Vikan - 14.12.1999, Blaðsíða 24

Hresstu þig við!
Ertu svolítið þreytt og leið í skammdegínuP
Vantar þig eitthvað til að rífa þig upp og
gefa þér byr undir báða vængiP
Hér eru 35 frábær ráð til að koma þér í gang
og byggja upp sjálfstraustið og lífsgleðina.
í vinnunni
Lagaðu til á skrif-
borðinu. Skipu-
leggðu hvar hlutirn-
ir eiga að vera og
farðu síðan eftir
því. Jafnvel leiðin-
legustu verk verða
létt ef allt er í röð
og reglu.
Hringdu reglulega í
vin sem þér líður
vel af að tala við.
Það gefur orku og
vellíðan að tala við
einhvern sem þér
þykir vænt um.
Ef streitan er að
drepa þig skaltu
kaupa þér jurtate
og taka 5 mínútna
hlé á hverri klukku-
stund með teboll-
ann. Það hjálpar.
Vertu stolt af sjálfri
þér. Láttu alla heyra
bað begar bér finnst
bú hafa staðíð bið uel.
Þú átt skilið að heyra
bað sjálf og aðrir
burfa líka að uita að
bú átt hrós skilið.
_.jðu 5 mínútur
áður en þú ferð af
vinnustað til að
Greiddu
þér, varalitaðu þig
eða úðaðu á þig
ilmvatni. Það getur
Íáðið úrslitum um
ivort þér finnst
dagurinn vera að
enda eða að byrja.
Ekki reyna að vera
fullkomin! Ofurkon-
an fær aldrei þá
viðurkenningu sem
hún á skilið.
Breyttu til í kringum
þig ef þú ert leið á
lífinu. Stundum er
nóg að flytia til
húsgögn í stofunni
til að manni líði
betur.
Láttu gagnrýni ekki setja
bíg úr jafnuægi. Ef gagn-
rýnin er réttmæt skaltu
lær af henni, ef hún er
Dað ekki skaltu láta hana
sem uind um eyrun bíóta.
Ef þér finnast
mánudagarnir erf-|
iðir í vinnunni ættir
þú að gera eitthvað
til að gera þá sér-
staklega skemmti-
lega. Taktu með þér
eina rés til að setja
í vasa á skrifborð-
Haltu einu herbergi
barna- og gælu-
dýralausu ef þú
hefur nokkurn
möguleika á því.
Notaðu það sem
griðastað þegar þú
þarft að hugsa,
vinna eða slaka á.
mu eða emn
konfektmola til að
hafa með morgun-
kaffinu.
Hafðu að minnsta
kosti eitt eða tvö
stofublóm á heimil-
inu. Það er ekki að-
eins gott fyrir sál-
ina heldur einnig
fyrir líkamann því
grænar plöntur
vinna súrefni úr
loftinu.
Taktu til í eínni
skúffu í hverri viku.
Það gerir kraftaverk
fyrir sálina!
Málaðu eldhúsið í björtum,
hlýjum litum ef bú eyðir
löngum tíma bar á hverj-
um degi. flnnars verður bú
fyrr breytt á verunni bar.
Gættu þess að hafa
góðan ilm í hýbýl-
um þínum. Notaðu
til þess þurrkaðar
ilmjurtir, ilmúða,
nýlagað kaffi eða
karrí sem sett er á
heita eldavélar- W
hellu, - allt eftir því
hvers konar ilm þú
vilt hafa.
\
Vikan