Vikan - 20.06.2000, Qupperneq 48

Texti: Jóhanna Harðardóttir
Anægð kona er falleg kona
Það parf meira en falleg föt og góðar snyrtivörur til að líta vel út.
Reyndar skipta pessir hlutir alls ekki eins miklu máii og bað að hú
sért ánægð með sjálfa sig og full af sjálfstrausti.
Hér eru nokkrar æfingar sem hú skalt gera og sannaðu til, bér mun
ekki aðeins líða miklu betur, heldur muntu líka líta miklu betur út!
• Líttu í spegilinn á hverjum
morgni og skoðaðu sjálfa þig á já-
kvæðan hátt. Finndu þrjá kosti
við þig (það er auðvelt) og
gleðstu yfir þeim. Leggðu síðan
áherslu á að fötin sem þú velur og
farðinn sem þú notar undirstriki
þessa kosti þína. Láttu þér aldrei
detta í hug að leita að göllum,
þeir skipta ekki máli.
• Gakktu bein í baki, dragðu inn
magann og leyfðu brjóstunum að
njóta sín, jafnvel þótt þau séu
stór.
• Hér er góð æfing fyrir líkams-
stöðuna: Þrýstu öxlunum eins
langt aftur og þú getur tíu sinnum
í röð, þrisvar sinnum á dag. Þetta
hjálpar þér til að öðlast reisn.
• Skoðaðu vel fatnaðinn í skáp-
num þínum og vertu gagnrýnin.
Hugsaðu um það hvað af fötun-
um þínum passar saman og
reyndu að vera frjó í hugsun þeg-
ar þú raðar þeim saman í hugan-
um. Vertu ófeimin við að henda
því sem þú hefur ekki notað lengi
eða gefa það. Það sem ekki pass-
ar þér og það sem þér líkar ekki
við skaltu líka losa þig við.
Gleðstu síðan yfir því að þú skul-
ir vera meðvituð um hverju þú
klæðist.
• Skrifaðu niður hæfileika þína.
Hafðu blað og blýant í töskunni
þinni og skrifaðu það niður þeg-
ar þér finnst þú hafa gert eitthvað
vel. Allir hafa einhverja hæfileika
og það er skylda okkar að nýta
þá.
• Brostu oft, það hefur góð áhrif á
þá sem eru í kringum þig og rann-
sóknir hafa sýnt að þegar fólk
brosir (meira að segja samkvæmt
skipun!) eykurþaðbjartsýni þess
og lífsgleði.
• Finndu mynd af þér þar sem þú
lítur einstaklega vel út og settu
hana þar sem þú sérð hana vel.
Hugsaðu svo: Svona get ég litið
vel út þegar ég vil.
• Notaðu fínu fötin þín. Mörgum
konum hættir til að spara um of
föt sem klæða þær vel því þær
ætla að geyma þau til betri tíma.
Notaðu þau, besti tíminn er
núna!
• Talaðu vel um sjálfa þig. Ekki
segja: „Ég er vonlaus," eða „ég
get þetta ekki.“ Segðu frekar:
„Mér fer fram við þetta,“ og „ég
mun gera mitt besta.“
• Ef þú ert beðin að gera eitthvað
sem þú vilt helst vera laus við
skaltu einfaldlega segja nei. í því
er mikið frelsi fólgið.
• Haltu þig í félagsskap fólks sem
fær þig til að hlæja og hrósar þér
fyrir það sem þú gerir vel.
Forðastu fólk sem dregur þig nið-
ur og veldur þér áhyggjum.
• Farðu reglulega í klippingu.
Kauptu þér ilmvatn sem þér lík-
ar vel og notaðu það daglega
(samt í hófi). Ilmurinn er ekki
hugsaður til að tæla karlmenn
heldur til að gleðja þig vegna þess
að hann umvefur þig allan daginn
og færir þér vellíðan.
48
Vikan