Morgunblaðið - 26.03.2020, Blaðsíða 38

Ferðalög á
MORGUNBLAÐIÐ FIMMTUDAGUR 26. MARS 2020
rmúla 24 • S. 585 2800
hagar þannig til að hann er líka
fararstjóri hjá Ferðafélaginu.
„Það er ótvíræður kostur að hinn
helmingurinn sé líka í þessu,“ segir
Edith, „því maður er oft að vinna á
óreglulegum tíma, um helgar, á
kvöldin og yfir sumartímann. Þá er
gott að mæta skilningi en oft erum
við einnig að vinna saman í
ferðum.“
Jóga, leiðsögn og sálfræði
Edith hefur lokið hluta af grunn-
þjálfun í Flugbjörgunarsveitinni og
öðrum námskeiðum sem tengjast
leiðsögn og vetrarfjallamennsku.
Hún er því traust og ábyrg og áber-
andi brosmild að auki. Hún er
menntuð í sálfræði og vel að sér um
geðheilbrigði. Hún er líka með
kennararéttindi í jóga og djúp-
slökun.
„Þegar ég tók fyrstu kennslurétt-
indin mín í jóga fékk ég fljótlega þá
hugmynd að flétta saman jóga og
göngum. Ég hafði stundað útivist í
mörg ár og var alltaf með annan
fótinn í jóga og hugleiðslu. Þessi
áhugamál eru hvort á sínum end-
anum en samt lík á einstakan hátt.
Bæði þessi áhugamál stuðla að jafn-
vægi og vellíðan og það er gott að
hafa í huga að það er ekki nóg að
rækta einungis líkamann heldur
verðum við líka að rækta hugann,“
segir Edith og bætir við, „já og sál-
ina líka.“
Margir gætu nú ætlað að hug-
urinn og sálin séu eitt og hið sama,
en ó nei, segir Edith og hún veit
sko hvað hún syngur. „Þetta snýst
allt um jafnvægi, yin og yang, ida
og pingala, hægri og vinstri hlið lík-
amans,“ segir hún og brosir. „Það
er mikilvægt fyrir okkur að fá
kyrrð og innri ró alveg eins og það
er mikilvægt fyrir okkur að fá
hreyfingu þar sem púlsinn fer upp
eins og t.d. í fjallgöngu. Með því að
stunda bæði jóga og fjallgöngur er-
um við að koma jafnvægi á líkam-
ann.“
Ekki gleyma andlegu hliðinni
Edith, sem er Reykvíkingur í húð
og hár, segir að ávinningurinn af
jóga sé sterkara ónæmis- og tauga-
kerfi, hugarró, meiri liðleiki og
Jón Örn Guðbjartsson
sjonorn@hi.is
„Í göngum erum við að auka þol og
styrk og oft reynum talsvert á okk-
ur og náum púlsinum vel upp.
Ávinningurinn er betra þol, sterk-
ara stoðkerfi, meira jafnvægi og
vellíðan. Í jóga gerum við það gagn-
stæða, leitumst við að finna innri
ró, náum tökum á huganum og
stundum andlega iðkun ásamt því
að styrkja líkamann með æfingum.“
Þetta segir fararstjórinn Edith
Gunnarsdóttir, sem hefur getið sér
gott orð fyrir jógaferðir á vegum
FÍ undanfarin ár. Edith er enginn
nýgræðingur í fararstjórn því hún
hefur leitt stóra hópa í fjallaverk-
efninu Alla leið. Í aðdraganda þess
hafði hún auk þess gengið með
Ferðafélaginu í mörg ár.
Alla leið er verkefni á vegum FÍ
sem helgast af útivist, fræðslu og
göngum þar sem reynir æ meira á
göngufólk eftir því sem nær líður
lokum verkefnisins. Lokahnykk-
urinn er svo ganga á einn af hæstu
tindum landsins. Alla leið hefur
eiginlega tvenns konar merkingu
fyrir Edith. Í því verkefni hefur
hún nefnilega ekki bara gengið alla
leið á marga af hæstu tindum
landsins heldur kynntist hún þar
líka kærasta sínum, Örlygi Steini
Sigurjónssyni, í einni ferðinni. Það
stöðugleiki, betri svefn og meira
jafnvægi og vellíðan. „Í jógafræð-
unum er talað um að ef það er ekki
jafnvægi á milli þessara þriggja
þátta, líkama, huga og sálar, getum
við byrjað að þróa með okkur sjúk-
dóma eða heilsubresti.“
Hún segir að allt of margir hlúi
einungis að líkamanum og sinni
ekki hinum tveimur þáttunum.
Edith er ekki bara að bauna orðum
út í loftið, hún talar af reynslu. Hún
hefur oft verið undir miklu álagi og
þolað ótrúlega streitu eins og flest
okkar, því miður. En hún bognaði
ekki bara undan streitunni, hún
brotnaði og endaði í kulnun. Kulnun
er gríðarlega alvarlegt andlegt áfall
og í raun endastöðin á langvinnri og
alvarlegri streitu.
„Ég hef líka lent í tveimur mjög
alvarlegum bílslysum,“ segir hún
og verður ögn alvarlegri. „Seinna
slysið orsakaði það að stoðkerfi
mitt hrundi, ég fékk bæði byrjunar-
einkenni af brjósklosi í baki og
hálsi, vefjagigt, klemmdar taugar
og mikla verki í baki og bólgur
ásamt því að hægri hlið líkamans
var nánast alltaf dofin,“ segir
Edith. „Þessu fylgdu að sjálfsögu
miklir verkir og lítill svefn.“
Leiðin út úr þessu var jóga og
fjallgöngur, sem færðu henni ótrú-
legan bata.
„Þetta snýst ekki einungis um
líkamlegu hliðina heldur einnig þá
andlegu, það skiptir miklu máli að
temja sér jákvæðar hugsanir, sér-
staklega ef maður er að ganga í
gegnum endurhæfingu af einhverju
tagi eða glíma við lífsins verkefni
og þar kemur jóga og andleg iðkun
svo sterkt inn,“ segir Edith. „Jóga
snýst nefnilega ekki um liðleika eða
að komast í fullkomnar jógastöður
heldur leiðina í stöðuna, það er ekki
áfangastaðurinn sem skiptir máli
heldur ferðalagið, alveg eins og
með göngurnar.“
Líður alltaf vel eftir göngu
Edith er á því að ef við fengjum
enn fleiri til að ganga myndum við
draga snarlega úr neyslu á bólgu-
eyðandi og verkjastillandi lyfjum á
Íslandi.
„Fjallgöngur eru mjög heilsuefl-
„Allt fór þetta því vel á endanum,“ segir hún skælbrosandi, „en ég gleymi aldrei
þeirri tilfinningu að grípa í tómt þegar ég ætlaði að taka fram gönguskóna.“
Öll ferðalög snúast um
mannlegar tilfinningar
Friðsælt Það er
varla hægt að
endurnærast bet-
ur en á fjöllum.
Engu líkt Íslensk
náttúra er engri
lík eins og sést á
þessari mynd.