Dagblaðið Vísir - DV - 09.10.2020, Side 30

H æhæ. Ég á leyndar-mál sem ég hef ekki sagt kærustunni
minni frá. Við höfum verið
saman í eitt og hálft ár, því
lengra sem líður á sam-
bandið því erfiðara finnst
mér að koma orðum að því.
Leyndarmálið tengist fortíð
minni, en ég fékk dóm og sat
inni í 4 mánuði. Ég held að
þetta muni koma henni mjög
mikið að óvart og svo er ég
að sjálfsögðu skíthræddur
um að missa hana. Í dag
gengur allt svo vel hjá mér
að ég einfaldlega nenni ekki
að „skemma” allt með því
að henda þessari bombu á
hana, en svo óttast ég að hún
frétti þetta frá öðrum. Það
væri skelfilegt. Kær kveðja,
Einn í vanda.
Enginn er vondur
Blessaður. Já, þú ert vissu-
lega í vanda staddur, en það
er ekkert svo vandasamt að
ekki sé hægt að finna á því
bærilegar lausnir. Spurning
þín ber þess merki að þér
er annt um að koma hreint
fram og nú þarf bara að finna
bestu lausnina svo það sé
framkvæmanlegt.
Í starfi mínu hef ég lært að
það er enginn vondur. Punkt-
ur. En ástæður fyrir hegðun
okkar geta verið margvís-
legar, stundum gáfulegar og
stundum ekki. Við búum yfir
mismunandi reynslu, karakt-
er og hæfni, og saman hefur
þetta allt fjölþætt áhrif á það
sem við gerum og gerum
ekki. Stundum þarf fólk að
taka ábyrgð á gjörðum sín-
um, biðjast afsökunar, læra
af þeim og/eða reyna að
endurtaka ekki leikinn. Það
lenda allir í því, en misilla.
Af spurningu þinni að dæma
hefur þú snúið við blaðinu og
breytt til betri vegar, væri
ekki gott að leyfa kærustunni
þinni að meta það við þig?
Ég ímynda mér að þetta
hafi rúllað af stað eins og
snjóbolti sem vex svo bara
og dafnar og því stærri sem
hann verður, því erfiðara er
að stöðva boltann? Það segir
okkur líka að það verður
ekkert auðveldara að stinga
á kýlið með tímanum. Hvað
þarftu til þess að opna á
þessa umræðu? Getur ein-
hver aðstoðað þig? Getur þú
undirbúið kærustuna þína
undir fréttirnar?
Örugg tengsl mikilvæg
Heiðarleikinn er svo mikil-
vægur í ástarsambandi.
Mögulega gæti verið ráð að
segja kærustunni þinni að þú
viljir koma hreint fram og að
þú þurfir að segja henni dá-
lítið, en að þú eigir erfitt með
að koma því frá þér. Þá gæti
hjálpað að tína til hvaða af-
leiðingar það eru sem þú ótt-
ast og mögulega að þú viljir
fá aðstoð við að gera þetta á
eins góðan hátt og hægt sé.
Það kæmi mér ekki að óvart
að kærastan þín myndi þiggja
þá aðstoð með þökkum.
Ég á pínu erfitt með að
hjálpa þér þar sem ég þekki
ekki forsögu þína eða fyrir
hvað þú varst dæmdur, en það
gæti þá kannski reynst vel að
byrja á að útskýra óskrifaða
kafla úr fortíð þinni. Hvað
leiddi til þess að þú varst
dæmdur? Í hvaða hugleið-
ingum varstu? Þessar upp-
lýsingar geta dempað höggið
hennar.
Fyrir mér hljómar þetta
eins og þið hefðuð gott af
tækniæfingum sem einfalda
ykkur að ræða saman, opna
ykkur og eiga í nauðsyn-
legum samskiptum. Slíkar
æfingar gætu svo leitt til þess
að þið mynduð byggja upp
nægilegt traust til þess að þú
gætir komið leyndarmálinu
þínu frá þér með öruggum
hætti.
Örugg tengsl í sambandi
snúast um að báðir aðilar séu
öruggir til að tjá líðan sína og
þarfir. Það er hægt að byggja
upp örugg tengsl milli fólks,
en það er tækni sem krefst
æfingar. Hægt er að bera
þetta saman við að ná góðri
golfsveiflu eða þungu snatch-i
í ólympskum lyftingum. Vilji
og styrkur er eitt, en tæknin
er svo annað. Þar getum við
hjónabandsráðgjafar komið
að góðum notum.
Nýta fyrri reynslu
Þekking þín er dýrmæt. Þú
þekkir þína sögu, kærustuna
þína og ykkar samskipti.
Hverjir vissu af dómnum þín-
um á sínum tíma? Hverjum
hefur þú sagt leyndarmálið?
Hvað gekk vel og hvað ekki í
því samhengi? Getur þú nýtt
þá reynslu? Er kærastan þín
betur upplögð á ákveðnum
tímum fram yfir aðra? Væri
ráð að ræða við hana á sér-
stökum stað? Getur einhver
sem þekkir ykkur bæði gefið
þér mat á stöðunni?
Að lokum, án þess að gera
lítið úr vandamálinu þínu, þá
miklum við stundum fyrir
okkur það sem framkallar hjá
okkur óvissu. Það heitir kvíði
og kvíðann þarf að hugsa til
enda. Hvað er það versta
sem getur gerst? Hvað gerir
þú þá? Hver myndi þá hjálpa
þér? Hverjar eru líkurnar á
því versta? Hvað væri það
besta í stöðunni?
Þú ert sjálfur mjög vold-
ugur þegar kemur að eigin
hugsunum og það væri þér
afar hollt að sefa kvíðann og
óöryggið með því að svara
ósvöruðum spurningum og
útrýma þannig óvissunni.
Þá ert þú sjálfur betur und-
irbúinn þegar kemur að því
að segja sannleikann, örugg-
ari og veist í grófum dráttum
hverjar afleiðingarnar geta
orðið. Þannig munt þú rúlla
þessu verkefni upp, hvernig
svo sem það endar! Gangi þér
sem allra best. n
Við hvetjum lesendur til að senda
spurningar og vangaveltur sínar til
Kristínar í tölvupósti á:
hjonabandssaela@gmail.com.
Spurningunum verður svo svarað
hér í Fjölskylduhorninu, að sjálf-
sögðu nafnlaust og í fullum trúnaði.
30 FÓKUS 9. OKTÓBER 2020 DV
Fjölskylduhornið
Kristín Tómasdóttir hjónabandsráðgjafi
svarar spurningum lesenda um málefni
er varða fjölskylduna, börnin og ástina í
Fjölskylduhorni DV. Að þessu sinni svarar
Kristín spurningu lesanda sem óttast að
segja kærustunni leyndarmál úr fortíð sinni.
FYRRVERANDI FANGI ÓTTAST
AÐ SEGJA KÆRUSTUNNI FRÁ
Sérfræðingur svarar
MYND/HEIÐA