Fréttablaðið - 10.09.2009, Qupperneq 64

SÍMANÚMER FRÉTTABLAÐSINS: 512 5000, fax: 550 5099 Ritstjórn: 512 5313, fax: 512 5301, ritstjorn@frettabladid.is PRENTUN: Ísafoldarprentsmiðja
Auglýsingadeild: auglysingar@frettabladid.is DREIFING: dreifing@posthusid.is Veffang: visir.is EF BLAÐIÐ BERST EKKI: 512 5060
VIÐ SEGJUM FRÉTTIR SMÁAUGLÝSINGASÍMINN ER 512 5000
GÓÐAN DAG!
Sólarupprás Hádegi Sólarlag
Reykjavík
Akureyri
Heimild: Almanak Háskólans
Í dag er fimmtudagurinn 10. sept-
ember 2009, 254. dagur ársins.
6.36 13.25 20.11
6.18 13.10 19.59
BAKÞANKAR
Ragnheiðar
Tryggvadóttur
Fátt er betra eftir annasaman dag en að skríða upp í mjúkt
rúmið sitt og draga sængina upp
að höku. Finna augnlokin þyngj-
ast, þreytuna líða úr líkamanum
og geta sofið rólegur. „Ég svaf
bara eins og ungbarn“ segir fólk
gjarnan þegar það hefur sofið
sérstaklega vel og lengi. Endur-
nært rís það úr rekkju, teygir
sig og dæsir ánægjulega og vind-
ur sér svo í verk dagsins af full-
um krafti. Batteríin fullhlaðin og
skapið svona ljómandi gott.
ÞETTA orðatiltæki er reyndar
eins öfugsnúið og það getur verið.
Svefn ungbarna er langt frá því
að vera langur, hvað þá ljúfur og
endurnærandi, í það minnsta ekki
fyrir foreldrana. Enda þekki ég
fáa sem geta tekið undir þennan
frasa. Svefn ungbarna er í meira
lagi kaflaskiptur og ekki er gerður
greinarmunur á nóttu eða degi.
„BÖRN eru fallegust þegar þau
sofa“ er aftur á móti orðatiltæki
sem hittir naglann á höfuðið og
flestir geta tekið undir.
ANNARS er skrítið hve misjöfn
viðhorf til svefns eru eftir ævi-
skeiðum. Ungbörnin virðast aldrei
geta sofið nóg fyrir okkar smekk
og dagar jafnt sem nætur snúast
um að fá barnið til að festa svefn
lengur en í nokkrar mínútur. Því er
vaggað, gengið er með það um gólf,
vögguvísur eru sungnar hástöfum
og barnavagninn ferðast tugi kíló-
metra á fyrstu mánuðunum, allt til
að hrista niður augnlokin á smá-
barninu.
Á UNGLINGSÁRUNUM snýst
þetta síðan við og allt kapp er lagt
á að fá unglinginn á fætur. Þá er
barnið allt í einu ekki eins fallegt
sofandi og margra klukkutíma
samfelldur svefn litinn hvössu
hornauga. Barið er hart á svefn-
herbergisdyrnar, vekjaraklukkur
stilltar hátt og reynt að reka ungl-
inginn snemma í háttinn svo ein-
hver von verði til að hann hunskist
á lappir fyrir hádegi. „Hvernig
geturðu sofið svona, barn, þegar
veðrið er svona gott?“
Á SEINNI hluta ævinnar á fólk
síðan oft erfitt með að festa svefn.
Það sefur létt, vaknar auðveld-
lega við minnsta þrusk og ætlar
svo aldrei að geta sofnað aftur.
Andvaka byltir það sér fram
undir morgun. En ætli það sé ekki
afraksturinn eftir að hafa ekkert
getað sofið fyrir ungbarninu til
að byrja með og síðan verið svefn-
laus af áhyggjum yfir endalaus-
um svefni unglingsins. Það er ekki
sjálfgefið að geta sofið rólegur.
Að geta sofið
rólegur
REKKJUNNAR
AFSLÁTTUR!
25-70%
H E I L S U R Ú M
SÍÐUSTU
DAGAR
ÚTSÖLU
KING KOIL
Amerískt heilsu
rúm
(Queen size 153
x203)
FRÁ kr.
99.850
HEILSUKODDA
30%
AFSLÁTTUR
Rekkjan ehf ≤≥ Suðurlandsbraut 48 (Bláu húsin í Faxafeni) ≥≥ 108 Reykjavík ≥≥ 588 1955 ≥≥ www.rekkjan.iS ≥≥ Opið virka d. 10–18 og lau 11–16
ÚTSÖLUNNI LÝKUR
Á LAUGARDAGINN!
SVEFNSÓFAR25 TIL30%AFSLÁTTUR
SÆNGURVER
30%
AFSLÁTTUR
Meðallestur á tölublað, höfuðborgarsvæðið, 18 – 49 ára.
Könnun Capacent í maí 2009 – júlí 2009.
Hvar er þín auglýsing?
35%
72%