Fréttatíminn - 08.05.2015, Blaðsíða 50

50 heilsa Helgin 8.-10. maí 2015
 Útivist Uppáhalds göngUleið einars skÚlasonar
Sumarið er farið að láta sér kræla og því eru
margir farnir að huga að útivist og göngu-
ferðum. Fréttatíminn lætur ekki sitt eftir liggja
og hefur fengið þekkta höfunda útivistarbóka
til að mæla með góðum
gönguleiðum. Við
ríðum á vaðið með Einar
Skúlasyni sem fer fyrir
fjölmennum gönguhópi,
Veseni og vergangi.
Þ að eru forrétt­indi Íslendinga að þurfa sjaldnast að fara langar leiðir
til að komast á ósnortið
land. Íbúar á höfuðborgar­
svæðinu eiga til dæmis völ
á fjölmörgum einstæðum
náttúruperlum og fögrum
gönguleiðum svo að segja
í bakgarði sínum,“ segir
Einar Skúlason sem í fyrra
sendi frá sér bókina Átta
gönguleiðir í nágrenni
Reykjavíkur.
„Haustið 2011 stofnaði
ég gönguhópinn Vesen og
vergang. Allir göngumenn
þekkja „vesenið“ sem fylgir
því þegar þeir vilja byrja
gönguna á einum stað en
enda á öðrum – þá er bíll­
inn á upphafsstaðnum en
göngugarpar strandaglópar
á endastöðinni. Þegar marg­
ir ganga saman má leysa
þetta með einföldum hætti
og panta rútu auk þess sem
þá eru minni líkur á að þeir
lendi í ógöngum eða á „ver­
gangi“. Þannig varð nafnið
til – markmið gönguhóps­
ins er að minnka vesen og
fyrirbyggja vergang,“ segir
Einar.
Í bókinni Átta gönguleiðir
í nágrenni Reykjavíkur er
vísað til vegar um átta slíkar
leiðir. Farið er um fjöll og
dali, yfir úfin hraun, jarð­
hitasvæði og gróðurvinjar.
Gömlum þjóðleiðum er fylgt
og staldrað við á slóðum
fornkappa og hvunndags­
hetja. Á tímum hraða og
streitu er sannarlega gott að
eiga skjól í friðsælli og fjöl­
breyttri náttúru.
„Uppáhalds gönguleiðin
mín úr bókinni er Kattar­
tjarnaleiðin. Hún hefst í
landi jarðarinnar Ölfus­
vatns í Grafningi, en það er
bær frá tímum landnáms og
vísar til upphaflegs nafns
á Þingvallavatni. Gengið
er upp með Ölfusvatnsá og
meðfram fallegum gljúfr­
um hennar og í Þverár­
dalinn og þaðan í Tindgil
undir Hrómundartindi, þar
sem er ævintýraveröld fyrir
börn og fullorðna og má
sjá alls kyns tröllamyndir í
giljaveggjum. Þá er gengið
ekki svo langt frá Kattar­
tjörnum og um að gera að
skoða þær og klettinn sem
minnir á kattarhöfuð. Eftir
að komið er svo framhjá
Álftavatni við Ölkelduháls
er gengið niður eftir hinum
fallega Grændal. Einnig má
fara niður Reykjadalsmegin
og taka sér bað í heita
læknum áður en farið er
niður að bílastæði. Í þess­
ari gönguleið er farið um
fjölbreytt landslag og hún
er skemmtileg fyrir fólk á
öllum aldri, en er þó í það
lengsta fyrir börn sem eru
ekki orðin stálpuð.“
Fjölbreytt landslag
á Kattartjarnaleið
Einar Skúlason sendi frá sér bókina Átta gönguleiðir í nágrenni Reykjavíkur í fyrra. Hann deilir hér með okkur eftirlætis
gönguleiðinni sinni, Kattartjarnaleið. Ljósmynd/Hari
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
#
#
#
!
!
!
!
!!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
! !
!
!
!
!
!
347
101
32
218
269
350
312
298
246
574
419
425
484
502
325767
805
278
347
398
497
367
446
338
485
239
115
135
409
123
166
A AA A
AA
A
A
A
AA
A
A
A
A
A AA AA
A
A
A
A A A
A
A AA
A A
A
A
A
A
A
A
A
A
AAA
A
A
A
AA
A A
AA
A
A
A
A
A
A
A
AAA
A
A
AA
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
AA
A
A
2
2
%
%
%
%
%
0
%
%
%
%
%
%
%
%
%
%
»
%
%
%
%
%
%
%
%
%
%
%
Nesjavellir
Krókur
Gufudalur
Reykjakot
Villingavatn
Friðarstaðir
(Hagavík)
(Krókssel)
(Ölfusvatn)
Grýla
Spýtir
Litli-Geysir
Hagavíkur-
laugar
Kló
arv
eg
ur
Reykir
Grafningsrétt
Nesjavalla-
virkjun
Djáknapollur
Hengladalaá
Vi
llin
ga
va
tn
sá
Hveragerðii
Lómatjörn
Álftatjörn
Kattatjörn litla
Kattatjörn stóra
Hurðarásvötn
Þve
rá
Vi
lli
ng
a v
a t
ns
á
Ka
ldá
Lambhagaskarð
Sa
uð
á
Sa
uð
á
Öl
fu
sv
at
ns
á
Selá
Stig
agil
G
ljú
fu
rá
G
ræ
nd
al
sá
Miðfossar
Vesturfossar
Austurfossar
Star
dalu
r
Kvíar
Hónef
Brúnir
Lö
ng
ud
alir
Sauðatangi
Molddalahnúkar
Lynghóll
Gjósta
Selgil
Va
lla
gi
l
Hellutak
Sk
olli
Nóngil
Selháls
Kv
íad
alu
r
Selmýri
Hveram
ói
Skollagr
óf
Ký
rd
al
sh
ry
gg
ur
Tind
agil
Rauðhóll
Hvammaskarð
Dalaska
rð
Þrívörður
Litliskolli
St
ór
ko
nu
gi
l
La
ka
sk
ör
ð
To
rfd
alu
r
Moldar-
klif
Klambragil
Kapladalir
Klóarfjall
Lík
atj
arn
ar
há
ls
M
ið
tu
ng
ug
ljú
fu
r
Stallbrekkur
Ölkelduháls
Dagmálafell
Þverárdalur
Kr
ók
sg
ljú
fu
r
Ölkelduhnúkur
Selásgljúfur
Hamar
Lambhagahnúkur
Þrívörðu-
flatir
Kall-
bakur
Stapafell
Langagróf
Botna-
hnúkur
Hverakjálki
Ef
jum
ýr
ar
hr
yg
gu
r
Úl
fljó
tsv
at
ns
bo
tn
ar
Ölfusvatns-
skyggnir
Frem
riháls
Kló
Þý
fi
Krossfjöll
Bitra
Álútur
Tindar
Bl
et
tir Selhóll
St
ek
ká
s
Efjumýri
Lambhagi
M
ið
tu
ng
a
D
júpagil
Sandfell
Hurðarás Seldalur
Molddalir
Innri-
Botnahnúkur
Sandfell
Sp
or
he
llu
da
lir
Úlfljótsvatns-
selsfjall
Súlufell
Mælifell
Króks-
mýri
Hv
íta
hlí
ð
Lakahnúkur
La
xá
rda
lur
Se
lkl
et
ta
r
Kjóavellir
La
ng
ida
lur
Tr
öll
ah
áls
Bæjarfjall
G
ræ
ndalur
Álútsbotnar
Sa
nd
kle
tta
r
Fo
la
lda
há
ls
TjarnarhnúkurKýrgils-
hnúkur
Nesjaskyggnir
Kö
ld
ul
au
ga
rg
il
Ne
sja
la
ug
ar
gi
l
D
jú
pi
gr
af
ni
ng
ur
Ló
m
at
jar
na
rh
ál
s
Húsatorfuhnúkur
Hrómundar-
tindur
Stekkatúnshnúkur
Innri-SognsbotnarDalafell
Ka
tta
tjar
nah
rygg
ir
Vi
lli
ng
av
at
ns
se
ls
fja
ll
Öl
fu
sv
at
ns
ár
glj
úf
ur
Ha
ga
vík
ur
ve
llir
Dalaskarðshnúkur
Kl
yf
ta
rtu
ng
uf
la
tir
LakarKýrgil
Kambar
Ví
ðih
líð
StórahálsfjallSmjörþýfi
Rauðuflög
Kyllisfell
R
ey
kj
ad
al
ur
St
an
ga
rh
ál
s
Bjarnarfell
Ástaðafjall Klyftatungur
Fremsti-
dalur
Rjúpna-
brekkur
Há
hr
yg
gu
r
Ölfusvatns-
heiði
Selás
Sel-
dalur
Ký
rd
alu
r
Sv
ín
ah
líð
Reykjafjall
Hlíðarfjall
Dyrafjöll Ölf
us
va
tns
fjö
ll
Kringluvatnsdalur
Fr
em
ri-
So
gn
sb
ot
na
r
Hagavíkurhraun
Ölfusvatns-
hólar
Eggjar
En
gja
mú
li
St
ap
afe
lls
da
lur
1
377
360
376
0 2km
ÁttaGönguleiðir02.indd 164 24.3.2014 13:25
KATTARTJARNALEIÐ
ÖLfusvatn – ÖLkeLduHáLs – Hveragerði (um grænadaL)
Vegalengd: 16–17 km
Hækkun á leiðinni: Um 450 m
Hæsti punktur á leiðinni: 400 m y.s.
Göngutími: 4–7 tímar
Leiðsögn: Leiðin er stikuð í Grændal og má einnig finna
gps-hnit á wikiloc.com.
Til athugunar: Yfirleitt þarf að vaða Ölfusvatnsá og
líklega einnig Grændalsá.
WASHINGTON D.C. flug f rá
16.999 kr.
TENERIFE flug f rá
19.999 kr.
ALICANTE, BENIDORM flug f rá
18.999 kr.
BOSTON flug f rá
16.999 kr.
BARCELONA flug f rá
18.999 kr.
KATRÍNARTÚNI 12 WOWAIR.IS WOWAIR@WOWAIR.IS
Gerðu verðsamanburð,
það borgar s ig!
ÚLLEN,
DÚLLEN
DOFF!
maí - jún í 2015
maí 2015
maí - jún í 2015
maí - jún í 2015
maí - jún í 2015
*999 kr. bókunargjald leggst ofan á hverja bókun og töskugjald er ekki innifalið
nema annað sé tekið fram.
*
*
*
*
*