Morgunblaðið - 03.10.2007, Side 25

daglegt líf
MORGUNBLAÐIÐ MIÐVIKUDAGUR 3. OKTÓBER 2007 25
-hágæðaheimilistæki
Íslenskt stjórnborð
Íslenskar leiðbeiningar
Stórt hurðarop
20 ára ending
Eirvík kynnir
sportlínuna frá Miele
vi
lb
or
ga
@
ce
nt
ru
m
.is
Baldursnes 6, Akureyri | Suðurlandsbraut 20, Reykjavík Sími 588 0200 | www.eirvik.is
AFSLÁTTUR
30%
Miele gæði
ÞVOTTAVÉL frá kr. 99.900
Verið velkomin í glæsilegar verslanir Eirvíkur á Akureyri
og í Reykjavík og kynnið ykkur Miele þvottavélar.
Gerð Listaverð TILBOÐ
Þvottavél W1514 142.714 99.900
1400sn/mín/5 kg
Þurrkari T7644C 135.571 94.900
rakaþéttir/6 kg
Við erum fædd til þess að hreyfaokkur,“ segir dr. phil DieterBreithecker, sem var hér á
landi fyrir nokkru á vegum Pennans,
og eins og til þess að leggja áherslu á
orð sín ruggar hann sér í skólastóln-
um sem hann átti þátt í að þróa. „Ég
er vinnuvistfræðingur og í forsæti
þýskrar stofnunar, Die Bundes-
arbeitsgemeinschaft für Haltungs-
und Bewegungsförderung, sem vinn-
ur fyrir þýsk heilbrigðisyfirvöld að
bættri heilsu yngri kynslóðanna, sem
á um leið að koma í veg fyrir fjöl-
marga sjúkdóma sem eru afleiðingar
af lífstíl nútímans. Mataræði skiptir
auðvitað miklu máli en við beinum at-
hyglinni að mikilvægi almennrar
hreyfingar í þessu samhengi, ekki
íþrótta í sjálfu sér.“
Dr. Breithecher segir vinnuvist-
fræðina unga fræðigrein sem skoði
m.a. vinnuaðstæður og áhrif þeirra á
heilsufar og vellíðan starfsfólks sem
við þær starfar. „Atriði eins og lýsing,
loftræsting og hljóðbærni skipta t.d.
miklu máli og auðvitað húsgögn. Það
er ekki aðeins mikilvægt að þau sé
hægt að laga að líkamsstærð hvers og
eins og hlutföllum heldur verður líka
að vera hægt að hreyfa sig á þeim.“
Og nú byrjar dr. Breitheker að
rugga sér á stólnum. „Stóll á ekki að
vera stjarfur,“ heldur hann áfram en
á slíkan er hvorki hægt að beygja
fram né velta frá hægri né vinstri.
„Það getur enginn setið klukkutím-
um saman hreyfingarlaus í stól,
hvorki í kennslustofu né í fyrirlestr-
arsal. Ekki einu sinni í hálftíma. Það
er manneskjunni eiginlegt að hreyfa
sig. Þess vegna hef ég oft svo gaman
af því að horfa yfir sali eða stofur þar
sem fólk þarf að sitja á stólum eða
bekkjum tímunum saman. Áður en
langt um líður eru allir farnir að
hreyfa sig en við hönnun stólanna er
bara ekki gert ráð fyrir því. Það er
frekar að þeir dragi úr hreyfingum,“
segir vistfræðingurinn sem mælir
með hreyfingunni, snýr sér í hring á
stólnum sem hann situr á áður en
hann vippar sér úr honum, snýr hon-
um á hvolf og hoppar upp á hann. Þar
stendur hann á öðrum fæti. „Þetta er
það sem mér finnst skemmtilegast
við vinnuna,“ segir hann og hlær.
Juðað fram og aftur
Dr. Breithecker var ráðgjafi við
hönnun stólsins en hönnuður hans er
hinn danski Verner Panton og er bú-
inn að hugsa fyrir öllu. „Þessir stólar
eru upphaflega hannaðir fyrir skóla. Í
Þýskalandi eins og annars staðar í
Evrópu og Bandaríkjunum hefur
þróunin verið sú að skóladagurinn er
að lengjast og frístundir utan skól-
anna að minnka. Þetta er líka þróunin
á Íslandi. Örar þjóðfélagsbreytingar
og lengri skóladagur hefur kallað á
breytt vinnuskipulag innan skólanna
sem og breyttar áherslur í nám-
skrám. Það er því mikilvægt að al-
menn hreyfing aukist innan skólanna,
og ekki bara í skipulögðum kennslu-
stundum í íþróttum. Það er mikilvægt
að skólarnir skapi vinnuaðstæður
sem byggjast á hreyfanleika, eins og
vinnustöðvum þar sem nemendur
geta setið, staðið eða tyllt sér á háan
stól. Vinnuaðstæðurnar þurfa að vera
heilsusamlegar og stuðla að vellíðan.
Það, að sitja við skólaborð, í fleiri
klukkutíma er það ekki. Oft predikar
skólinn: ,,sittu kyrr“, en það er bara
hægt að gera þær kröfur í ákveðinn
tíma. Börn þarfnast hreyfingarinnar,
líka þegar þau sitja. Þau þurfa að
rugga sér á stólunum, rúlla þeim í
hringi, juða þeim fram og aftur
o.s.frv. Það er fullkomlega eðlilegt og
gott fyrir líkamann. Kyrrsetan hefur
slæm áhrif, ekki bara líkamlega held-
ur líka andlega. En stólarnir þurfa að
vera byggðir til þess, ekki síst vegna
öryggisþátta.“
Dr. Breithecker gerir að sérstöku
umtalsefni náttúruna sem er nánast
við hvern skóla landsins. „Þið eigið
yndislega náttúru og ættuð að nýta
hana í kennslu. Þetta er einstakt.“
Morgunblaðið/Ómar
Hreyfing Þýski vinnuvistfræðingurinn Dieter Breithecker segir að við séum fædd til að hreyfa okkur.
Velt og vaggað
af heilsufars-
ástæðum!
„Hættu að rugga þér á stólnum“ er oft sagt við börn en
ekkert er þeim þó eðlilegra eins og reyndar fullorðnu
fólki. Dr. phil. Dieter Breithecker, einn helsti vinnuvist-
fræðingur Þýskalands, sagði Unni H. Jóhannsdóttur
að það mætti jafnvel standa uppi á stólum.
AUGLÝSINGADEILD
netfang: augl@mbl.is eða sími 569 1111