Vikan - 08.02.2000, Blaðsíða 50

Hvað er shiatsu?
texti: Gudjón Bergmann (stuðst við Heilsubók heimilanna, Vaka Helgafell 1998)
mnri
líffær-
Orðið shiatsu
þýðir „fingra-
nudd“ og er
nafn á
fornri
austur-
lenskri
nuddað-
ferð. Að-
ferðin á
uppruna
sinn í
ævafornum
nuddað-
ferðum sem
þróuðust
fyrst í Kína
og bárust síð-
ar til Japans
en breyttust
þar í tímans
rás og urðu að
sérstakri sjúkra-
meðferð.
Shiatsu byggist
á sömu forsendum
og nálarstungur og
markmiðið er að
koma á jafnvægi í
orkustreymi eftir
orkubrautunum og
auka þannig lífs-
kraft og vellíðan.
En shiatsu byggist
ekki eingöngu á
punktaþrýstingi og
nuddtækni heldur
einnig á þáttum
tengdum sjúkra-
þjálfun, liðlækn-
ingum og öðrum
tegundum alþýð-
ulæknislistar.
Fullklæddur á
strámottu
Sá sem gengst
undir shiatsu-með-
ferð liggur venju-
svæða á líkaman-
um. Sumir staðir
kunna að vera við-
kvæmir og jafnvel
aumir viðkomu en
það lagast fljótt
eftir því sem með-
ferðinni miðar.
I shiatsu er oft-
ast beitt langvar-
andi og stað-
bundnum þrýstingi
í stað kröftugra
nuddhreyfinga til
að fá vöðva og
djúpvefi til að
slaka á.
Teygjuæfingar
eru notaðar til að
losa um vöðva-
spennu og auka
slökun og meðan
á þeim stendur
er samstillt önd-
un læknanda og
skjólstæðings
mikilvæg.
Einnig
miðar að því að
koma á heildar-
jafnvægi í líkaman-
um fremur en að
fást við tiltekin
einkenni. í lok
meðferðartíma er
viðkomandi hress
og endurnærður
rétt eins og allur
líkaminn hefði
hlotið meðferð.
Ein af höfuð-
reglum
shi-
atsu er sú að grein-
ing sé meðferð og
meðferð sé grein-
ing, því að hver
snerting hefur
áhrif á líkama
skjólstæðingsins og
veitir nuddlækn-
andanum jafn-
framt upplýsingar.
Shiatsu er frábær
slökunarmeðferð
en hefur
einnig
gefið
lega a
strámottu
á gólfi og er
oftast full-
klæddur. Sjúk-
dómsgreining er
gerð með púls-
mælingu og
spurningum
ásamt þreif-
ingu á kvið-
arholi til að
miða út
sterk eða
veik
svæði í
eoli
Og
orku-
brautar-
kerfinu.
Þrýstingi er
beint að einstök-
um þrýstipunktum
og eftir orkubraut-
inni og fingurgóm-
ar, þumalfingur,
hnúar, olnbogar og
hné eru notuð við
nuddið, eftir því
sem við á. í sum-
um afbrigðum
meðferðarinnar
beita iðkendur
einnig fótunum.
Þannig má ná ým-
ist til einstakra
punkta eða stórra
ma
beita
mjúkum
tökum til að
liðka liðamót.
Heildræn
sínu
Meðferðartími
er sextíu til níutíu
mínútur og með-
ferðin er afar slak-
andi. Hún er heild-
ræn í eðli sínu og
góða raun sem
meðferð við ýms-
um algengum
kvillum.
Gagnsemi
Shiatsu dregur
úr streitu og róar
taugarnar. Það
eykur þrek, kemur
reglu á tíðir, bætir
meltingu, einbeit-
ingu og andlegt
ástand. Meðferðin
fær fólk til að bera
sig betur og hún
dregur úr verkjum
í baki og hálsi. Þá
eflir hún líkamsvit-
und og eykur
vellíðan.
50 Vikan