Mosfellingur - 09.11.2017, Page 26

- Heilsa26
Líkaminn í rúst
Ég hlustaði á viðtal við athafna-konu á rúmlega miðjum aldri í
gær. Hún var spræk í anda og ánægð
með það sem hún hafði fengist við
um ævina. Það tengdist mest þjón-
ustu og rekstri veitingastaða.
En það stakk mig að heyra hana segja „Líkaminn er náttúrulega í
rúst. Maður vann svo mikið og gerði
ekkert til að sinna líkamanum þegar
maður átti frí. Ég hefði auðvitað átt
að gera það, fara í sund, liðka mig og
svona“. En hún gerði það ekki. Eins
og svo margir aðrir. Og þarf að taka
afleiðingunum af því í dag.
Ég hitti fólk í hverri viku sem segir það sama. „Ég veit alveg að ég
þarf að hreyfa mig, ég bara kem mér
ekki í það.“ Hvaða rugl er þetta eig-
inlega? Af hverju gefa svona margir
skít í eigin heilsu og heibrigði? Er
betra að vinna yfir sig og eyða svo
síðustu áratugum, já áratugum, ekki
árum, ævinnnar í að gera ekki það
sem manni langar til af því að heils-
an leyfir það ekki. Og láta aðra sjá
um sig, hjúkra sér og halda manni
gangandi. Í mínum huga er þetta
ábyrgðarleysi og langt frá því að vera
til fyrirmyndar. Það er til fyrirmyndar
að taka ábyrgð á eigin heilsu. Sinna
sjálfum sér þannig að maður geti
sinnt öðrum.
Ef þú ert í rugli í dag hvet ég þig til að rífa upp sokkana, henda
þér í skó og fara út úr húsi. Farðu í
langan göngutúr. Njóttu náttúrunn-
ar. Klæddu þig vel ef veðrið er vont.
Ekki detta í afsakanir og aumingja-
skap þótt það sé kalt.
Notaðu göngutúrinn
til að hugsa um þig
og þína heilsu.
Hvernig þú ætlar
að hreyfa þig
reglulega. Koma
þér í form. Njóta
þessa að vera á lífi.
Hraust/ur. Hress.
Lifandi. Þú getur
þetta!
HeiLsumoLar Gaua
Guðjón
Svansson
gudjon@kettlebells.is
www.fastmos.is
Árleg hrossakjötsveisla Bæjarrónafélags Mosfells-
bæjar var haldin föstudaginn 27. október. Venju
samkvæmt var tilkynnt um bæjarróna ársins og að
þessu sinni varð fyrir valinu Steindór Hálfdánarson
fyrrum prentari og framkvæmdastjóri.
Athöfnin fór fram á Ásláki, höfuðvígi bæjarrónafé-
lagsins. Þetta er í tólfta sinn sem bikarinn er afhent-
ur en gefandi hans er Ragnheiður Ríkharðsdóttir.
Með þeim á myndinni hér til hliðar er Páll Ásmunds-
son, ritari félagsins. Bæjarrónafélagið fundar alla
föstudaga, allan ársins hring.
ragnheiður ríkharðs,
steindór á heiði
og páll ásmunds
Hrossakjötsveisla Bæjarrónafélagsins
Steindór á
Heiði valinn
róni ársins
Sími: 586 8080
Þverholti 2