Fréttatíminn - 22.12.2015, Side 34

Um 100 manns tóku þátt í Kirkjuhlaupi Hauka í fyrra og von er á álíka fjölda í ár. Séra Kjartan Jónsson, prestur í Ástjarnar-
kirkju, hefur hlaupið með stuttri hugvekju og tekur svo á móti þátttakendum að hlaupi loknu með rjúkandi heitu kaffi, kakói
og smákökum. Lósmynd/Sigurjón Pétursson
Hafragrautur í hátíðarbúningi
Að morgni aðfangadags er spenningurinn yfirleitt farinn að segja til sín. Á meðan sumir eru
spenntir fyrir gjöfunum eru aðrir kannski spenntari fyrir matnum. Hver sem ástæðan er, það
er alltaf tilvalið að byrja daginn á staðgóðum morgunverði, og hvað er betra er hafragrautur í
hátíðarbúningi?
Innihald:
1 bolli mjólk
½ bolli vatn
½ bolli hafrar
1 epli, smátt
skorið
½ bolli hnetur
eða möndlur að
eigin vali
1 msk rúsínur
1 msk trönuber
Kanill, eftir
smekk
Örlítið múskat
Örlítill negull
Aðferð:
n Hitið mjólk og
vatn að suðu-
marki. Bætið
við höfrum og
hrærið.
n Látið malla í
nokkrar mínútur
á lágum hita.
n Bætið við
epli, hnetum,
möndlum og
kryddi og látið
malla í nokkrar
mínútur í viðbót.
n Berið grautinn
fram heitan.
Mynd/Shutterstock
 KirKjuhlaup hafnfirðingar á hlaupum á annan í jólum
Hlaupa í friði og spekt
V ið skokkum í friði og spekt og þó svo að hlaupaleiðin sé um 14 kílómetrar er
þetta hlaup sem flestir ráða við,“
segir Anton Magnússon, meðlim-
ur í Skokkhópi Hauka. Á hlaupa-
leiðinni er komið við hjá helstu
kirkjum og kapellum Hafnarfjarð-
ar og samkvæmt hefðinni er bank-
að á hverjar kirkjudyr. „Þannig
látum við vita af okkur og að við
komum í friði og spekt. Á hverjum
stað bíðum við eftir hópnum og
höldum svo áfram í sameiningu.“
Allir eru velkomnir og segir Anton
að hver og einn geti hagað hlaupa-
leiðinni eftir sínu höfði. „Afar auð-
velt er að stytta hlaupaleiðina að
vild, sérstaklega áður en hlaup-
ið er að Garðakirkju.“ Þó svo að
Garðakirkja tilheyri ekki Hafnar-
firði lengur er hún hluti af hlaupa-
leiðinni því kirkjan er sú fyrsta
sem Hafnfirðingar sóttu.
Kirkjuhlaupið hefst klukkan 10
á annan í jólum og lagt er af stað
frá Ástjarnarkirkju. Hlaupið hefst
á léttri hlaupamessu þar sem séra
Kjartan Jónsson heldur stutta hug-
vekju áður en lagt er af stað í hlaup-
ið sjálft. „Hann er skemmtilegur og
tilkippilegur í allt sprell og það hef-
ur verið afar ánægjulegt að skipu-
leggja hlaupið með honum í gegn-
um árin,“ segir Anton. Í hlaupinu er
meðal annars komið við í Kaþólsku
kirkjunni, Fríkirkjunni, Klaustrinu
og Hafnarfjarðarkirkju. Hlaupið
endar í Ástjarnarkirkju þar sem
hlaupararnir leggja til smákökur
og annað góðgæti, auk þess sem
boðið verður upp á kaffi og kakó.
„Það er svo ljúft eftir mesta átið að
ná sér í smá hreyfingu, og fá sér
svo smá hressingu á eftir,“ segir
Anton.
Kirkjuhlaup á annan í jólum er skemmtileg og friðsæl hefð
sem skapast hefur í Hafnarfirði. Hlaupið hefst á stuttri hug-
vekju í Ástjarnarkirkju og þaðan er skokkað um Hafnarfjörð og
nágrenni og bankað upp á hjá helstu kirkjum bæjarins. Skokk-
hópur Hauka stendur fyrir viðburðinum og eru allir velkomnir.
Fáanlegt í nær öllum apótekum landsins, Heilsuhúsið, Hagkaup,
Fjarðarkaup, Orkusetrið, Lifandi Markaður, Sportlíf, Heilsuver,
Heilsuhornið Blómaval, Heilsulausn.is og Heimkaup
Gullkryddið
Liðir - bólgur
CURCUMIN
Allt að 50 sinnum
áhrifameira
en hefðbundið
Túrmerik!
CURCUMIN (gullkryddið)
er virka innihaldsefnið í
Túrmerik rótinni og hefur
verið notað til lækninga
2000 ár í Asíu. Hátt í 3.000
rannsóknir hafa verið gerðar
á þessari undrarót undafarna
áratugi.
• Liðamót
• Bólgur
• Gigt
• Hjarta- og
æðakerfi
V
E
R
T
12 GÓÐ BÓK
Eftirtalin fyrirtæki óska
viðskiptavinum sínum gleðilegra
jóla og farsældar á komandi ári
Helgin 22.-27. desember 201534