Græn hreyfing dregur úr stressi og gerir fólk hamingjusamt.
0
3
-1
2
-2
0
1
5

2
2
:5
9
F
B
0
4
8
s
_
P
0
3
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
5
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
1
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
4
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
7
5
1
-3
F
D
C
1
7
5
1
-3
E
A
0
1
7
5
1
-3
D
6
4
1
7
5
1
-3
C
2
8
2
8
0
X
4
0
0
2
A

F
B
0
4
8
s
_
1
4
_
7
_
2
0
1
5
C
M
Y
K