Morgunblaðið - 31.05.2011, Blaðsíða 11

Morgunblaðið/Ernir
Danskennarinn Sigurborg Kr. Hannesdóttir segir 5 rytma dansinn hafa breytt lífi sínu til hins betra.
kennaraþjálfun haustið 2008 og
hef verið að kenna síðan. Það eru
gríðarlega miklar forkröfur áður
en maður kemst inn í kennara-
þjálfun og hún tekur níu mánuði.
Nú erum við orðnar tvær sem
kennum þetta, hin heitir Annska
Ólafsdóttir.“
Losar um hindranir
5 rytma dansinn er ekki
byggður upp af danssporum. „Við
notum ákveðin munstur til að
opna fyrir hvern og einn rytma.
Þeir eru fimm og heita; flæði,
stakkató, kaos, lýrík og kyrrð.
Þegar þeir eru dansaðir í þessari
röð verður til alda sem flæðir í
gegnum líkamann og leysir orku
og kjark úr læðingi, losar um
hindranir og heilar gömul sár,“
segir Sigurborg.
Spurð hverju fólk sé að leita
eftir þegar það kemur að dansa 5
rytmana segir Sigurborg það
vera misjafnt.
„Suma langar í smá útrás og
fá hana á dansgólfinu. Annars
kemur hver og einn á sínum for-
sendum en ég sé oft að fólk þyrst-
ir í eitthvað sem er dýpra en það
sem hin venjubundna tilvera okk-
ar býður upp á. Við erum ekki
gerð til að eingöngu gera heldur
líka til þess að vera. Ég held að
það sé oft þorsti sálarinnar sem
leiðir fólk á dansgólfið.
Um leið og við förum að
dansa losnar um höft í líkam-
anum og við breytumst sjálf. Inni
í þessu dansformi er mikið frelsi
fyrir eigin tjáningu. Það er í
rauninni ekki hægt að gera þetta
vitlaust sem er svo ljómandi gott.
Ég væri miklu meira til baka ef
ég dansaði ekki reglulega. Fyrir
mig hefur þetta verið leið til að
þora að lifa lífinu lifandi.“
Sigurborg býr í Grundarfirði
og hefur verið að kenna þar auk
þess sem hún kemur til Reykja-
víkur reglulega og hefur meðal
annars verið með tíma í Kram-
húsinu. „Það er fullt af fólki sem
er búið að vera að dansa þetta
hérna. Fólk á öllum aldri og af
öllum stærðum og gerðum af því
að hver og einn kemur á sínum
forsendum. Ef eitthvað kemur
mér úr jafnvægi dansa ég til að
stilla mig af og komast í samband
aftur við sjálfa mig og lífið.“
www.dansfyrirlifid.is
DAGLEGT LÍF 11
MORGUNBLAÐIÐ ÞRIÐJUDAGUR 31. MAÍ 2011
Við fögnum
10 ára afmæli
Bjóðum upp á kaffi og ilmandi bakkelsi í
tilefni dagsins miðvikudaginn 1. júní.
Komdu við og kíktu á nýjustu tæknina
í heyrnartækjum og fáðu að prófa
einstakan tæknibúnað fyrir heyrnarskerta.
Öll sala á rafhlöðum 1. júní rennur óskipt til
KRAFTS, stuðningsfélags fyrir ungt fólk sem
greinst hefur með krabbamein. Jafnframt mun
ákveðin upphæð af hverju seldu heyrnartæki í
sumar renna sem styrkur til KRAFTS.
Helgina 3. til 5. júní verða 5 rytma dans-
búðir í félagsheimilinu Breiðabliki á
Snæfellsnesi.
Kennarar eru þrír. Sigurborg Kr.
Hannesdóttir og Annska Ólafsdóttir
kenna 5 rytma dans og Ásta Arnardóttir
kennir jóga. Dagskráin hefst kl. 19 á
föstudegi (skráning byrjar kl. 16) og
lýkur kl. 16 á sunnudeginum. Boðið er
upp á gistingu á tjaldsvæði og í svefn-
pokaplássi og fólk kemur með eigin
mat.
„Þetta er í fyrsta skipti sem við erum
með svona dansbúðir en við stefnum að
því að það verði árvisst. Dansinn er
þungamiðjan í því sem við erum að gera
en við byrjum morgnana á jóga. Síðan
eigum við sögustundir á kvöldin og ger-
um ritúal. Við hugsum þetta ekki sem
strangt námskeið heldur helgi til að
næra sjálfan sig á líkama og sál. Fólk er
undir rosalega miklu álagi og þarf að
hugsa um sjálft sig á þessum álags-
tímum sem við lifum,“ segir Sigurborg.
Dansbúðir á
Snæfellsnesi
5 RYTMA DANS
Átakinu Hjólað í vinnuna er nú lokið
en það stóð frá 4. til 25. maí og var
haldið í níunda sinn.
„Þetta gekk rosalega vel. Þátt-
takan jókst um tæplega 20% á milli
ára. En það voru 11.271 liðsmenn
núna miðað við tæplega 9500 þátt-
takendur í fyrra. Það voru fleiri
vinnustaðir skráðir og fleiri lið og
fólk að leggja gríðarlega mikið á
sig,“ segir Jóna Hildur Bjarnadóttir,
sviðsstjóri almenningsíþróttasviðs
ÍSÍ.
Að sögn Jónu skráðu 694 vinnu-
staðir 1628 lið til leiks með 11.271
liðsmanni. Alls voru hjólaðir
830.485,81 km eða 620,23 hringir í
kringum landið.
„Ég hugsa að fólk hjóli lengri
vegalengdir en var. Það eru líka fleiri
að taka þátt á vinnustöðvunum, til
dæmis voru nokkrir smærri vinnu-
staðir með 100% þátttöku. Það er
hægt að ná mest fimmtán dögum og
var eitt fyrirtæki sem náði því. Sem
þýðir að allir starfsmennirnir hafa
alltaf hjólað eða gengið í vinnuna
alla dagana. Það er eftirtektarvert
því maí var kaldur mánuður auk
þess sem það kom eldgos,“ segir
Jóna.
Miðað við vegalengdina sem var
hjóluð spöruðust um 150 tonn af út-
blæstri CO2, 15 milljónir króna í
bensín og brennt var um 28 millj-
ónum kaloría, sé miðað við 80 kílóa
mann sem ekur fólksbíl. Ferðamáti
var í 73,33% tilfella á hjóli og
24,46% gangandi.
„Fólk er orðið meðvitaðra um um-
hverfið og sparnaðinn sem af þessu
hlýst. Við finnum fyrir viðhorfsbreyt-
ingunni og finnum að fólk hjólar
meira dags daglega. Fólk gerir líka
orðið kröfur um að hjólaumhverfið
sé almennilegt, að stígarnir séu sóp-
aðir og lætur vita ef það vantar
tengingar á milli sveitarfélaga og
slíkt. En öll aðstaða hefur batnað
gríðarlega mikið á þeim árum sem
átakið hefur staðið yfir,“ segir Jóna.
Hjólað í vinnuna verður tíu ára á
næsta ári og vonast Jóna til að
átakið stækki áfram og fleiri vinnu-
staðir bætist við.
Fyrirtækin skiptust í flokka eftir
fjölda starfsmanna og var keppt í
sjö stærðarflokkum og tveimur
keppnisgreinum. Þeir vinnustaðir
sem urðu í fyrsta sæti í sínum flokk-
um eru: Íslandsbanki, Skýrr, Rio
TintoAlcan, Mannvit, Efla Verk-
fræðistofa, Verkfræðistofnun HÍ,
Grundaskóli, Sabre, Eirberg, Fjalla-
kofinn/Sturta og Roðasalir.
ingveldur@mbl.is
Hjólað í vinnuna
620,23 hringir hjólaðir
í kringum landið
Hjólað í vinnuna Allur hópurinn á verðlaunaafhendingunni nýlega.
Heilbrigðisstarfsfólk og almenn-
ingur þurfa að víkka hina hefðbundnu
skilgreiningu á hreyfingu sem eitt-
hvað sem á sér bara stað á skipulagð-
an hátt, eins og að fara út að hlaupa
eða í líkamsrækt. „Við höfum unnið
hreyfingu út úr lífi okkar og nú verður
að finna leið til að setja hana aftur
inn. Eins og að fara í göngutúr í
hléum eða fá tækifæri til að virkja
okkur í daglegu lífi, ekki bara fara á
líkamsræktarstöðvar,“ segir dr.
Church.
Þeir sem stóðu að rannsókninni
segja að það sé ólíklegt að sú hreyf-
ing sem hefur tapast geti einhvern
tímann verið að fullu bætt á vinnu-
stöðum, en atvinnurekendur hafi
valdið til að auka hreyfingu starfs-
manna sinna með því að bjóða upp á
líkamsræktaraðild eða hvetja þá til
að nota almenningssamgöngur. Sum
fyrirtæki hafa sett upp standandi
vinnustöðvar og hægt er að fá
hlaupabretti við skrifborðin. Vinnu-
veitendur geta einnig endurhannað
skrifstofur til að fólk gangi, t.d. með
því að setja prentara frá skrifborði og
hvetja til samskipta augliti til auglitis
fremur en gegnum tölvupósta.
„Hreyfingin sem við fáum í
vinnunni þarf að vera af ásetningi.
Þegar fólk hugsar um offitu hugsar
það alltaf um mat fyrst en nú er tími
til kominn að líta á þann mikla tíma
sem við eyðum óvirk í vinnunni,“ seg-
ir dr. Church.