Morgunblaðið - 12.07.1981, Blaðsíða 19

MORGUNBLAÐIÐ, SUNNUDAGUR 12. JÚLÍ 1981
51
Góð vísa
aldrei of
oft kveðin
Það er víða í ræðu og riti, að
mönnum er bent á mikilvægi
þess að stunda líkamsæfingar og
þjáifa líkamann.
Þeir eru sem betur fer margir,
sem hugsa vel um sig að þessu
leyti, gera æfingar og stunda
íþróttir reglulega.
En þeir eru líka margir, sem
alltaf eru „á leiðinni", ætla að
fara að gera eitthvað í þessa
áttina.
Því eru þessar myndir birtar
til ábendingar, að það er alveg
áreiðanlegt, að góð vísa er aldrei
of oft kveðin.
Þessar einföldu myndir, sem
ry/s///////) ~
BmrffUAt Ingölfmtíóttir
hér fylgja skýra sig næstum
sjálfar.
1. æfing. Handleggir teygðir
hægt eins langt upp og mögulegt
er, hægri og vinstri til skiptis.
2. æfing. Staðið með fætur
sundur, bakhlutinn dreginn inn,
og hendur á mjöðmum og sveigt
til hægri og vinstri til skiptis.
3. æfing. Staðið með fætur
sundur, bakhlutinn dreginn inn,
hendur teygðar út í axlarhæð,
lófar snúa upp. Nú eru handlegg-
ir teygðir yfir höfuð til skiptis,
tvisvar í senn, hinn handleggur-
inn látinn hvíla á fótlegg á
meðan.
Eitt lítið
lárviðar
lauf
Lárviðarlaufið, sem við notum
til að bragðbæta ýmsan mat, er
lauf lítils sígræns runna, lárvið-
arins, „Laurus nobilis". Runninn
er upprunninn í Austurlöndum
nær og Miðjarðarhafslöndum og
er auk þess ræktaður í suður-
hluta Bandaríkjanna.
í nágrannalöndum er lárviður-
inn ræktaður innan dyra, en
settur út í pottunum yfir heitasta
tíma ársins. Vetrartímann þarf
plantan að vera i ca. 10°C, og þarf
litla vökvun. Eins og fyrr segir
eru blöðin notuð til að bragðbæta
mat og eru þau seld neytendum
þurrkuð.
Ur blöðunum er auk þess unnin
olía, sem notuð er til ilmefna-
gerðar. Lárviðurinn ber ávöxt,
þ.e. blá ber, sem notuð eru við
lyfjagerð.
í Grikklandi hefur lárviðurinn,
sem þar vex upp í allt að 50 feta
hæð, verið í miklum metum frá
fyrstu tíð, nánast talinn helgur,
eins og lesa má um í grískri
goðafræði og öðrum ritum. Lár-
viðarsveigur var látinn á höfuð
sigurvegara í Olympíuleikjunum
í Grikklandi til forna, þar, og í
Rómaríki hinu forna, voru keisar-
ar og hetjur með lárviðarsveig
um höfuð er sýna átti þeim
virðingu. Sama má segja um
líkneski guða, þar prýddi sveigur
úr lárviði höfuðið.
Skáld og andans menn voru
einnig krýndir lárviðarsveig, og
þaðan kemur nafnið „baccalaur-
eate“ eða „bachelor" sem háskóla-
gráða.
Það er varla hægt að hugsa sér
lárviðar-Iausa matargerð, nægir
það að nefna síldina okkar og
matreiðslu á henni.
í Miðjarðarhafslöndum gætu
þeir sjálfsagt varla komist af án
lárviðarlaufs við matargerð. í
Frakklandi er það t.d. aðaluppi-
staðan í hinum ómissandi
„bouquet garni".
Sums staðar í þessum heims-
hluta er lárviðarlaufið eins mik-
ilvægt við matargerðina og salt.
Og víst er um það, að eitt lítið
lárviðarlauf getur gert gæfumun-
inn við matargerðina, ef svo má
að orði komast.
LárviAurinn.
f oE POORTERE, BELGIUM, COULUMS MILLS U.S.A. BRITINONS CARPTES LTD„ ENGLA^
Ö coCARPTES LTD- ENGLAND — NORDIC CARPETS LTD., ENGLAND — FORFAR CA/? Q
-> O
uj
59 z
^ œ
< co
i <:
Q «
z 3
< co
-j _j
i _j
o 5
co
h- co
D Q
UJ CQ
° I
cc
LU
§
I
o
Q.
CL
UJ UJ
•- CQ
W LU
CQ 0C
28
<
§ 3
fc «
O S
CL
o
o
s
2
o
Q
Q
Z
<
I o
<1 co
=í J-
X —)
O ÚJ
co o
h-
o ic;
UJ oc
Q uj
£ o
< S-
U_ CL
X UJ
O t-
n —J
n" W
£ o
^ -T
co
o
CQ
O
o
co
I—
UJ
CL
cc
<
o
§
<
X
co
<
Q
<
z
<
o
Q
H*
r*
O
Q
Œ
CO
co
UJ
Gólfteppaflóð!
Viö flytjum inn gólfteppi frá helztu framleiöendum
austan hafs og vestan, milliliöalaust.
3ja hver f jölskylda
á íslandi kaupir gólfteppin hjá okkur.
40 tegundir - 100 litir.
M.a. höfum við tekið fram 50 nýja liti síðustu 3
vikur.
Einnig sérpöntunarþjónusta fyrir þann sem vill
lit no. 101 eða einhvern annan úr prufusafninu.
m
CO 3J
o o
S Q
r- O
> >
Z 3)
2 O
O 5
n
co >
O z
z o
«,
os
í1 30
> 3
o
Π=0
3 d
o -
O CO
CO O
CO o
X r*
5-°
z m
° b
I 'r-
O >
m S
[- O
m po
m co
X O
H Z
F co
SEM SAGT TEPPI
FYRIR ALLA, ALLS STAÐAR
VERÐFRÁKR. 29-350 KR.PRFM.
OG ALLT ÞAR Á MILLI
35.000 FERMETRA LAGER
tryggir fljóta og góóa afgreiðslu teppanna á gólfiö.
ÓTRÚLEGT MOTTUÚRVAL
Stök teppi og mottur úr ull og gerviefnum vió allra hæfi á sanngjömu veröi
O CD
— m
S 30
m s
> o
> co
2 co
co V
Z O
b r~
2 >
1°
m I
m
m
1 -1
£3
C -H
2 F
! £
00 CD
> I
Og síðast en ekki sízt
GOÐIR GREIÐSLUSKILMALAR
10% staðgreiðsluafsláttur
af gólfteppum af rúllum.
SERTILBOÐ MEÐAN BIRGÐIR ENDAST:
Skosk alullargólfteppi, aöeins 900 fm á
ÓTRÚLEGA HAGSTÆÐU VERÐI
Ath. takmarkaöar birgðir á sértilboði.
TEpprlrnd
Grensásvegi 13, símar 83577 og 83430.
Tryggvabraut 22, Akureyri. S: 96-25055.
£ snaoiÐ — QNviöNH ' an siadtivo mvhs — vovnvo ‘siaddvo í3nouo° <
V — VQVNVO ‘SiaddVO 13NOdOO — ‘VQVNVO ‘ Qll OPd SS31H33d — VldlSnV